14 най-добри предимства на чай Oolong за кожа, коса и здраве

Oolong чай е традиционен китайски чай, който основно се отглежда и обработва в Китай и Тайван. Този чай, който е полу-ферментирал, има уникален вкус, който е доста различен от традиционните черни или зелени чайове. Също известен като Wu дълго, този чай получава името си от китайския комбайн със същото име, който го е създал. Да бъдеш роден в Китай, тя често се сервира в китайски ресторанти по време на хранене и е по-известно като "китайски ресторант чай (1)."

Някои факти за Oolong Чай С две думи:

Какво е Oolong чай?

Чай оолонг принадлежи към същото семейство (Camellia Sinensis), като зелен чай и черен чай. Разликата между тях се състои в обработката. Зеленият чай се получава чрез леко нагряване на прясно набрани листа за спиране на процеса на окисление. Когато листата е позволено да се окисляват за кратък период от време, това води до образуването на оолонг чай. Когато напусна, за да се окисляват за по-дълъг период от време, чаените листа се обръщат тъмни и крайният продукт е по-традиционен черен чай. Затова зелен чай е неоксидна, оолонг чай е полу-окислява и черен чай е напълно окисляват.

Пресни листа чай имат високо съдържание на катехини. Окисляване намалява нивата на катехин в листата. Ето защо, Чай оолонг листа имат умерени нива на катехин. Те имат скорост на окисление на около 10% - 70%. Този чай е най-богатият сред всички други сортове в това, че не само има силно и освежаващ вкус, но също така е ясно и ароматно.

Метод за получаване на Oolong чай:

Oolong чай има много вкус и може да се консумира гореща или студена. Времето за накисване на листата и броя на инфузиите зависи от разнообразието на чаените листа се използват. Метод на приготвяне, е просто и лесно. Ето какво трябва да направите:

1. Започнете с вряща вода в кана. В същото време, изплакнете и подгряване на снимачната площадка чай.
2. Добавете няколко оолонг чай листата на чайника, така че те заемат почти 5% от пространството в пот чай.
3. Сега се изсипва вряща вода (180 - 200f) в пота и отблъсне белите плаващи мехурчета, които са на върха, с помощта на капака.
4. Покрийте съда чай в продължение на няколко минути и я оставете да стръмен.
5. Чаят е готов за пиене. Изсипете го в чаени чаши и се насладете му деликатен аромат и богат вкус.

Oolong чай Ползи за здраве:

В допълнение към своя приятен вкус и освежаващ аромат, оолонг чай е от полза за здравето в редица начини. В действителност, това е по-благоприятно в сравнение с другите сортове чай за сметка на това като комбинираните качества на двете зелени и черни чайове. Освен това, тъй като тя съдържа значително по-малки количества кофеин в сравнение с другите сортове, то се счита за подходящ вариант за тези, които са чувствителни към кофеин. Някои от ползите за здравето от оолонг чай са както следва:

1. Сърдечно-съдовата система:

Редовната консумация на чай оолонг е известно, за да се намали нивото на холестерола, като по този начин намаляване на риска от сърдечни атаки. Изследвания доказват, че тези, които пият 1 до 6 чаши чай оолонг една седмица са в по-малък риск от поддаване на сърдечно-съдови заболявания (2).

2. Бори със свободните радикали:

Кожни липиди са от съществено значение за една жизнена вид на кожата. Свободните радикали ускоряване процеса на стареене чрез превръщане на кожните липиди в липидния пероксид. Това води до тъмни петна и пигментация на кожата. Намерени в Oolong листа полифеноли премахване на свободните радикали от тялото (3), като по този начин забавя процеса на стареене.

3. Контролира Затлъстяването:

Съединение полифенол в оолонг чай повишава метаболизма на мазнините в тялото чрез активиране на някои ензими. Следователно, дневната консумация на чай оолонг насърчава загуба на тегло и намалява затлъстяването чрез ускоряване на процеса на липолиза, който дава възможност на тялото да гори повече мазнини. Загубата на оолонг чай тегло определено е много по-здравословен път да избере (4).

4. Предотвратява Кариес:

Oolong чай подобрява оралното здраве чрез инхибиране на растежа на бактериите, които причиняват кариес и орални рак. В антиоксиданти, наречени полифеноли, присъстващи в оолонг чай да допринесат за подобряване на денталното здраве и хигиена. Пиенето оолонг чай помага да се предотврати натрупването на плака, се бори кариес и възпира появата на кухини (5).

5. Противоракови свойства:

Любители на чай, като цяло, имат по-нисък риск от заразяване с рак на кожата. Концентрацията на полимерни полифеноли като thearubigin и теафлавин е по-висока в оолонг чай в сравнение с други сортове. Тези антиоксиданти бойни канцерогени и помощ за намаляване на риска от рак. Полифенолите насърчаване на програмирана клетъчна смърт (апоптоза) на ракови образувания в стомаха и действа като химио-превантивни агенти за подтискане на развитието на други форми на рак, рак на яйчниците, специално при жени (6).

6. Развитие на здрави кости:

В антиоксиданти, присъстващи в оолонг чай осигуряват защита срещу кариес и укрепване на костите структура. Той е много ефективен при предотвратяване на остеопороза в човешкото тяло (7).

 [Прочети: L-аргинин ползи за здравето]

7. Лечение на диабет:

Oolong чай има висока концентрация на антиоксиданти, наречени полифеноли, в допълнение към витамини и минерали като витамин А, калций, калий, селен, флуор, магнезий и фосфор. Тези хранителни вещества детоксикация на организма, подобряване на храносмилането и намаляване на риска от хронични заболявания като диабет. Oolong чай се счита за билкова добавка за лечение на диабет тип 2 (8).

8. Стреса Бъстър:

Природните полифеноли, присъстващи в акт оолонг чай, стрес Мръсни и облекчаване на промени в настроението. Пиенето на чай оолонг през деня помага за поддържане на фокуса и подобрява умствената пъргавина (9).

9. Битките бактериални инфекции:

Антиоксидантите присъстват в оолонг чай борба с бактериални инфекции чрез силно инхибиране на растежа на някои видове стрептококи (10).

Чай оолонг ползи за кожата:

Редовната консумация на чай оолонг работи чудеса за кожата. Повечето проблеми с кожата се появяват в резултат на излагането на свободните радикали. Антиоксидантите наречени полифеноли, присъстващи в този чай унищожават свободните радикали и осигуряват освобождаване от спектъра на кожни проблеми. Някои от другите ползи от пиенето на чай оолонг за кожата са както следва:

10. Лечението на атопичен дерматит:

Атопичен дерматит или екзема е хронично кожно заболяване, характеризиращо се със сърбеж, зачервяване, подуване, образуване на белези и, понякога, инфекция на лезии, дължащи се на често надраскване. Изследванията показват, че пациенти, които съчетават дерматологично лечение за това състояние заедно с консумацията на най-малко 3 чаши чай на ден оолонг опит повече облекчение, отколкото при пациенти, които не консумират този чай (11).

11. Anti-Aging Предимства:

Непрекъснатото излагане на кожата на свободните радикали, ускорява процеса на стареене и намалява скоростта на ексфолиация, в резултат на преждевременно настъпване на бръчки и тъмни петна. Високите нива на антиоксиданти, присъстващи в оолонг чай забавя окислението на клетките, което води до много по-здравословен вид на кожата (12).

12. Подобрява жизнеността на кожата:

Редовната консумация на оолонг чай намалява бръчки (13) и подобрява тонуса и еластичността на кожата, което му придава по-младежки вид. Полифенолите, намиращи се в чая предпазват кожата от всички щети, които могат да бъдат причинени от излагане на слънце.

Чай оолонг ползи за косата:

Ползите от чай за здрава коса едва наскоро излезе наяве и е все по-често се използват в редица продукти за коса. Oolong чай, че е билкови отвари, създадена от нежни части на растението като цветя, клонки и листа, насърчава растежа на здрава коса. Няколко други предимства в контекста на косата грижи са както следва:

13. Превенция на косопад:

Антиоксидантите присъстват в оолонг чай са известни за да се гарантира правилното метаболизъм на мъжкия хормон, DHT, като всяка промяна в метаболизма резултати активност в косопад. Осъществяване на чай за изплакване с тези листа е от голяма полза за предотвратяване на прекомерната проливането на косата.

14. Поддържа здрава и блестяща коса:

А чай изплакване направена от оолонг чай е с мек и приятен характер. Той не само омекотяват но също така предоставя допълнителен блясък на косата.

Oolong чай Хранителни стойности

Oolong чай е богат на антиоксиданти. Тя съдържа различни минерали като калций, магнезий, мед, каротин, селен, калий и витамини А, В, С, Е и К. Освен това, че съдържа фолиева киселина, ниацин амид и други детоксикиращи алкалоиди. Поради полу-ферментирало си природа, оолонг чай съдържа множество полифенолни съединения, които осигуряват допълнителни ползи за здравето. Тези листа чай, както и всички други, също съдържат малки количества кофеин. Процесът на накисване време на подготовката на чай намалява съдържанието на кофеин значително. А времето за накисване една минута понижава съдържанието на кофеин под 50mg.Calories в оолонг чай: Дозировка: 1 доза сума на порция:

* Дневните дози са базирани на 2000 калории диета. Вашите дневни стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди калорични.

Но внимавайте:

Oolong чай е чудно, чай, както е видно от порядъка на ползите, които тя предлага. Въпреки това, че е разумно да бъдат с повишено внимание и да го консумират в умерени количества. Тъй като този чай съдържа известно количество кофеин, пиене на прекалено много от него може да предизвика нежелани реакции, вариращи от леки до сериозни главоболия, нервност, синдром на раздразнените черва, нередовен сърдечен ритъм, повръщане, киселини в стомаха и т.н. Препоръчително е за бременни жени, за да водят раздела от броя на чаши чай, която консумират в един ден като твърде много кофеин може да навреди на бебето. Пазете тези насоки се има предвид и давай напред и да се насладите на чаша чай!