5 Благоприятни причини да направите Йога Бод

Аз съм това, което може да се нарече бос йоги. Обичам да наоколо боси и да се насладите на връзката с пръст, колкото мога. Правя боси йога, боси бягане, скачане на боси, както и всички други видове упражнения, докато аз съм на закрито или в хубав, чист парк. За разлика от другите форми на упражнения, като бягане или кардио, които обикновено се практикува с треньори или спортни обувки, повечето инструктори по йога съветват учениците си да практикуват йога напълно боси. Barefoot йога не е само за традиция или по отношение на Yogdharma, тя има много причини и ползи, свързани с него.

Топ 5 причини за вършене Barefoot Йога:

Йога направено боси? Ето най-важните 5 причини, поради които трябва да се извършващи йога бос;

1. Стабилност и баланс:

Крака са важна част от йога. Повечето от пози от йога изисква от нас да имат краката ни здраво в контакт със земята. Това е важно за поддържане на стабилността и баланса на тялото, докато практикуват йога поза. Липсата на добро сцепление, стабилност и баланс може да доведе до нараняване. Освен това, краката се смятат за основата на всяка йога поза. Обувки не само ограничаване на движението на краката ни, но и пречат на правилното привеждане в съответствие на краката ни, което е от съществено значение, за да получите поза прав. Неправилното подреждане на краката води до грешна поза на тялото, което води до незабавна външна травма и вътрешни наранявания в дългосрочен план.

2. Укрепване на краката:

Се занимава с йога боси помощ за укрепване на краката и да се подобри ефективността на нашето движение, докато лечение на много въпроси, свързани с краката, коленете и краката. Обувки пречат на правилното движение на краката, което им пречи да разтягане, огъване, и разширяване. Те имат ефект омекотяване, което води до загуба на гъвкавост, мобилност и стабилност. Носенето на обувки всички резултати от време в по-слаби крака. Краката ни се състои от цяла мрежа от нервни окончания и акупунктурни точки. Когато практикувате йога боси, ние се свърже различни части, точки и нервни завършващи с пода. Движението на ставите, мускулите точки и води до засилване на краката.

3. Енергия на потока:

Йога не е само за изравняване на тялото в някои йога пози. Става въпрос за единството на ума, тялото и душата със Земята и Вселената. Когато извършвате йога боси, тялото ви прави пряка връзка със Земята. Трябва да сте чували или виждали как хора, които остават боси през повечето време са по-енергични и жизнени. Причината е, че те се попечете на енергия от земята. Това е една от причините, поради които тялото се чувства по-енергични след йога сесия, отколкото всеки друг физически упражнения и не ни оставят изтощена.

4. Безплатни Електроните:

Има свободни електрони, намиращи се в земната повърхност, които се абсорбират от краката ни и реагират със свободните радикали, присъстващи в тялото ни. Тези свободни радикали, когато влизат в контакт със свободните електрони са утихна и успокояват огън буря в организма. Проучванията показват, че този електронен поток в тялото ни също води до decoagulation и детоксикация на кръвта ни.

5. Treats много заболявания:

Предимства на боси йога не се само краката ни ограничават, но да повлияят на цялостната ни здраве. Barefoot йога помага при лечение на безсъние, облекчава напрежението в мускулите, главоболие лекува, повишава метаболизма и укрепва имунната ни система. Известно е също, за да се помогне на жените с предменструален синдром и други менструални проблеми. Връзката с пръст тонизира и успокоява тялото. Той също така помага за лечение на проблеми, свързани с коляното. Хората често се опитват да лекуват техните проблеми в коляното, като се упражняват йога, което засяга мускулите на бедрото или ядрото над коленете. Подходът е повреден. Трябва да се помни, че повечето проблеми на краката и най-вече проблеми в коляното, се случват заради пускането прекомерен натиск върху краката ни. Ето защо укрепването на краката е най-важното. Извършване боси йога помага за лечение на проблеми, свързани коляното като налягането започва от краката и след това идва на коленете. Други краката свързани въпроси като варикозни също са се възползвали с боси йога.

Някои точки да си спомня:

Преди да практикува бос йога, което трябва да запомните следните точки:

• Ако се занимава с йога боси те кара да се неудобно или поставя прекомерен натиск върху съществуващите наранявания, тогава е по-добре да си купя някои добри йога обувки. Някои хора в такива случаи се използват обувки, които са специално проектирани за правене на йога, които позволяват по-голяма гъвкавост и почивки.
• Ако практикувате йога на открито и са загрижени за микроби, можете да използвате grippy чорапи, които позволяват повече движение, отколкото повечето обувки. Но имайте предвид, че чорапите трябва да имат добро сцепление в противен случай тя може да доведе до нараняване.

Отивате бос може да ви накара да се чувстват свързани с вселената. Но ако не сте на духовния вид, а след това на факта, че това боси йога има много физически ползи, е идеалното извинение да изхвърлим тези обувки!

Харесва ли ви упражняване боси? Намерихте ли някакви специални обезщетения в това? Споделете с нас в секцията за коментари по-долу.