- 420k
- 1k
- 870
Знаете ли, че маслиновото масло е популярно нарича "течно злато" в древния свят? Ако сте кулинарен експерт или са крив за готвене шоу, трябва да сте запознати със зехтин. Повечето готвачи днес препоръчват използването му. Но знаете ли, че тази съставка може да се използва за подобряване на здравето на кожата прекалено?
Има какво още да се зехтин, отколкото просто да бъдеш специален кухня съставка.
Има ли възбудят интереса ви? Добре, защото имам здраве факт, за да споделя с вас.
"Хората от Средиземноморието, където зехтин се отглежда и консумира най-много, имат най-ниските нива на смъртност в света, когато става въпрос за сърдечно-съдови заболявания."
Чакай, има повече.
Ползите от зехтин са много. Загубата на тегло, кръвна захар, кръвно налягане, холестерол, рак, артрит - това име и зехтин има лек за него.
Позволете ми да ви запозная с прекрасния свят на зехтин. Готов ли си?
Научно наименование - Olea Europaea Family - маслинови Native - Средиземноморски басейн Други имена - Jaitun Ka Тел (хинди), Jeeta Tailam (телугу), Aliv Enney (Тамил), Oudala Enne (канада), Jaitun Ka Тел (маратхи), Oliyenna (малаялам ), Jolopai Тел (бенгалски)
Маслинено масло се извлича от маслиново плодове. От управляващата нашите кухни за поемането на козметичния свят, зехтин се превърна в ярост цял свят в последно време.
Когато отидете на пазар, голямо разнообразие от маслинови масла привлече вниманието ви. Ако се чудите какво всичко са те, през следващите няколко минути ще ви даде представа за това.
Сега, че знаете видовете, нека да преминем към ползите.
Вие гледате видео на YouTube, когато се появи реклама където знаменитост е самохвалство за любимия си крем за лице, докато убеди как тя работи за нея. И ти се втурнаха към козметичен магазин да си купи крема, за да разберат, че е диво скъпо. Какво става, ако ние ви казах зехтин предлага същите ползи като едни от най-скъпите козметични продукти на пазара?
Ето защо трябва да предпочитате зехтин над всички химични обременени кожни кремове на пазара.
Преди да продължим, имам няколко въпроса в ума.
Смятате ли, религиозно отидат за вътрешни хидратиращ сесия след всеки душ?
Смятате ли, завърши бутилка лосион за тяло в рамките на месец?
Готови да експериментирате с някои природни продукти на мястото на стандартния си маркови лосион ли сте? Решение, което ще продължи по-дълго, без толкова много странични ефекти?
Ако сте отговорили утвърдително на най-малко един или всички от въпросите ми, отивам за зехтин.
Това масло съдържа добра сума на витамин Е, антиоксидант, който защитава кожата от различни външни фактори, като суровите слънчевите лъчи или на вятъра (1), (2). Леката текстура на зехтин го перфектно незалепваща овлажнител, който остава за дълго и отговаря на всички типове кожа прави (3).
1 лъжица зехтин
1. След като сте изкъпани, оставете кожата си влажна и масажирайте зехтина върху лицето ви. 2. Оставете го в продължение на около 15 минути, а след това измийте с хладка вода.
Забележка: Ако имате суха кожа, нанесете масло за лицето си преди лягане, и го оставете да остане през нощта. Можете да премахнете маслото сутрин с помощта на измиване леко лицето и малко топла вода.
Обратно в TOC
Когато става дума за красота, повечето от нас се кълнат с натурални съставки. Всичко, което искам, е нежна кожа. Без значение колко кремове са там на вашия шелф, за бързо решение, ние винаги се достигне за целулоза плодове или екстракт от зеленчуков сок.
Как може зехтин помощ?
Зехтин съдържа витамин Е, който подобрява здравето на кожата от лечение на възпаление, акне, и защита на кожата от сериозни заболявания като псориазис и рак на кожата (4).
Медът действа като овлажнител докато кисело мляко върши работа на лек ексфолиант, като по този начин подобряване на здравето на кожата (5).
Можете да следите това лекарство веднъж седмично.
Обратно в TOC
Вие сте в дилема пред вашия отстраняване на грим марка? Не се притеснявайте.
Зехтин е лесна и сравнително евтина алтернатива на пазара марки. Освен това, къде може да се намери продукт, който върши работа, без да вредят на кожата ви? Аз винаги препоръчвам естествени средства като кожата ми е чувствителна, че страда мехури или обриви, ако има и най-малкото отклонение в продуктите.
Обратно в TOC
С напредване на възрастта, кожата ви започва да се свива и развива бръчки. Можете да отложи тези признаци на стареене със зехтин.
Обратно в TOC
Ние живеем в един свят на Instagram и Facebook, където можем с гордост да публикувате нашите селфита, фука ни се нацупи. И ако трябва да е красива картина, че може и да се грижим за устните си.
Знаете ли, че маслиновото масло може да направи устните ви еластична и доста?
Ако вашите напуканите пети са ви спира от най-доброто си напред (игра на думи, предназначени!), Опитайте зехтин. Ексфолирайте петите с гореща вода и лимон търка зехтин върху тях щедро за допълнителна влага и гладкост. Можете да носите чорапи за бързо облекчение.
Сега, че знаете как зехтин от полза за кожата си, не искате да знаете как да се възползвате косата си? Прочетете по-нататък.
Обратно в TOC
Аз завидял дълги кичури Рапунцел откакто бях дете. Сигурен съм, че много от вас може да се отнася до това, което говоря. Какво, ако ти кажа, че не е толкова трудно да се получи гъста, дълга коса като Рапунцел? Възбуден? Прочетете, за да знаете как.
Зехтинът, в комбинация с няколко други съставки, може да направи чудеса косата ви да остане здрав. Маслото е богато на витамин Ethat помага в борбата с косопада (6). Мед овлажнява косата си. Той съдържа също така други хранителни вещества като магнезий, цинк, сяра, калций и витамини, че растежа на косата помощ (7). Яйчният жълтък е богата на протеин, хранително вещество, което е основната съставка на коса (8).
1. Смесете съставките старателно, докато не се получи гладка паста. 2. Нанесете паста за косата и го оставете onfor около 20 минути. 3. Измийте с хладка вода, а след това се свържем с балсам.
Обратно в TOC
Спомням си, като дете, майка ми ми даде масажно масло преди шампоан така косата ми добър пия добротата на маслото. Въпреки, че аз мразеше да всички мазна по това време, в крайна сметка, аз разбрах колко е важно този процес беше за косата ми.
Един зехтин масаж преди шампоан помага при даване обособен блясък и здравина на косата си.
Една малка чаша зехтин
1. Загрейте чаша зехтин и го нанесете върху косата си щедро, особено върху скалпа и краищата. 2. Оставете го в продължение на 20 минути и измийте с хладка вода.
Зехтинът овлажнява косата и намалява дразненето на скалпа.
Ползите от зехтина не се ограничават само до повишаване на вашата красота. Можете да се извлече много ползи за здравето, като включва това масло в диетата си, както добре.
Обратно в TOC
Ноктите могат да кажат много за вашето здраве. Ако погледнете бледа, лекарите често проверяват вашите нокти. Скучна, безжизнени, чупливи нокти са няколко проблема, с които се сблъскваме. Но знаете ли, зехтин действително могат да подобрят здравето на ноктите? Ако планирате да парадират, че модерен изкуство нокти за сватбата най-добрия си приятел, първо трябва да започнем грижата за ноктите си, така че те изглеждат здрави.
Витамин Е в маслиново масло може да подобри външния вид на ноктите, засегнати от заболяване, (9).
2 до 3 супени лъжици зехтин
1. Просто се потопите памучен тампон в зехтин и го нанесете върху ноктите ви. 2. Можете да споделите за около 30 минути да остане преди измиване с нормална вода.
Обратно в TOC
Маслиново масло и рак - корелацията може да бъде въведен като абсурдно. Но с помощта на зехтин в готвене може да помогне за предотвратяване на рак на гърдата.
В саудитеца проучване, беше установено, че олеуропеин, естествено съединение, намерени в маслинови листа, има потенциални анти-ракови свойства на гърдата (10).
В друго клинично проучване, проведено в Испания, беше установено, че жените, които консумират диета, съдържаща зехтин са 62 процента по-малко вероятно да развият рак (11).
Обратно в TOC
Включително зехтин в храната също може да запази своята кръвна захар под контрол. Доверете се на много изследвания, които доказват това малко факт.
Според Харвардското училище за обществено здраве, диета, богата на мононенаситени и полиненаситени мазнини, като този, който съдържа зехтин, може да помогне за предотвратяване на диабет (12).
В друго проучване, публикувано от американското списание за клинично хранене, консумация на зехтин е свързано с намаляване на риска от диабет при жените (13).
Обратно в TOC
Според Scientific American, oleocanthal в зехтин може да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер (14). В Американското химично общество също е дошъл с подобни констатации (15).
В американски проучване, беше установено, зехтин за подобряване на обучението и паметта в мишки, в подкрепа на възможността за неговата репликация в хора, страдащи от болестта на Алцхаймер (16).
Обратно в TOC
Ако си мислите, калций сам прави на костите ви. Ето новини - зехтин също може да укрепи костите.
В едно проучване, че участват хора, които изразходват средиземноморската диета, беше установено, че маслиновото масло може да допринесе за здрави кости. Е намерено кръвта им да съдържат високи нива на остеокалцин, което е индикация за здрави образуването на кост (17), (18).
Обратно в TOC
Всички имаме дял от промени в настроението. Нашата състояние на ума, зависи от много неща. За щастие, има няколко храни, които действат като антидепресанти. И вие можете да разчитате зехтин сред тях.
Един от най-невероятни ползи от зехтин е за лечение на депресия. Зехтин може да увеличи нивата на серотонин, химичният мозъка. Това е установено, е подобно на действието на някои антидепресанти (19).
Обратно в TOC
Загубата на тегло никога не е било толкова лесно. Какво става, ако бихте могли да отслабнете, докато похапвате от любимите си храни? Без майтап тук!
Любимата си италианска паста или салата поръсени със зехтин и да гледат себе си отиват от отпуснатост на тъкани.
Изследване, публикувано в Харвардското училище за обществено здраве са подкрепили ефикасността на зехтин в подпомагането на загуба на тегло. Загубата на тегло, които се появяват поради две различни видове диети (умерено съдържание на мазнини средиземноморска диета, която включва зехтин, и диета lowfat) бяха сравнени. До края на проучването, само 20 на сто от доброволците в групата с ниско съдържание на мазнини продължаваха да спазвате диетата.
Обратно в TOC
Вие може да намали нивото на лошия холестерол в тялото си с помощта на зехтин.
Зехтин съдържа минимални нива на наситени и ненаситени мазнини. Този имот дава възможност за контрол на нивата на холестерола в кръвта в тялото. Маслиновото масло съдържа най-високото ниво на мононенаситени мазнини - около 75-80%, което помага за изграждане на добър холестерол и HDL в тялото.
О, не, аз не съм се посочва този факт, без научни доказателства.
Изследване, проведено в Университета на Минесота е показал, че докато гръцки, критски, както и други средиземноморски населението яде почти толкова, мазнините в храната като американци, те са имали значително по-ниски нива на сърдечно-съдови заболявания. Разликата се посочи консумация на студено пресован зехтин в Средиземно море е.
Universidad Autonoma Мадрид в Испания намерени в изследване, което допълнително зехтин богата диета понижава нивата на LDL холестерол в тялото. Също така е свързано с увеличаване на HDL (добрия) холестерол в човешкото тяло.
Обратно в TOC
Използвайте зехтин като средство за лечение на запек.
Зехтин полза на стомашно-чревния тракт и дебелото черво (20). Консистенцията и текстурата на зехтин помощ за стимулиране на храносмилателната система, което прави храната се движи плавно през дебелото черво. Когато правите това масло на регулярна основа, той помага в напълно предотвратяване на запек.
Маслиновото масло е богата на мононенаситени мазнини (21). Това помага за увеличаване на мобилността, така че храната може да се движи през дебелото черво, без никакъв проблем. То също помага за ускоряване на червата евакуация и предпазва от запек.
Това масло е богат на витамини Е и К, желязо, омега - 3 и 6 мастни киселини и антиоксиданти. Тези хранителни вещества подобряване на цялостното ви здраве, включително и на храносмилателния тракт и помагат за предотвратяване на запек, както добре.
Зехтинът може да се използва по много различни начини за лечение на запек. Погледни:
Има една супена лъжица зехтин екстра върджин два пъти на ден. Направете първата лъжица сутрин на гладно, а вторият час преди да си легнете. Ако сте пропуснали да го вземе, докато стомахът е празен, изчакайте няколко часа, след като сте яли. Повторете това всеки ден, докато запек е освободен.
Ако не ви харесва вкуса на сурово маслиново масло, можете да го комбинирате с влакнеста плодове като ябълка или портокал. Първо, да вземе една супена лъжица масло сутрин и след това яде плода. Ако това не помогне, да вземе още една супена лъжица, а вечер с зеленчуци като броколи, които са богати на фибри. Направете това редовно, докато не получи облекчение.
Добавете една чаена лъжичка зехтин на чаша портокалов сок и да го пие всяка сутрин на празен стомах. Тя ще ви помогне в смазочни вашата система през целия ден и ви държи здрави. Можете също да опитате зехтин с чаша кафе.
Смесването на една супена лъжица зехтин и една чаена лъжичка лимонов сок също е ефективен начин за лечение на запек по естествен път. Пийте тази смес веднъж на ден. Можете също така да вземете една чаена лъжичка зехтин с клин на лимон, а вечер за смазване на вашата система и да запазите на дебелото черво от изсушаване, докато спи.
Това е чудесен лек за тежък запек. Всичко, което трябва да направите е да добавите една супена лъжица зехтин екстра върджин към чаша топло мляко. Смесете го добре и се уверете, че на празен стомах, когато го пие. Направете това редовно, за да се отървете от запек.
Обратно в TOC
Olive потреблението на петрол може също да помогне за разпускането на камъни в бъбреците (22).
Обратно в TOC
Използването на зехтин за почистване на ушна кал е добра идея (23).
За да се предотврати появата на ушна кал задръстване, експертите препоръчват използването на зехтин, за да премахнете восък от вашите уши. В повечето случаи, когато се опитате да почистите засегнатия ушна кал, втвърдените восъчни парчета се движат по-назад в ушния канал.
Това е мястото, където зехтин е по-удобен. Той помага да се омекоти ушната кал, което го прави по-лесно да се премахне ушна кал. След като веднъж е достатъчно омекотена, восъкът получава разбити на малки парчета, а често и се движи към външния ръб на въздушния канал, където може да бъде безопасно и щателно почиства с мека кърпа или тъкан.
Можете да повторите този метод по няколко пъти на седмица, както се изисква. Докато някои хора казват, че трябва да се направи от две до четири пъти на ден, а други препоръчват лечението само няколко пъти седмично. Това отнема малко търпение с това лекарство, тъй като може да отнеме до две седмици за още по-маловажни случаи да се изясни напълно.
Обратно в TOC
Може би не знаете това, но дневната консумация на студено пресован масло може да помогне за предотвратяване на инсулти в напреднала възраст (24).
Едно проучване показва, че по-възрастните хора, които приемат зехтин в диетата си бяха 41% по-малко податливи на риска от инсулти. Всички знаем, че ударите се дължат на кръвен съсирек в кръвоносните съдове, свързващи се към мозъка, което дори може да доведе до увреждане на мозъка и, в крайна сметка, смърт. Зехтинът помага за разреждане на тези съсиреци, като се гарантира правилното притока на кръв към мозъка.
Обратно в TOC
Някога се чудеха защо всички велики любовни истории на произхождат от Италия - земята на зехтин?
Не е изненада, че зехтинът е отличен афродизиак (25). Правилното масаж със зехтин подобрява циркулацията на кръвта до всички части на тялото, включително половите органи.
Обратно в TOC
Без значение дали става външни или вътрешни наранявания, студено пресован зехтин е известно, за облекчаване на болката.
В присъствието на съединение, наречено oleocanthal в зехтин това противовъзпалително средство, което може да лекува всеки тип заболяване, било то достъпна или хронично (26) прави.
Обратно в TOC
Не се споменава за правилното процеса на подбор, след като изброява многобройните ползи е като примамват дете с бонбони, без да му един. Нека да погледнем в процеса на подбор на зехтин.
Има пет неща, които трябва да се има предвид при избора на зехтин.
Съхранението на даден продукт е толкова важна, колкото избора, ако не и повече.
Просто имайте предвид, тези прости насоки за да се гарантира дълголетие на вашата зехтин.
Trivia: За щастие, зехтин с по-дълъг срок на годност, когато comparedto нормални масла за готвене. Някои сортове дори може да продължи три години.
В идеалния случай можете да използвате висококачествен зехтин екстра върджин като добра подправка - поръсена върху риба, задушени или печени зеленчуци, салати, хляб, бисквити и др
ЗАБЕЛЕЖКА: Важно е да се отбележи, че зехтин има по-ниска точка дим (температурата, при която маслото започва да се разграждат, губи своите полезни свойства) в сравнение с други масла. Също така, зехтин има ниска точка на дим от нормалното зехтин. Така че, уверете се, че използвате студено пресован зехтин за готвене на средна / ниска температура (между 250 до 350 градуса по Фаренхайт).
Въпреки, че маслиновото масло има много ползи, тя има някои странични ефекти, които не могат да си позволят да се игнорира. Погледни:
Takeaway: Използвайте зехтин за гладка, еластична и безупречна кожа. Пречистване малко от това масло на устните си и петите ги прави дори и доста. Това уникално масло прави косата здрава и блестяща. Маслиновото масло е също така доказа, че е много ефективен при лечението на диабет, рак на гърдата, сърдечносъдови заболявания, холестерол, затлъстяване, и камъни в бъбреците.
Сега, не мога да ви кажа колко зехтин е наистина невероятно? Защо не го пробвам и да видим резултатите за себе си?
А за тези, които вече са били с помощта на зехтин, сте били наясно с всички ползи и употреби се подчертава в статията? Също така, какво те накара да преминат към тази светлина масло? Как е вашият опит с това масло досега? Да ни кажете в полето по-долу.
Бъдете живи и здрави!