15 Значителни ползи от кокосово мляко (Nariyal Ka Doodh) за кожата и здравето

Кокосово мляко, известно като "Nariyal ка doodh" на хинди "Thengai Paal" на тамилски и "Kobbari Палу" на телугу. Но това, което е кокосово мляко? Е, кокосово мляко е течност, извлечена от кокосово брашно. Не го бъркайте с кокосова вода, тъй като последните се получава от вътрешността черупки от кокосови. Благодарение на богатия и крем своята последователност, може да се използва като заместител на мляко. В Югоизточна Азия, тя често се използва като обща хранителна съставка.

Има различни степени на кокосово мляко, в зависимост от нейната дебелина. Дебела мляко съдържа около 20 до 22% от мазнини докато тънък мляко има 5 до 7% от нивата на мазнините. Повечето от тази мазнина е наситени мазнини. Дебела мляко се използва за десерти и сухи сосове докато тънък мляко се използва за супи и обща кухня.

Дали кокосово мляко добре за вас?

Да, кокосово мляко е абсолютно безопасно. Това мляко е богат на витамини С, Е, В1, В3, В5 и В6, както и желязо, селен, калций, желязо, магнезий и фосфор. По този начин, този сладък крем течност може да бъде част от една здравословна диета и е чудесна възможност за тези, които са алергични към млякото на животни.

Здравните ползи от кокосово мляко

Благодарение на богатата си гама от витамини и минерали, има много ползи кокосово мляко и те са дадени по-долу.

1. Здрави кости:

Въпреки кокосово мляко не съдържа толкова калций, тъй като редовното мляко (38 мг на чаша), той е богат източник на фосфор. Тя осигурява около (колко) милиграма фосфор на чаша, която допринася за здравината на костите.

2. Лечение на артрит:

Селенът се намери в кокосово мляко е антиоксидант, който облекчава симптоми на артрит чрез контролиране на свободните радикали и намаляване на риска от възпаление на ставите.

3. Понижава холестерола:

Въпреки, кокосово мляко съдържа наситени мазнини, то всъщност може да намали нивата на холестерола в сравнение с масло и млечни базирани кремове. Това се дължи на неговата лауринова киселина повишава HDL (добрия) холестерол. При избора между наситени мазнини, кокосово мляко е за предпочитане, тъй като е по-лесно за организма да разграждат и метаболизма на здравословни мазнини като омега 6 мастни киселини.

4. Чудесен източник на магнезий:

Кокосово мляко е богат източник на магнезий, осигурява около 89 милиграма на чаша. Този минерал помага за успокояване на нервите и поддържа нормално кръвно налягане, както и предотвратяване на нервните клетки да стане свръхактивен по силата се стимулира от калций. Това води до намаляване на свиването на мускулите, като по този начин да се почувствате по-спокойни.

5. Помощ в Отслабване:

Кокосово мляко често се счита като угояване агент благодарение на наситени мазнини. Но също така е богат на фибри, което те кара да се чувстват напълно за по-дълго време и ако се приемат в умерени количества, може да помогне за контрол на теглото.

6. Силна имунна система:

Кокосово мляко съдържа лауринова киселина, антимикробни липиди и капринова киселина, които притежават антибактериална, противогъбична и антивирусни свойства. Това лауринова киселина за въвеждане на човешкото тяло получава превръща в съединение, наречено monolaurin който се смята за борба с вируси и бактерии, които причиняват херпес, грип и дори HIV.

Ползите от кокосово мляко за коса

Точно като кокосово масло, кокосово мляко може да се възползва косата си по много начини. Той често се използва в маски за коса и запълва косата си с протеини. По този начин, той предлага следните предимства за вашата коса.

7. Подхранва косата:

Прилагането на кокосово мляко на скалпа дава усещане за охлаждане. Подхранва косата си, като естествена влажност от корените към краищата. Можете да приложите някои прясно домашно кокосово мляко и масаж в продължение на три до пет минути. Оставете го за 20 минути и шампоан косата си както обикновено. Това ще стимулира космените фоликули и стимулира растежа на косата. Това е особено полезно за възстановяване на суха, повредена, отслабва и чуплива коса, както и цъфтежите.

8. Предотвратява оплешивяване:

Кокосово мляко, използвано с други органични съединения, може да бъде изключително полезен за растежа на косата. За тази цел могат да се смесват около 50 мл кокосово мляко с 100 мл чиста вода и се добавят няколко супени лъжици камфор разтвор към сместа. Тази комбинация е доста полезно за хората с проблеми оплешивяване. Масажирайте скалпа ви, включително плешивите петна с тази смес и я оставете за няколко часа. Изплакнете с топла вода и поставяне на кърпа на главата си, оставете го да изчезне естествено вместо ако триене косата си суха.

9. Лесно Разресване На Косата на косата:

Кокосово мляко действа като естествен Лесно Разресване На Косата за вашата коса. Всичко, което трябва да направите е да натрийте малко кокосово мляко, докато решеше косата си на заплетените и срешете през него.

10. Голям балсам:

Кокосово мляко е чудесен органичен балсам за да ви осигури по-дълъг и по-дебел косъм. Можете да вземете равни количества от кокосово мляко и шампоан в ръцете си и изплакнете косата си както обикновено. Можете да го използвате като отпуск в балсам, който дава допълнително обем на косата си без да ги омазнява. Вземете малко количество кокосово мляко върху дланта си и втрийте с ръце. Bend напред така, че косата ви е течаща към пода и разтривайте кокосово мляко на косата от корените към краищата, включително долната страна на косата си на тила си.

Ползите от кокосово мляко за кожата

Дали погълнати или се прилага локално, кокосово мляко е чудесно за кожата си. Той е богат на витамини А и С, калций, желязо и естествени протеини, които допринасят за плавно и лъчиста кожата. Различните кожни ползите от кокосово мляко, са както следва.

11. Овлажнител:

Благодарение на своите успокояващи свойства, кокосово мляко е страхотен овлажнител, който може да замени влага в дехидратирана кожа. Опитайте се да добавите чаша розови листенца, половин чаша розова вода и чаша кокосово мляко с хладка вода във ваната. Накисване в тази баня за около 15 минути, ще помогне за възстановяване на влага, за да суха кожа. Можете директно да търка кокосово мляко върху кожата си и го оставете за 30 минути, за да се абсорбира. Това ще се бори сухота и насърчаване на здравословен и нежна кожа. Но се уверете, че използвате прясно домашно кокосово мляко за тази цел.

12. Лечение на слънчеви изгаряния:

Прилагането на обикновен кокосово мляко е ефективен при лечение на повредената от слънце кожа. Всичко, което трябва да направите е да нанесете тънък слой от хладно кокосово мляко на загорялата района. Мазнините и олиото в това мляко помагат за намаляване на зачервяване и възстановяване на влага, за да загорялата кожа. Прилагането на кокосово мляко външно върху засегнатите райони и да го оставя за една нощ или къпане в него може да облекчи болката от изгаряния или обриви, причинени от излагане на слънце.

13. Анти-стареене ползи:

Потребление или прилагане на кокосово мляко подобрява еластичността на кожата, поради съдържанието на мед и витамин С. Тези хранителни вещества забавят процеса на стареене на кожата и тялото, като се поддържа еластичността на съдовете на кожата и кръвоносните. По този начин, той предотвратява бръчки, увисване на кожата и възрастови петна.

14. Лечение на заболявания на кожата:

Благодарение на овлажняващи свойства, кокосово мляко може да успокои симптомите на псориазис, дерматит и екзема. Естествените мастни киселини в това мляко може да помогне лечение на суха и раздразнена кожа и премахване на вредните бактерии от кожата си.

15. За премахване на грима:

Кокосовото мляко може да се използва както за премахване на грима. Можете да смесвате кокосово масло и мляко в съотношение 1: 2 и използвате този буламач за отстраняване на око грим, както и хидратира кожата. Така, че е чудесна алтернатива за остри алкохолни язден химикали, за да се отървете от грим около най-чувствителната част на лицето ви.

Така че, това е около кокосово мляко хранителни стойности и ползи от пиенето на кокосово мляко. Сега, нека да видим как може да се подготви кокосово мляко у дома.

Как да си направим кокосово мляко у дома?

Това е доста проста, за да направите своя собствена кокосово мляко.

От какво имаш нужда:

• 2,5 унции на прясно настъргани кокосово
• 1 Уг чаши гореща къкри вода.

Метод:

• Поставете кокосовия орех в топлина доказателство купа и добавете топла вода. Сместа се разбърква и се оставя да се охлади до стайна температура.
• Поставянето на сито или решетка над голяма купа облицована с двоен слой от тензух, изсипва течността от кокосов орех, напоена в цедката.
• Повдигнете тензух и издърпайте краищата заедно, за да изтръгне от кокосово мляко. Това мляко трябва да се съхранява в хладилник.
• Кокосово мляко е различно от кокосова вода или кокосово мляко, в смисъл, че те използват кокосово и вода в съотношение 4: 1 като има предвид, кокосово мляко използва настърган кокосов орех и вода в равни пропорции.

Така че сега, че знаете невероятни ползи от кокосово мляко, защо не го пробвам? Започнете включително този толкова вкусен кокосово мляко и да се извлекат ползите прекрасни и не забравяйте да споделите опита си с нас. Останете здрави, останете във форма!

Видео На Маска Diy кокосово мляко за коса