13 невероятни ползи за здравето на сока от ревен

Ревен се разглежда като плодове, но ботанически се казва, че е зеленчук! Но без значение какво семейство принадлежи, тя със сигурност е добро за нашето здраве!

Rhubarbs са дълги розови кисели листните дръжки. Те обикновено се отглежда в студен климат. Можете да намерите ревен в Тибет Западен Китай, Монголия, Сибир и съседните области. Прякор му е ревен. Относителна от елда, ревен има кисел и земен аромат.

Можете да получите ревен и двете в консервирани или замразени форми. Но ревен никога не се консумират сурови, затова трябва или да го или го сок готвя, преди да го консумират. Но не забравяйте да се консумират само на стъблото на ревен като листата са отровни.

Когато сок се извлича от ревен, обикновено се консумират сурови. За да бъде вкусна, трябва да го смесва с друг сок.

Ревен сок съдържа висока доза на важни минерали като калий, фосфор, натрий, мед и цинк. Той също така съдържа добра сума на витамин В-комплекс.

Хранителна стойност:

Ревен е пълен с хранителни вещества. След половин чаша кубчета ревен съдържа:

• Calories15 GM
• Въглехидрати 3 г
• Диетичните фибри 1 г
• Захар 1 г
• Протеин 1 г
• Малко количество калций и витамин А и С

Топ 13 Здравните ползи от ревен сок:

Това е доста нещо, нали? Включително много хранителни вещества, то не е чудно, че ревен има много предимства, за да предложи. Някои от ползите от ревен сок са:

1. Болестта на Алцхаймер:

Ревен сок съдържа витамин К, който е важен за развитието на мозъка. Витамин К е от съществено значение, за да се спре увреждане на невроните в мозъка. Пиенето на сок от ревен е от полза за предотвратяване и забавяне на появата на болестта на Алцхаймер (1).

2. Анти-стареене:

Ревен има високо съдържание на антиоксиданти (2) за борба със свободните радикали в тялото, които предизвикват преждевременно стареене. Той съдържа витамин С, който помага за предотвратяване на увисването на кожата и бръчки.

3. Anti Възпаление:

Ревен помага за насърчаване на кръвообращението (3). Пиенето на сок помага за облекчаване на болката в случай на нараняване. Той също така намалява възпалението.

4. Здравината на костите:

Както бе споменато преди, ревен стебла съдържат витамин К, който е от съществено значение за развитието на костите. Ревен сок е най-добрият вариант за хора, страдащи от остеопороза и други костни нарушения. Той не само съдържа витамин К, но е богат на калций, който е много необходими за растежа на костите и развитие (4).

5. Холестерол:

Ревен съдържа ниско ниво на наситени мазнини и натрий, което помага за намаляване на високо ниво на холестерол (5).

6. Запек:

Стъблото и корен от ревен е установено, че имат антрахинолон, съединение, което е слабително в природата и помага на процеса на храносмилането протича гладко. Хората, страдащи от диария или запек могат да пият сок от ревен за да получите помощ (6).

7. Здравето на храносмилателната система:

Ревен съдържа стягащи свойства, което го прави ефективно тоник за храносмилателната система. Това предотвратява чревните здравни проблеми, подобрява перисталтиката движения, да спомогне за облекчаване на хроничен запек прекалено (7).

8. Намалява риска от рак:

От векове, традиционната китайска медицина е използвала rhubarbs да лекува различни заболявания. Ревен има анти-туморни свойства. Той също така съдържа алое-Емодин, които заедно с Rhein, се използва в медицината за убиване на туморни клетки. Ревен сок е от полза за тези пациенти, които искат да се възстанови от рак на стомаха. Той също така помага бързо възстановяване след операцията (8).

9. Диабет:

Ревен съдържа stilbenoid, което помага за намаляване на нивото на кръвната захар (9).

10. Жлъчния мехур:

Ревен съдържа съставка, наречена жлъчегонно, който помага за насърчаване на добро здравето на храносмилателната система (10).

11. Имунитет:

Ревен е добър източник на витамин С. Този витамин играе жизнено важна роля в укрепването на имунната система на организма (11).

12. Здравето на черния дроб:

Ревен корен е от полза за растеж на черния дроб и да се пие сок може да помогне за намаляване на хепатит В (12).

13. Подобрява Vision:

Сокът от ревен съдържа добра сума на витамин А, който помага за подобряване на визията (13).

Този списък в никакъв случай не е изчерпателен. Има много повече ползи, които могат да се извлекат от питейна hubarb сок. Направете тази питателна зеленчук част от ежедневието си и да живея здравословно, годни живот!

Намерихте ли тази статия полезна? Да споделят възгледите си с нас в секцията за коментари.

�