31 невероятни ползи от Ashwagandha за кожата, косата и здравето

Ashwagandha, чийто научен термин е Withania somnifera е най-важната билка в Аюрведа, е дар на природата на човечеството. Чухме за чудотворните своите правомощия. Тя е изключително популярна в древни времена за полезните му свойства. Сега, той се превърна в най-новата мода в града.

Нека да разгледаме дали е безопасно Ashwagandha? и как можем да използваме Ashwagandha в ежедневието ни, за да се възползват от максимална полза за здравето.

Какво е Ashwagandha?

• Ashwagandha е кратък, дървесен храст от семейство Картофови.

• Той е роден на Индийския субконтинент, но също така се намира в Близкия Изток и Северна Африка.

• Ashwagandha растение носи малки цветя и горски плодове, подобни на плодове. Цветовете имат централна жълта точка и леки зелени листенца, които приличат на мини листа. Семената са малки по размер, има зрънце, подобни на външен вид и по-малко от 1 см в диаметър. Корените имат дълга и плътна структура, подобна на формата на морков.

• Ashwagandha е основен компонент в Аюрведа. Той е бил използван в продължение на повече от 3000 години в Аюрведа, най-старият медицинската практика в света.

• Наименованието "Ashwagandha" идва от санскрит. Тя е комбинация от думите "ashva" това означава, че кон и "gandha" това означава, че миризма. Смята се, че Ashwagandha дава сили и жизнеността на един кон. Той е описан като "Индийски женшен" в Unani и аюрведическата медицина. Тя се използва и в африканска медицина за различни заболявания.

Сега нека да говорим за това, което е добро за Ashwagandha и каква е ползата от цялостното ви здраве.

Ashwagandha ползите за здравето на:

Има няколко ползи за здравето на Ashwagandha.

1. Имунитетът система:

Въпреки, че това кратко и як растение има множество предимства, най-широко призната полза на Ashwagandha е способността му да стимулира имунната система. Няколко изследвания са показали, че увеличава производството на белите кръвни клетки в тялото. По този начин, той помага предотврати болести и заболявания. Той е най-добрият билков лекарството, за да помогне за възстановяването на вътрешната система след заболяване.

2. Ashwagandha ползи за мъже:

Аюрведа лекари предписват за лечение на Ashwagandha притеснения, свързани със сексуалността и безплодие. Възстановява мъжкото либидо, лекува импотентност, и увеличава броя на сперматозоидите при мъжете. Той се използва широко в Южна Азия, като повишаване на сексуалността тоник. Той също така подобрява общото здраве и издръжливост, което води до по-добър сексуален акт. Освен това билката Ashwagandha успокоява ума да издигнат настроението на човека, увеличаване на сексуалното желание и изпълнение.

3. Adaptogen:

Ashwagandha се използва като адаптоген за да помогне на организма да се справят със стреса и промяна ситуации. Това нетоксичен билка работи по неспецифичен основа за нормализиране на психологическите функции, работещи на невроендокринната система и ХХН.

4. Treats Безсъние:

Ashwagandha е много ефективен при лечение на безсъние. Тя е за подмладяване и свойствата на nervine произвеждат енергия, която помага на тялото за получаване на здрав сън. Тя подмладява нервната система, облекчава стреса и изтрива безсъние.

5. Сърдечното здраве:

Ashwagandha повишава сърдечната здравето и намалява риска от неправилно функциониране на сърцето, причинени от няколко фактора. Тя подобрява циркулацията на кръвта в сърцето, като по този начин, предотвратяване образуването на кръвни съсиреци. Това стабилизира кръвната захар и контролира холестерол. Той също така помага за поддържане на нивата на кръвното налягане в организма.

6. Облекчаване на стреса:

Ashwagandha има забележителни стрес облекчаване свойства. Преждевременно стареене, свързана с хронични нервни напрежение може да доведе до увеличена продукция на оксидативен стрес. Това оксидативен стрес е премахната успешно от мощни антиоксиданти, присъстващи в Ashwagandha. Свойства на Ashwagandha на стрес облекчаване са сравними с лекарствата, използвани за лечение на депресия и тревожност. Тя се използва в транквилизатори и антидепресанти.

7. Нервната система:

Ashwagandha предпазва мозъчните клетки от вредните въздействия на околната среда. Това е обещаващ алтернативно лечение на различни психични дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон. Ashwagandha поддържа значително регенериране на аксони и дендрити на нервните клетки. Ashwagandha корен екстракт подпомагане възстановяването на синапси, съединенията, където нервните клетки комуникират с други клетки. Това прави Ashwagandha потенциален лечител при нервни дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер. Това също подпомага растежа на нормални и увредени нервни клетки.

8. Ashwagandha За Безпокойство:

Едно проучване заключи, че Ashwagandha може успешно да се намалят симптомите на тревожност и невроза при пациенти. Той действа като GABA (гама амино-маслена киселина), за да се намали тревожност и пристъпи на паника.

9. Антиоксидантите:

Ashwagandha съдържа съединения, които притежават силни антиоксидантни свойства. Той унищожава свободните радикали в организма, които причиняват редица заболявания. Това помага за предотвратяването на растежа на тумори и други инвалидизиращи заболявания в организма.

10. Противовъзпалителни свойства:

Ashwagandha притежава значителни противовъзпалителни свойства. Това го прави много полезен за лечение на остеопороза. Това облекчава болката и увреждания, свързани с ревматоиден артрит. Ashwagandha масло, когато се прилага за районите, засегнати от ревматична възпаление, може да осигури бързо облекчение.

11. Рака:

Последните доказателства сочат, че Ashwagandha има потенциал да инхибира раковите клетки. Екстракт Ashwagandha нарушава способността на раковите клетки да се възпроизвеждат "- ключова стъпка в борбата срещу рака. Той също така притежава антигенни свойства, които пречат на рак от образуване на нови кръвоносни съдове в подкрепа на необуздана растеж. Той също така нормализира имунно потискане ефекти на химиотерапията.

12. Инфекции:

Корените на Ashwagandha имат антибактериални и противогъбични свойства, които са полезни за отблъсква инфекция. Екстрактите от Ashwagandha могат да облекчат болката и секреция при жените, причинени в резултат на вагинални инфекции. Той също така помага при лечение на инфекции и възпаления на матката.

13. Кръвната захар:

Ashwagandha помага за регулиране на нивата на кръвната захар, което спомага за потискане на апетита захар. Това го прави много полезен при лечение на диабет тип 2.

14. Хранително отравяне:

Антимикробните и антибактериални свойства на Ashwagandha защита срещу потенциално опасни бактерии, наречени салмонела, организми, свързани с хранително отравяне.

15. Сила и жизненост:

Ashwagandha възстановява силата и жизнеността на тези, липсва динамика и енергия. Той стимулира имунната система и спомага за здравословното функциониране на организма. Той е изключително полезен за пациенти, страдащи от ревматизъм или туберкулоза.

Предимства на Ashwagandha за кожата:

16. Битки признаци на стареене:

Ashwagandha съдържа високи нива на антиоксиданти, които Савидж свободните радикали, за да се бори с признаците на стареене като бръчки, тъмни петна, фини линии и дефекти. Той също така предпазва от рак на кожата.

17. Зарастващи рани:

Той е много полезен за лечение и лечение на рани. В Ashwagandha оставя осигури изцеление лапа, която бързо лекува раните. Смелете Ashwagandha корени и да направи гладка паста с вода. Приложете тази паста външно върху раните за облекчение.

18. Treats груба и суха кожа:

Ashwagandha е полезен за лечение кератоза, състояние, което води до груба и суха кожа. Консумирайте три грама Ashwagandha с вода два пъти на ден, за да се отървете от това състояние на кожата.

19. Намалява нивата на кортизол:

Високите нива на хормона кортизол в организма може да опустошат върху кожата. Той потиска производството на структурен протеин, необходими за здрава кожа. Ashwagandha е доказано намаляване на кортизол и увеличаване на DHEA, прекурсор хормон на естроген и тестостерон.

20. Стимулира производството на колаген:

Ashwagandha съдържа стероидни съединения, които могат да увеличат нивата на естроген в организма. DHEA и естроген помощ при поддържане на кожата млада, като стимулира производството на колаген и повишаване на естествените кожни масла.

21. Използва като тонер кожата:

Можете да приготвите Ashwagandha кожата тонер за да запази кожата здрава.

• Вземете 1 чаена лъжичка суши джинджифил, 2 супени лъжици суши Ashwagandha корен прах и 1 чаена лъжичка суши лимонова кора.
• Сварете всички тези съставки в 200мл вода и използвате този инфузия като тонер, за да получите еластична и нежна кожа.

22. Битки възпаление на кожата:

Аюрведа лечители отдавна препоръчва използването на Ashwagandha за възпалителни кожни заболявания, включително и акне. Той съдържа съединения, известни като withanolides чиито екстракти инхибира S. Ауреус бактерии, основна причина за възпаление на кожата.

Предимства на Ashwagandha За косата:

23. Контролира Fall на косата:

Стресът е една от основните причини за косопада при мъжете, така и жените. Ashwagandha контролира попадат коса чрез намаляване на нивата на кортизол в организма.

24. Поддържа здравето на косата:

Ashwagandha подобрява храносмилането и премахва токсините от тялото, като по този начин, насърчаване на здравето на косата.

25. Предотвратява преждевременно побеляване:

Ashwagandha инхибира загубата на меланин в косата, за да се предотврати преждевременно побеляване. Той съдържа тирозин, аминокиселина, която стимулира производството на меланин в организма. Антиоксидантите в Ashwagandha ефективно предотвратяване на корозия на тъкан и намаляване на възможността за преждевременно побеляване.

Фоликулите 26. Стимулира Коса:

Ashwagandha се използва и в билкови шампоани и балсами за да се стимулира космените фоликули и поддържане на здравето на косата.

27. Предотвратява инфекции:

Редовният прием на Ashwagandha укрепва имунната система и помага на организма да се отървем от инфекции и заболявания. Това спомага за цялостното здраве на тялото, включително и здравето на косата.

28. Активира космените фоликули:

Ashwagandha подобрява циркулацията на кръвта в кожата на главата и активира космените фоликули, ускоряване на растежа на косата.

29. Битки Косопад:

Ashwagandha също е полезен за борба с андрогенна алопеция, известен като оплешивяване. Това помага за подобряване на метаболитен синдром, състояние, здраве, което причинява преждевременно оплешивяване.

30. Предотвратява счупване:

Ashwagandha съдържа големи количества антиоксиданти, които защитават нашите тела от клетката вредни свободни радикали. По този начин, редовната консумация на Ashwagandha укрепва косата, което я прави по-силни и по-малко податливи на счупване.

31. Treats пърхот и други условия на кожата:

Противовъзпалителните свойства на Ashwagandha са полезни за лечение на състояния скалпа като пърхот, скалпа псориазис и екзема.

Ashwagandha Хранителната стойност:

Ashwagandha е богата на желязо, антиоксиданти, танини, калий, нитрат, мастни киселини и глюкоза. Той също така съдържа стероидни алкалоиди - sominine, somniferine, withanolides и anferine. Той е богат източник на флавоноиди, ацил стерил глюкозиди и лактони.

Ashwagandha Употреба:

Така че, как да се използват Ashwagandha прах? Ashwagandha се използва като мощен адаптоген за терапевтични цели в Аюрведа. Той се смята за мощен "medhya Rasayana" билка. Това означава, че тя подмладява аспекти на Аюрведа на ум - паметта, спомена и разбирането. Вижте употребата на Ashwagandha прах тук:

• Коренът и плодовете на Ashwagandha се използват за получаване тоници и капсули.

• А на водна основа тинктура от Ashwagandha се използва и като лекарство.

• Активните съставки в Ashwagandha са склонни да се разгражда в действие, когато се използва в тинктура форма. Следователно, Ashwagandha прах е по-предпочитано до тинктура.

• В допълнение към употреба на лекарствения продукт, можете също да се подготвят Ashwagandha чай. Сушени Ashwagandha корен се вари с чай в продължение на 15 минути, за освежаваща напитка.

• Ashwagandha, под формата на капсули и течност, е широко разпространено сега. Тя се предлага в билкови магазини за здравословни и чрез цялостни източници на доставки по целия свят.

Ashwagandha странични ефекти:

Все още няма такива изтощителни странични ефекти на Ashwagandha, но това може да доведе до някои здравословни проблеми, ако се консумират в големи количества.

Възможно е след седмица на потреблението, може да се почувствате внезапно повишаване на телесната температура. Тя може също така да доведе до спадане на температурата, което води до студено, болка в гърдите, и течащ нос. Страничните ефекти на консумацията на над на Ashwagandha са посочени по-долу:

1. Ashwagandha притежава диуретични свойства, които могат да доведат до бъбречни увреждания в някои случаи. Тя може също да предизвика диария, ако се приемат в големи количества. Тежка коремна болка може да възникне и в случай на висока доза.

2. Ashwagandha притежава имуностимулиращите свойства, които ги правят негодни за хора, страдащи от автоимунни заболявания като ХИВ и СПИН.

3. Ashwagandha не трябва да се консумира от пациенти, подложени на трансплантация на органи, тъй като може да удължи времето за възстановяване.

4. Ashwagandha никога не се предписва на бременни жени и кърмачки, тъй като може да попречи на храненето, че бебето получава. Тя може също да причини чревни проблеми при бременни жени.

5. Ashwagandha, ако се използва с други успокоителни и успокояващи лекарства могат да бъдат много вредни за организма. В екстремни случаи, Ashwagandha също може да доведе до животозастрашаващи анафилактични реакции.

6. Друга възможна страничен ефект от Ashwagandha е внезапно наддаване на тегло.

7. Използване на Ashwagandha сам по себе си не се препоръчва. Тя трябва да се консумира в комбинация с други билки, за да се противопостави на своите силни регенериращи свойства.

8. Пациенти, страдащи от лупус и множествена склероза трябва да избягват консумацията Ashwagandha тъй като това може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

9. Други възможни нежелани реакции на Ashwagandha включват респираторни проблеми, понижаване на кръвното налягане и нарушения на сърдечния ритъм.

Поради това е препоръчително да се консултирате винаги медицински специалист, преди да отнема Ashwagandha.

Ashwagandha в комбинация с други растения:

Мислейки как да се Ashwagandha? Е, Ashwagandha може да се комбинира с няколко други растения, поради многобройните си предимства. Той работи изключително добре с годжи Бери, Rhodiola. Жен-шен, трибулус, гинко билоба, мащерка, евкалипт, канабис, куркума, сладник и няколко други.

Ashwagandha Дозировка:

• Общата доза на това растение е около 4 - 5 грама на ден.

• Ashwagandha често се продава под формата на капсули.

• Вземете 1 - 2 капсули два всеки ден вечерта.

• За получаване на инфузия и отвара, вземете 2 грама суши корен за една инфузия. Сварете на централата за 15 минути и я оставете да се влеят в продължение на 10 минути. Не консумирайте повече от 2 чаши отвара на ден. Ashwagandha е балсамиране свойства и природни сили да лекува тялото и духа.

Сега, ние знаем кои са най-добрите ползи Ashwagandha и защо Ashwagandha е много повече от това, което се рекламира да бъде. Консумирайте Ashwagandha след консултация с вашия лекар и ще видите промяна във вашите страдания. Ashwagandha е наистина чудо билка. Останете във форма, да сте здрави!