14 неочаквани странични ефекти на зехтина

Има две страни на всяка монета.

Този прочут поговорка предполага, че има добри и лоши страни на всяка съставка. Зехтинът не е изключение. Рекламирано да бъде един от най-добрите в храна и грижа за кожата свят, това масло има много ползи за здравето и красота, за да предложи.

Но зехтин също така идва с някои недостатъци, които могат да причинят значителни вреди на вашето здраве. Вижте странични ефекти на зехтин, преди да започнете да го използвате.

Топ 14 Страничните ефекти на зехтина

Нека поговорим за най-добрите 10 маслинови странични ефекти масло, което може да окаже влияние върху вашето здраве:

1. Причинява акне

Прекомерната употреба на oilve масло може да навреди на кожата си и да увеличи шансовете за акне.

Зехтинът тежък. Тя не бързо абсорбира в кожата си, и създава дебел слой върху кожата, запушване на порите. По този начин, ако често го прилага върху кожата си, тя се превръща в лепило повърхност, залагане на капани цялата мръсотия, прах и себум в нея. Този процес проправя пътя за появата на нежелани акне и пъпки.

Така че, не се прекалява с прилагането на зехтин върху кожата-два пъти в седмицата трябва да бъде достатъчно, за да получите тен, който е гладка и хидратирана.

Забележка: Ако имате мазна кожа, това е по-добре за вас да се избегне зехтин напълно поради това е естествено лепкава и мазна природата.

2. Могат да причинят алергии

Няколко хора показват остри алергични реакции към зехтин. И ако вие сте един от тях, бих предложил да стоят настрана от нея-това масло само ще влоши състоянието ви.

Зехтин може да предизвика тежки алергии, такива като контактен дерматит, екзема, респираторни алергии, и така нататък. Той има опит главно по време или след локално приложение на маслото. Тези, които са предразположени към алергии също могат да се сблъскват с този проблем, след като те се консумират нещо, което трябва зехтин като една от съставките в храната им. Винаги е по-добре да се знае, зехтин ползи и странични ефекти, преди да я консумира редовно.

Забележка: Ако забележите някакви симптоми, споменати тук, веднага се консултирайте с вашия лекар. Не забравяйте, че по-добре превенция, отколкото лечение. И вие не бихте искали вашето състояние да се влоши.

3. Причини Кожни обриви

Както е обяснено по-рано, хората с мазна кожа трябва да избягват зехтин напълно.

Мазна кожа е резултат от неконтролирана секреция на себум. Когато зехтин съчетава с естествено мазна кожа, тя може да предизвика силно дразнене, обриви и зачервяване на кожата си.

4. Не Сейф върху кожата на бебето

Бебетата имат най-чувствителната кожа, както и използването зехтин върху тях могат да бъдат малко по-рискови. Това може да предизвика обриви, зачервяване и дразнене на кожата.

Това е така, защото, особено за новородени, ние сме все още да се знае дали бебето е алергично към това масло или не. И сериозно, защо да рискуваш, когато можете да имате и други безопасни варианти, като кокосово масло, за да масажирайте малък ангел?

Забележка: И все пак, ако сте запалени по използване на зехтин, винаги използвайте добро качество студено пресован зехтин за кожата на вашето бебе.

5. Не е подходящ за суха кожа

Зехтинът не е добър вариант за тези, които имат изключително суха кожа също. Много изследвания са заключили, че настоящото олеинова киселина в зехтин е отговорен за разграждането на естествените хидратиращи способности на кожата в случай на суха кожа.

6. Може да предизвика Пъпки

Със своя изключително лепкава и мазна характер, зехтин може да проправи пътя за развитието на черни точки на лицето си.

Както е обяснено по-рано, мазен зехтина образува слой върху кожата си, която улавя в мръсотия и мъртвата кожа в нея. Това, от своя страна, прави пътя за формирането на черни точки.

7. Наситени мазнини болести, свързани с

Зехтинът е богат източник на мононенаситени мазнини. Всеки супена лъжица на това масло съдържа около 14% наситени мазнини и 120 калории.

Това е огромна сума-близо три пъти по-висока от тази на пилешки гърди 4 унция. Редовната консумация на необработен зехтин може да увеличи риска от смъртоносни заболявания като атеросклероза, затлъстяване, сърдечна атака, удар, рак на гърдата и рак на дебелото черво (1).

8. Транс-мазнини заболявания, свързани с

Маслиновото масло е често рафинирани или частично хидрогениран при висока температура и налягане. Този процес се променя неговата молекулна структура и изгаря здрави омега - 3 мастна киселина, съдържаща се в маслините.

Това се отразява и на нивата на холестерола в кръвта ни чрез намаляване на "добрия холестерол" и повишаване на "лошия" един. Това, в дългосрочен план, повишава опасността от сърдечно-съдови заболявания (2).

9. Понижава кръвната захар

Това масло може да намали кръвната си захар под нормалните стойности. Зехтин прави начин за повишаване на инсулиновата резистентност; това е основната причина за нейната дейност срещу нивата на кръвната захар. Над консумация може да ви направи податливи на няколко здравни усложнения, като хипогликемия, изпотяване, треперене, слабост и т.н.

10. Понижава кръвното налягане

Зехтинът е известно да запази сърцето ни здрави. Но, проучвания са установили, че прекомерната употреба на зехтин може да доведе до огромен спад на кръвното налягане. Това е в ущърб на нашето здраве като цяло, тъй като ние се превърнат в мишена за много проблеми, като световъртеж, замаяност, инсулт и бъбречна недостатъчност (3).

11. Причинява възпаление

Зареден с мазнина, зехтин увеличава шансовете за развитие на възпаление в тялото ни.

Той съдържа голямо количество олеинова киселина (около 78%), който играе важна роля в освобождаване на липополизахариди (LPS)), прикрепена към големи богати на мазнини липопротеинови частици, наречени хиломикрони, от червата в кръвния поток. Колкото по-настоящето LPS в кръвта, по-голяма степента на възпаление, причинено от имунни клетки.

Освен това, зехтин също така насърчава по-високи нива на маркери, като възпалителни цитокини, които са свързани с хронично възпаление (4).

12. Жлъчния мехур камъни / Блокадата

Един от най-сериозните странични ефекти от зехтин. Вие трябва да стоят настрана от отнема твърде много зехтин, тъй като може да блокира на жлъчния мехур или да причини болезнени камъни в жлъчката. Нашият черен дроб произвежда жлъчка, която е натрупана от жлъчния мехур,. Но, когато тялото ни държи на излишните мазнини, а ние да включва зехтин в ежедневната ни диета, това съхранява жлъчен започва да отделя и емулгиране на мазнините. Това в крайна сметка води до камъни или запушване.

13. Причиняващи диария

Високото съдържание на мазнини на маслиново масло може да причини нарушения в храносмилането и да предизвика гастроинтестинални проблеми като диария.

Всички знаем силните слабителни свойства на зехтин. Така че, когато се консумира в големи количества, нашата система не е в състояние да приеме това напълно. В резултат на това ние се развиват слабо до умерено диария (5).

14. Високо калории

Ненужно наддаване на тегло е един от основните странични ефекти на твърде много зехтин потреблението на петрол.

Зехтинът, точно като всички други масла и мазнини, са главен източник на калории. Вие ще бъдете изненадани да знаят, че всеки 16 унция зехтин съдържа калории, които са равни на вашите два дни калории изискване (4000 за паунд); много повече, отколкото дори и рафинирана захар (1725 калории на паунд).

Ето защо никога не трябва да се готви целия си ястия в зехтин. Ръмеше на върха на вашата храна, разбира се, е по-безопасна опция.

Както току-що научих, зехтин е отличен и здравословен вариант, само ако се консумира в съответствие с препоръчителните нива. Знаете ли някакви други странични ефекти на зехтин? Бяхте ли наясно с тези факти? Да ни пишете в полето за коментари по-долу!

Останете във форма, да сте здрави!