10 невероятни ползи от Breadfruit (Bakri Chajhar) за кожата, косата и здравето

Хлебно дърво всъщност принадлежи към група от зеленчуци. Това произлиза от цъфтящо дърво, наречено "Artocarpus Altillis". Дървото на хлебно дърво е член на черница семейство, и затова често се смята за вид черница. Родно място на този хранително богат растителен е западни пасифик и Малака.

Хлебно дърво е зелена отвън и жълто отвътре. Тази мека зеленчуци прави вкусен ястие, когато варени правилно. Поради високата си стойност хранене, може да има хлебно дърво редовно без шанс за всеки страничен ефект. Той е известен също като "Бакри Chajhar" на хинди, "Сима Panasa" на телугу, "Nirphanas" в маратхи "Irppla" на тамилски "Кадъ Chakka" на малаялам, "Gujjekai" в канада, и "Nirphanas" в маратхи , Хлебно дърво има много ползи за здравето, както и тези ползи са очевидни на кожата и косата.

хлебни Ползи

Ползи за здравето на хлебно дърво:

1. Хлебно дърво е богат на фибри. Съдържанието на влакно на растителни осигурява облекчение човек, страдащ от диабет (1). Изследвания, направени на този зеленчук са установили, че редовната прием на хлебно дърво може да намали риска от диабет и запази същото под контрол. Това се постига чрез намаляване на усвояването на захарта от човешкото тяло от храната.

2. Който е богат на фибри, хлебно дърво е също отлична енергия бустер. Тя дава пълнотата на хранене, без да увеличава приема на калории. Ето защо, човек се чувства енергичен и активен за след хранене с хлебно дърво. Този зеленчук също е добро при намаляване на риска от сърдечно заболяване и холестерол проблеми. Проучванията показват, че хлебно дърво помага за намаляване на лошия холестерол, докато предизвикване на количеството на добрия холестерол в организма (2).

3. Хлебно дърво е богат източник на омега - 3 и омега - 6 мастни киселини. Освен, че е полезно за кожата и косата, тези две основни мастни киселини са доста добри за поддържане на здраво сърце. Омега - 3 мастни киселини е от съществено значение за растежа на мозъка и ума. Експерти коментираха, че редовен прием на хлебно дърво може да помогне на растящо дете в развитието на мозъка в голяма степен (3).

4. Редовна прием на хлебно дърво е от полза за подходящи functionalisms движение на червата и червата (4). Присъстващ влакна в хлебно дърво отново помага да премине стол и се отцежда токсините от червата.

5. Хлебно дърво се смята за идеалната хранителна диета, както добре. За хората, страдащи от наднормено тегло, хлебно дърво е най-добрият вариант. Това страхотно да вкуси храна е добре за човек с наднормено тегло, тъй като тя съдържа по-малко калории и суми, високо съдържание на фибри (5). Фибрите в хлебно дърво е наистина много глиган, тъй като помага да се бори с тялото мазнини и целулит.

Кожни Предимства на хлебно дърво:

6. Отделно от различни ползи за здравето, които хлебно дърво предоставя на всички, че има някои кожни ползи, както добре. Растителни се пълнени с много омега - 3 и омега - 6 мастни киселини, които се считат както отлична за кожата. В допълнение, също така е богат източник на витамин С, който се счита за отличен за здравето на кожата (6).

7. Редовната консумация на тази храна прави кожата здрава както извън, така и вътре. Последните проучвания са установили, че антиоксиданти, присъстващи в хлебно дърво са полезни за предотвратяване на инфекции на кожата и обриви (7). Добре е да се яде с хлебно дърво за повишаване на тонуса на кожата, както добре. Човек със сигурност ще се насладите на гладка и блестяща кожа от яденето хлебно дърво в достатъчна сума.

Хлебни Ползи за косата:

8. Хлебно дърво е отличен източник на всички витамини и минерали. За това, че е така, че има здравословен избор за здравето на косата също. Отново, омега и 6 мастни киселини оказват чудя за космените фоликули (8).

9. Редовният прием на хлебно дърво укрепва корените на косата и стимулира растежа на косата. Зеленчуковата е много добър вариант за някой, който търси здрава и гъста коса.

10. Хлебно дърво предотвратява нарушения коса като пърхот ефективно (9). Кратко, това е отличен естествен лечение за изтъняване на косъма.

Хлебно дърво Хранене Графика: