13 най-добри предимства на Cherry Juice за кожа, коса и здраве

Сок от череши

Сокове винаги са били част от една здравословна диета. Плодови сокове са ефективен начин за получаване на основните хранителни вещества, витамини и минерали, достъпни в плодове. Някои хора предпочитат като сокове, отколкото яденето на цели плодове, тъй като те са по-удобни и по-добър вкус. Както всички знаем, череши са заредени с жизненоважни хранителни вещества и отпивайки черешов сок е ефективен начин за получаването им, стига да е 100% плодов сок без добавена захар. Точно като череши, черешов сок има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства и по този начин, предлага няколко ползи за здравето.

Има най-общо две разновидности на череша juice- черна череша и вишна сок сок. Сладкиш череша сок има по-висока концентрация на Антоцианините докато черна череша сок има по-високо съдържание на витамини А и В. И двете имат равни количества натриеви и калиеви електролити. Черно черешов сок е с малко по-висока концентрация на захар и може да доведе до увеличаване на теглото. В крайна сметка, както на сокове са станали популярни здравни алтернативи и могат да бъдат включени в една здравословна диета.

Черешов сок Предимства:

Изследвания се оказа, че отнема една чаша сок от череши е еквивалентна на яденето на 23 различни части от плодове и зеленчуци. Около 250 мл сок съдържа повече антиоксиданти от 5 части от грах, банани, моркови, домати и диня. Ползите за здравето на черешов сок, са както следва.

1. Treats Безсъние:

Проститутка череши са добър естествен източник на мелатонин, хормонът, който регулира съня модели на организма. Естественият мелатонин в вишна сок може да популяризира здравословния сън и управление на нарушения на съня. По този начин, вишна сок може да бъде здравословна алтернатива на спи лекарства.

2. Лечение на подагра и артрит:

Подагра е причинено поради натрупване на пикочната киселина в кръвта. Череша сок съдържа съединения, които могат да облекчат подагра болка чрез понижаване на нивата на пикочна киселина. Черно череша сок е ефективно за облекчаване на артрит, болка в резултат на неговите свойства.

3. Сърцето здраво:

Тарт черешов сок съдържа най-мощните антиоксиданти, включително кверцетин. Този антиоксидант предотвратява оксидативен щети, причинени от свободните радикали от липопротеин с ниска плътност (LDL или "лош" холестерол). На това се окислява холестерол се придържа към артериалните стени, образуващи плака, която може да предизвика сърдечен инфаркт и инсулт.

4. Антиракова:

Канцерогени са вредни вещества във вода, въздух и храни, които могат да повредят клетките на тялото, което може да доведе до рак. Сладкиш череша сок съдържа антиоксидантни съединения, наречени антоцианини, които притежават анти канцерогенни капацитет. Тези съединения са заредени с гасене на заболяване химикали като перилилов алкохол, лимонен и елагова киселина, която може да бъде от полза при спиране на клетъчната трансформация, която води до рак. Така, череша сок може да бъде защитен срещу рак на гърдата, белия дроб, черния дроб и кожата.

5. Бързо възстановяване на мускулите:

Антиоксидантни и противовъзпалителни свойства на череши могат да помогнат за намаляване на честотата на индуцирана от упражнения мускулно увреждане и лекува мускулна болка. По този начин, за пиене сок от череши улеснява бързото възстановяване на мускулите след тренировка чрез подобряване на сила, намаляване на възпалението и намаляване на нивата на оксидирани липиди.

6. Регулиране на кръвната захар:

Сладкиш череша сок предлага предимства, които включват метаболитни подобрени нива на инсулин, кръвната захар и нивата на холестерола. Съединения антоцианин влияят на гените, които контролират метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати, което води до ниски нива на холестерола, понижаване на мастна тъкан и намалява възпалението. Следователно, череша сок намалява риска от диабет тип 2. Но сок не трябва да съдържат захар и консерванти, тъй като може да повиши нивата на кръвната захар и инсулина, вместо да ги контролира.

7. Други предимства:

Сок от череши е по-ефективен от аспирин за облекчаване на болки вследствие на травми, както и мигрена. Той подобрява кръвообращението и производителността на паметта. Кверцетин съдържаща се в този сок е противовъзпалително средство, което помага за облекчаване симптомите на астмата и други респираторни проблеми.

Сок от череши: Кожни Ползи

Здравото тяло е предпоставка за здрава кожа. Редовният прием на жизненоважни хранителни вещества, играе важна роля в поддържането на здравето на кожата и осигурява защита срещу кожни проблеми. Да бъдеш богат на витамини, минерали и антиоксиданти, черешов сок може да бъде от полза за кожата си по следните начини.

8. Анти-стареене ползи:

Според изследване, проведено от учени от Мичиганския държавен университет, пиене на чаша сок от вишна на ден може да забави процеса на стареене. Този плод съдържа 17 различни антиоксидантни съединения, които помагат на организма да се бори със свободните радикали, които причиняват стареене. Най-важните сред тях са антоциани, които укрепват съединителната тъкан и предотвратяване на бръчки чрез унищожаване на вредните ензими, които правят кожата стар и набръчкан.

9. Защита от рак на кожата:

На антоцианин съдържа болестни гасене химикали, които осигуряват защита срещу рак на кожата от борба и унищожаване на вредните свободни радикали.

10. Лечение на акне и други кожни заболявания:

Сок от череши се счита за алтернативно лечение на кожни проблеми като акне, розацея и акне вулгарис. Антибактериалните свойства на череши се борят срещу акне чрез премахване на токсините от кръвта и борбата с бактериите в капан под кожата. Витамин А помага за ремонт на повредени клетки, за да се поддържа здрава кожа.

Осветлението 11. Кожа:

Cherry концентрат е естествена съставка в редица козметични продукти за избелване на кожата, поради своите качества. По този начин, за пиене сок от череши намалява увреждане на кожата и спомага за развитието на по-здрави, по-светла кожа, поради високото си съдържание на витамин С.

Сок от череши: Ползи за коса

Също като останалата част от тялото, здрави и щети безплатно коса сме зависими от доставките на жизненоважни хранителни вещества, за да космените фоликули. Проблеми за коса могат да бъдат причинени, ако нашата диета липсва в някои от тези хранителни вещества. Както бе посочено по-рано, хранителните вещества в черешов сок са сравними с тези, съдържащи се в плодовете и зеленчуците. Те могат да се укрепи здравето на косата, както добре.

12. Предотвратяване на Косопад:

Анемията е най-честата причина за загуба на коса и показва, че вашата диета е с дефицит на желязо. Да бъдеш богат на желязо, черешов сок може да се предотврати анемия, като по този начин борбата с косопада.

13. Поддържане на здрава коса:

Черешите са отлични източници на бета-каротин и антоцианин антиоксиданти, които са от жизненоважно значение за косата и здравето на кожата. По този начин, питейна черешов сок допринася за поддържането на здрава коса.

Надявам се да се намери тази статия информативни. Да ни оставят ценните си коментар по-долу.