5 лесни позиции за йога, които ще излекуват нередовните периоди и менструалната болка

Леле мале! Това е това време на месеца отново, когато трябва да се справят с всички спазми, подуване на корема, както и, разбира се, кървенето - звучи познато, дами? Периодите са разочароващи, и докато някои жени се чувстват едва яростта им, за много други, месечната леля поток може да бъде доста изпитание. Справяне с нередовен менструален цикъл и лагер с мъчителните болки в тези четири дни и резултата на това не е най-доброто чувство на света.

1. Adho мукха Svanasana

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Adho мукха Svanasana

2. Ustrasana

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Ustrasana

3. Dhanurasana

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Dhanurasana

4. Маласаня

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Маласаня

5. Matsyasana

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Matsyasana

Как ли йога помогне за решаването на проблема Период?

Йога е изключително ефективен, когато става въпрос за лечение на нередовна менструация и тежки притока на кръв и облекчаване на спазмите и болката. Йога е най-доброто лекарство, и тя лекува всички проблеми, менструация, свързани. Ето как:

1. Той стимулира половите органи, което води до по-добро им функциониране. 2. Той намалява стреса и напълно отпуска тялото и ума ви. 3. Той регулира метаболизма ви, затова, което ви позволява да се поддържа идеалното тегло. 4. Тя работи на хормоните и да ги балансира.

Лично атестационна

Лично аз съм израснал като болки ужасни период. Когато бях в училище, всеки месец драмата ще се развива, с мен се счупи в пот като спазмите превзеха. Щях да се чувствам pukish и имат мъчителна болка. Не медицина помогнаха ми кауза. Бих битка натиска и болката, докато аз се принудени да спи. Първият ден винаги е бил страшен. Години по-късно, болката се получи по-добре и медицината е работа, но ми период все още не е без стрес.

Лекарите предполагат, че практикува йога. Направих. И сега, не само болката стане поносима, но и на цялото изпитание е станал поносим. Има болка, но аз не се нуждаят от лекарства, за да го държи в шах. Хормоните са балансирани. ПМС не е крайност. Спрях страхувайки този месечен процес, който е толкова голяма част от мен да бъдеш жена. Йога ме накара да го приеме. Това ми позволи да бъде в синхрон с естествените процеси на тялото ми. Опитайте го, за да го повярвам!

Сега, че знаете как да получите редовни периоди от йога, какво чакате?

Опровержение: Докато йога е напълно безопасно да се практикуват дори на вашия период, понякога инструктори съвети ви срещу него. Да слушате инструктор. Трябва да сте редовен, за да могат да практикуват йога, дори когато менструация. Също така, ако си периоди са изключително болезнени и нередовни, трябва да се консултирате с лекар. Йога ще работят добре заедно лечението, но попитайте Вашия лекар, преди да го практикуват.

Момичета! Не ужас си период. Тя е толкова съществена част от живота на жената и да сте. Приемете го! Йога ще ви помогне да направите това. Дори и да нямате никакви проблеми, йога ще гарантира, че не е нужно всеки и за в бъдеще.