17 най-добри предимства на зелен пипер за кожата, косата и здравето

Зелени чушки са едни и зелен цвят чушки или чушки или чушки (пипер). Това средни плодни шушулки имат прекрасна форма на камбана, гъста и чуплива кожа с лъскава външно покритие и месеста консистенция. Благодарение на своя умерено пикантен вкус, той се категоризира като зеленчук, а не подправка. Въпреки това, зелени чушки не само да ни храни, да опитат, но те също са с голям брой предимства. Нека да проучи всички онези, полезност:

Предимства на зелени чушки за здраве:

1. Зелен пипер е много мощни антиоксиданти. Те съдържат много витамин А, В комплекс (особено витамин В6 и В9) и С, които са способни да неутрализират разрушителните ефекти на свободните радикали в тялото и поддържа цялостната ни здраве.

2. Противовъзпалителни свойства на зелени чушки са изключително благоприятни за облекчаване на болка и подуване, свързано с тежки костни заболявания като остеоартрит, ревматоиден артрит, и т.н.

3. Пациенти с астма може да бъде силно се възползвали от зелени чушки, тъй като те са пълни с фитонутриенти, специална група от растителни съединения (основно естествени химикали) с капацитет от релаксиращи дихателни канал и намаляване задъхване. Phytonutrients са известни също и за насърчаване на по-добро цялостно здраве на човешките същества.

4. Зелената люта чушка може да ограничи надолу сърдечно-съдовите рискове драстично. Причината за това е наличието на много витамин С. Установено е, че размерът на този антиоксидант витамин е много по-висока в зелени чушки, отколкото в портокали, което е от съществено значение за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, както и свързани заболявания като сърдечен арест, инсулт и т.н.

5. Витамин В6 и витамин B9 съдържание на зелени чушки участва активно за намаляване на нивото на хомоцистеина в тялото ни. В качеството си на вредни продукт от различни вътрешни биохимични процедури, тя може да окаже влияние върху здравето ни.

6. Когато става въпрос за да се грижи за нашата дебелото черво, нищо не е по-добър от диетични фибри и зелени чушки са заредени с тях. Ако увеличите приема на зелени чушки, заедно с здравословна диета, лесно можете да защитите личните си дебелото черво от вредните ефекти на микроби, както и токсични елементи.

7. Освен поддържането на здравето на дебелото черво, зелени чушки чили също играят важна роля за намаляване на рисковете от рак на дебелото черво. Витамини, антиоксиданти (А, B9 и С) се считат за основните фактори, отговорни за това.

8. Както вече бе казано, зелени чушки съдържат голямо количество витамин В6, който е един от най-важните хранителни вещества за нашето тяло. От подобряване на имунитета ни за поддържане на нашата нервна система, тя може да регулира редица телесни функции ефективно.

9. Да бъдеш богат на калций, зелени чушки могат да поддържат нашето костите и зъбите здрави и силни. Тя дори може да помогне за поддържане на нашето здраве на устната кухина значително.

Предимства на зелени чушки за кожата:

10. Антиоксидантните свойства на зелени чушки ги правят супер ефективен срещу оксидативен щети, причинени от свободните радикали. Различни антиоксидантни витамини, особено витамин С, които се срещат в този вид чушки могат да улеснят образуването на колаген в кожата, за да я държи здраво и здрави, както и да създаде пречка за повече щети.

11. Редовната консумация на зелен пипер сок е много полезен в борбата с всички признаци на стареене и да запазим кожата здрава завинаги.

12. Съдържанието на фитонутриенти на зелени чушки е много ефективна при лечението на обриви, пъпки, акне и други кожни инфекции.

13. Някои инфекции като микоза, херпес зостер, и т.н. Могат да бъдат лекувани със зелени чушки благодарение на анти-бактериални и противогъбични свойства.

Предимства на зелени чушки за косата:

14. Зелени чушки са отличен източник на естествен силиций, което е много полезно за косата ни.

15. Когато се включи зелен пипер сок в ежедневната ни диета, циркулацията на кръвта се увеличава значително в нашите скалпа и косата корени. Тя работи като стимулатор на растежа на естествена коса и ни помага да получите дълга коса бързо.

16. Основният проблем на загуба на коса може лесно да бъде решен с помощта на зелени чушки. Те могат да спасят нашите космените фоликули от вредното въздействие на ди-hydrotestosterone (DHT). В резултат на това косата ни става силен и ние се отървете от честото коса есен.

17. Ако страдате от сплит краища, зелени чушки могат да ви помогнат много. Той включва много витамин С, което улеснява абсорбцията на желязо от косата клетки и осигурява достатъчно кислород за тях. Това е необходимо за предотвратяване на счупване или разделянето на всеки един от нашите кичури коса.

Всичко, което трябва да направите, е просто да включва зелени чушки в диетата си графика и да се насладите на ползите.