11 невероятни ползи за здравето на сок от пъпеш Honeydew

Вие сте наркоман плодов сок? Ако отговорът е да, ще ви обичам пъпеш медена роса сок от жънат ползите от него. Пъпеш медена роса сок е освежаваща напитка, за да получите в горещ летен ден. Ниско съдържание на калории, то задоволило сладки глад, тъй като осигурява необходимите витамини като В и С, и минерали, като калий, магнезий, калций и цинк, желязо (1).

11 Здравните ползи от пъпеш медена роса сок:

Тук са предвидени някои от ползите за здравето на този тропически плодове.

1. Битки Холестерол:

Пъпеш медена роса има високо съдържание на разтворими фибри, което помага за намаляване на високи нива на холестерола. Лошия холестерол, известен също като LDL холестерол, причинена от плаката се промива от системата от разтворими фибри (2).

2. Укрепва костите и зъбите:

Богат на калций, този плод помага за укрепването и развитието на здрави кости и зъби, като осигури необходимата калций на организма (3).

3. Отличен Хидратация:

Като пъпеш медена роса съхранява вода в месото му, екстракт от сок може да предостави тялото си с важни минерали като калий, магнезий, желязо и цинк. Това е най-добрата алтернатива за минерална вода. Плодът се състои от 90% вода и е чудесно питие жажда (4).

4. Добър за храносмилането:

Плодът има неразтворимо влакно, което подпомага храносмилането. Една чаша сок от пъпеш медена роса може да лекува запек и подуване на корема мигновено. Той също така укрепва бъбреците чрез промиване на токсините ефективно (5).

5. Идеален за хипертония:

Хората, които страдат от високо кръвно налягане, може да се възползват от предимствата на този сок, тъй като намалява повишено кръвно налягане. Медена е сладко-кисел плод и е добра алтернатива на сол. Тъй като тя съдържа калий, помага за борба с хипертония (6).

6. Имунитет Booster:

Проучванията показват, единична чаша пъпеш медена роса сок съдържа 34% от изискване на организма витамин С. Този витамин играе важна роля за укрепване и засилване на имунната система (7).

7. Добро за бременни жени:

Този сок съдържа всички основни минерали и витамини, които са необходими за развитието на здравословна плода (8). Освен това, сока също облекчава други общи проблеми на бременността, като стомашно разстройство и газ.

8. Голям подхранване на кожата:

Съдържанието на витамин С в медена роса пъпеш сок е добре за кожата, тъй като подобрява колаген нива (9). Колагенът е вид протеин, който допринася за укрепване на клетките на кожата и кръвоносните съдове. Той също така помага в борбата с последиците от застаряването, като бръчки и отпускане на кожата.

9. Поддържа здрави очи и визия:

Пъпеш медена роса сок съдържа лутеин и зеаксантин, които са фитонутриенти и необходим за здрави очи (10). Ежедневната консумация на този сок подобрява зрението, а също така намалява риска от катаракта и очни инфекции.

10. Работи, които са диуретици:

Този сок е естествен диуретик и помага в борбата с задържане на вода чрез промиване на токсините и соли, които предизвикват задържане на вода в организма. Хората, които страдат от диабет, могат да имат този сок всеки ден, за да се избегне задържането на течности в тялото си (11).

11. Поддържа Отслабване:

Хората, които искат да отслабнат, могат да пият по чаша пъпеш медена роса сок всеки ден. Считан за най-добрата алтернатива на природния прочистване на дебелото черво, тя помага да се поддържа здравословен дебелото черво.

Съвети за да използвате пъпеш медена роса:

Потърсете плод, който е с кремав или бледо текстура. А зрели плодове ще има прекрасна ароматна миризма и лесно можете да кажете, че е готов да бъде пиян. Дори ако плодът не е узрял, нека да остане при стайна температура в продължение на няколко дни, за да го правят узрели.

Ако искате да се насладите на ползите от пъпеш медена роса сок през цялата година, кори и нарязани плодове на малки кубчета и се замразява тези. Можете също така да се замразява директно сока.

Готови да пием по чаша сок от пъпеш медена роса ли сте? Започнете днес и бъдете здрави, винаги!

Така че сте опитвали пъпеш медена роса сок? Да споделяте любимите си рецепти манов сок с нас в секцията за коментари.