15 най-добри предимства на хрян за кожа, коса и здраве

Опитвали ли сте сандвич с печено говеждо и си помислих, носа беше на пожар? Сандвичът вероятно съдържа известно количество хрян, с произход от същото семейство като горчица. Това е доста добре известен силен и остър вкус. Хрян се използва за лечение на редица заболявания и здравословни проблеми, тъй като от векове. Това е остър, пикантен вкус е известен - или може би скандален. Но, приготвени правилно, то не само добавя допълнителна специална жар да си храна, но носи със себе си множество ползи за здравето. Хрян корен е най-широко се използва като подправка в риба или месо, ястия и сандвичи. На непокътнати корените на това растение едва ли са всеки аромат, но за да се намали или настъргани, ензими от счупените растителни клетки разграждат в синигрин за производство алил изотиоцианат (синапено масло). Излагането на въздух потъмнява настърган каша, карайки го да загуби своята острота и да стане неприятно горчив вкус. Освен различни кулинарни цели, също така е полезно за вашето здраве в редица начини.

Хрян Ползи за здравето:

Научни изследвания през годините е доказал, че хрян предлага няколко ползи за здравето. В действителност, тя е била използвана от древни времена за лечение на редица заболявания. Някои от неговите общи ползи за здравето са дадени по-долу.

1. Защита срещу рака:

Корените на хрян съдържат големи количества глюкозинолати, които понижават риска от някои видове рак. Това съединение повишава способността на черния дроб за детоксикация канцерогени, които могат потенциално да предизвика тумори. Освен предотвратява образуването на нови тумори, глюкозинолати също блокират растежа на тумори, които може вече да съществуват в тялото. Те са мощни антибиотици, които да облекчат инфекции като стимулира притока на кръв към засегнатата област и премахване на отпадъчни продукти. Глюкозинолати и производни осигуряват защита срещу дебелото черво и ректален рак. Преработен хрян осигурява по-големи ползи за борба с рака.

2. Лечение на синусите:

Синусите инфекция е причинена вследствие на натрупването на слуз в синусите, което създава гостоприемна среда за лошите бактерии, за да процъфтяват в и е доста болезнено. Летливите съединения, присъстващи в хрян предотвратяване на това натрупване чрез изтъняване на възраст слуз. Така, ако сте склонни към синусов и инфекции на горните дихателни пътища, можете да вземете половин чаена лъжичка сос от хрян сутрин и обед и за най-малко 10 минути след това, без храна или напитка остане. Това веднага ще изчисти синусите. Хрян също облекчава симптомите на грипа, настинки и задръстванията. Хрян брашно паста може да се прилага върху гърдите, за да се излекува задръстванията.

3. Лечение на инфекции на пикочните пътища:

Антибиотичните и диуретични свойства на хрян стимулират производството на урина. Този зеленчук съдържа някои химикали, които придават антибиотична ефекти в пикочния мехур. Някои ензими, присъстващи в него се предотврати натрупване токсин, като по този начин ускоряват шлаката от бактерии и други противовъзпалителни агенти, присъстващи в пикочния мехур. Гликозид нарича "синигрин" в хрян има стимулиращ ефект върху кръвните капиляри, така облекчаване на задържане на вода. По този начин, той може да лекува инфекции на пикочните пътища и премахване на камъни в бъбреците чрез детоксикация на системата.

4. Облекчаване на болката:

Хрян може да облекчи болката чрез стимулиране на притока на кръв към повърхността на кожата и отдолу. По този начин, той може да се прилага за подути стави и мускули за облекчаване на болката. Когато масажира върху засегнатите части на тялото, може да облекчи симптомите на подагра, артрит и подуто измръзнало.

5. Стоматологично здраве:

Интензивни стимулиращи ефекти от хрян могат да помогнат при лечение на пародонтоза, когато се дъвче. Дъвченето на корените на хрян действа като естествен лекарство за лечение на зъбобол, укрепване на венците и лекува скорбут. Тъй като настърган хрян е твърде пикантна, можете да го смесва с настърган морков, за да го направи по-вкусен.

6. Благоприятни за стомаха:

Гаргара със смес от 3 до 4 лъжици хрян и половин чаша вода може да помогне за облекчаване стоматит. Фитовеществата в хрян стимулират слюнчените жлези и стомашна и чревна жлези, което позволява отделянето на храносмилателни ензими и подпомага храносмилането. Тя също така е установено, че увеличаване на апетита. Ако страдате от лошо храносмилане, можете да настържете хрян и изцедете сока. Вземете около 20 капки от този сок между храненията за облекчение. Въпреки това, хрян трябва да се избягват при пептична язва, гастрит хипер киселина или хипотиреоидизъм, тъй като може да увеличи тези условия.

7. Стимулира имунната система:

Хрян има високо съдържание на витамин С, който е мощен антиоксидант. Тя се отнася към вирусни инфекции и повишава имунитета. Това предотвратява възпаление и инфекция чрез премахване на вредните свободни радикали от тялото. По този начин, яде хрян стимулира имунната система чрез нагряване на тялото вътрешно.

8. Добре е за сърцето:

Хрян съдържа калий, който помага да се контролира кръвното налягане и сърдечната честота.

9. Други предимства:

Почти всички части на растението хрян могат да лекуват различни здравословни проблеми. Сурови листа от хрян, когато притисна главата на преден план могат незабавно лечение на главоболие, коренът може да лекува ангина докато чая, направен от хрян цветя могат да се лекуват силен студ и грип. Този зеленчук съдържа желязо, което подпомага клетъчния метаболизъм и е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки и костен мозък. То също помага за успокояване на нервите си.

Кожни Ползите от хрян Roots:

Хрян не е само от полза за здравето си, но тя се използва и като съставка в различни козметични продукти и козметични процедури. Тя може да бъде от полза за кожата си по следните начини.

10. Лечение на кожни оцветявания:

Промяна на цвета на кожата е причинено поради свръхпроизводството на меланин или ceroid в кожата, което води до старчески петна, известни още като чернодробни петна и рождените белези. Хрян е естествен начин да се облекчи обезцветяване на кожата. За тази цел, се приготвя смес от ¼ чаша ябълков оцет и 4 инча на настъргания прясно хрян. Поставянето в буркан, затягане на капака и се оставя сместа да престои две седмици. Разклати дневно. Щам тази смес и се съхранява в хладилник. Нанесете го върху промяна на цвета на кожата с памучен тампон три пъти дневно.

11. Лечение на пъпки:

Можете да направите своя собствена лосион чрез смесване на прясно настърган хрян с мътеница и глицерин и я оставете да престои една нощ, преди да го натоварва. С помощта на тази редовно ще облекчи дефекти като акне и черни точки, както и лечение мазна кожа.

12. Лечение на Фрекълс:

Ако има лунички, може да се подготви смес от хрян корен прах, овесено брашно прах и сметана. Нанесете го върху кожата си, тя масажира с пръсти и го оставете да седне на лицето си като маска за лице, преди да го мие с топла вода. За най-добри резултати, използвайте тази смес най-малко два пъти седмично.

13. Лечебни качества:

Хрян разполага с чудесни лечебни качества. Хрян лапи често се прилагат локално за лечение на рани и кожни инфекции. Те увеличават кръвообращението около инфектирани рани, като по този начин ускорява оздравителния процес.

Ползи за коса от хрян Roots:

Когато става дума за грижа за косата, хрян се е доказал като ефективен при стимулиране на растежа на косата. Това е от полза за косата си по следните начини.

14. Предотвратява Косопад:

Хрян е ефективен за предотвратяване на косопад. Той помага да се регенерира корените на косата чрез подобряване на кръвообращението на скалпа. За да се прихване косата си, можете да се подготвят лапа от хрян и го втрийте в кожата на главата ви или да го използва под формата на лосион.

15. Лечение на пърхот:

Смес от хрян и оцет е установено, че са ефективни в да се освободим от пърхот.

Хранителната стойност на хрян:

Така остър пикантен билка е доста богата от гледна точка на хранителната стойност. Освен, че е значителен източник на витамин С, той съдържа фито-химични съединения, антиоксиданти, натрий, желязо, манган, цинк, магнезий, калий, витамин В комплекс, витамин А, фибри, протеини, медни и калций. Неговият хранителен профил е обяснено по-долу.

Калории и мазнини: Хрян е с ниско съдържание на калории с 100-унция. Сервиране предоставяне на около 70 калории. Той е лишен от мазнини, но съдържа белтъчини и въглехидрати, които са важни микроелементи, необходими за задоволяване на дневните нужди на енергия. Една порция от хрян предлага 3 грама протеин, което се равнява на 5,3% на 6,5% от дневната препоръчителна доза, докато 3 унция. Сервиране на хрян осигурява 17 грама въглехидрати.

Витамини: хрян е добър източник на витамин С, който е мощен водоразтворим антиоксидант. Една порция от 100 г прясно корен от хрян осигурява 29 мг, което е еквивалентно на 41% от препоръчителната дневна доза от този витамин. Той съдържа също малки количества от други основни витамини като фолиева киселина, витамин В - 6 (пиридоксин), рибофлавин, niacon и пантотенова киселина.

Минерали: хрян съдържа минерали като калций и желязо в малки количества. А 3 унции. Сервиране на хрян осигурява около 10% и 6% от препоръчаните дневни дози от калций и желязо съответно.

Phytochemicals: хрян корен съдържа много летливи фито-химични съединения като алил изотиоцианат, 3-бутенил изотиоцианат, 2- propenylglucosinlate (синигрин), 2 пентил изотиоцианат и фенилетил изотиоцианат. Тези съединения се представят антиоксидантни и детоксикация функции. Така че, просто се включи тази пикантна храна чудно в ежедневната си диета и да извлечете максимума от полезните си свойства. Ако статията е била полезна за вас, не ни оставите коментар.