7 Баба Рамдев Йога Асани за по-добра коса

Загубата на коса е заплаха! Не е ли? Това е травмиращо да гледате косата ви пада всеки ден, докато го разресване. Нищо не може да бъде по-лошо от това, да не сте съгласни? Нездравословен начин на хранене, стрес, както и неактивен начин на живот са виновници, а вие трябва да се борят с тях веднага. Ако търсите идеалното решение предотвратяване загуба на коса, разгледайте следните 7 Баба Ramdev йога асани за по-добър растеж на косата. Хайде, да има поглед.

Кликнете тук, за да видите уголемено версия на тази инфографика

Преди това, нека да научат повече за Баба Ramdev и неговия стил на йога.

Кой е Баба Ramdev?

Баба Ramdev е добре известен йога гуру в Индия, който популяризира концепцията в цялата страна. Той започва кариерата си на преподавател по йога, като безплатно обучение по йога към група от селяни в Харяна. Той продължи да фигурира в сутрешния слота на телевизионен канал, който го популяризира в цялата страна. Той има знаменитост ученици като Амитаб Бачан и Shilpa Шети и пътува до страни като Япония, Великобритания и САЩ, за да се даде по йога дискурси.

Баба Ramdev взе традиционната йога формата и стила му формулиран, за да отговарят на нуждите на новото поколение възраст. Ето и някои от неговите асани, които работят чудесно като лекува косопад. Погледни.

Топ 7 пози От Баба Ramdev Йога за Косопад Лечение

1. Ваджрасана (Diamond Pose)
2. Matsyasana (Fish Pose)
3. Pawanmuktasana (Wind облекчаване поза)
4. Ustrasana (камили поза)
5. Adho мукха Svanasana (надолу облицовъчни куче)
6. Uttanasana (Постоянния Forward Bend)
7. Salamba Sirsasana (началник изчакване)

1. Ваджрасана (Diamond Pose)

Ваджрасана, наричан още Diamond Pose, се смята, че да се направи на човека, който го практикува редовно силен като диамант. Тя трябва да се практикува след като храна, за разлика от много други йога асани. Ваджрасана е ниво начинаещ Виняса йога асани а. Дръжте го в продължение на 5 до 10 минути.

 Ваджрасана За по-добро здраве на косата

Ваджрасана подобрява храносмилането, се отървава от запек, и се бори стомашни заболявания, като по този начин отблъсква храносмилателни разстройства, задействащи коса есен. Изследвания са доказали, че редовното практикуване на тази асана в продължение на три месеца е довело до намаляване на проблемите на косата есен.

За да научите повече за асаните и как да го направя, натиснете тук: Ваджрасана

Обратно в TOC

2. Matsyasana (Fish Pose)

Matsyasana или рибата Поза е кръстен на Матсйа аватара на Вишну в индуистката митология. В Матсйа аватара спаси всички мъдреци от големите наводнения и, по същия начин, това асани ще ви спаси от проблемите за коса. Практика Matsyasana сутрин на празен стомах. Това е ниво начинаещ Хатха йога асани а. Задръжте го за 30 до 60 секунди.

Matsyasana За по-добро здраве на косата

Matsyasana намалява тревожността, улеснявайки по този начин от стреса изградена в организма, което причинява загуба на коса. Тя премахва напрежението в гърлото, шията и раменете, допълнително успокояване на тялото и предотвратяване на косопад се дължи на психически стрес. Matsyasana също така предотвратява раздразнителност и ви държи спокойно, за улесняване на тялото да поддържа косата си здрава и блестяща.

За да научите повече за асаните и как да го направя, натиснете тук: Matsyasana

Обратно в TOC

3. Pawanmuktasana (Wind облекчаване поза)

Pawanmuktasana или Wind облекчаване Pose е сравнително лесна поза, която е подходяща за тренировка за начинаещи, както и напреднали практикуващи ниво. Практика Pawanmuktasana първото нещо, на сутринта, за да освободи стомаха си на гастрономически газове. Позата е ниво начинаещ Виняса йога асани а. Дръжте го в продължение на 10 до 60 секунди.

Pawanmuktasana За по-добро здраве на косата

Pawanmuktasana освобождава храносмилателни газове от вашия стомаха и червата и облекчава стомаха си на контракциите. Това улеснява храносмилането и отделянето, решаване на всички проблеми за коса. Позата лекува менструални проблеми и поддържа проверка на вашите хормони и по този начин, косата ви.

За да научите повече за асаните и как да го направя, натиснете тук: Pawanmuktasana

Обратно в TOC

4. Ustrasana (камили поза)

Ustrasana или Камилата Pose е дълбока Мостът в позицията на колене. Позата наподобява тази на камила и получава го наречете от там. Практика Ustrasana на празен стомах сутрин. Това е ниво начинаещ Виняса йога асани а. Задръжте го за 30 до 60 секунди.

Ustrasana За по-добро здраве на косата

Ustrasana помага за подобряване на притока на кръв към мозъка. Следователно, това йога асани е предупреден от Баба Ramdev за растежа на косата. Тя подобрява дишането, повишаване на прана енергията в тялото си, което ще се отрази на растежа на косата, здраве и сила положително.

За да научите повече за асаните и как да го направя, натиснете тук: Ustrasana

Обратно в TOC

5. Adho мукха Svanasana (надолу облицовъчни куче поза)

Adho мукха Svanasana или за надолу куче Pose е асана, която прилича на куче с навеждане напред, когато приема. То Практика сутрин на празен стомах и чисти червата. Adho мукха Svanasana е ниво начинаещ Ащанга йога асани а. Дръжте го в продължение на 1 до 3 минути.

Adho мукха Svanasana За по-добро здраве на косата

Асаните е идеално стрес другар. От главата ви се свежда докато правите това поза, той стимулира притока на кръв към главата. По този начин, той е отличен асани за релаксация на тялото, както и задействане на растежа на косата.

За да научите повече за асаните и как да го направя, натиснете тук: Adho мукха Svanasana

Обратно в TOC

6. Uttanasana (Постоянен напред Bend)

Uttanasana или Постоянния Forward Бенд е тонизираща асана, че освежава и подмладява вас. Практика Uttanasana сутрин на гладно или вечер след пауза от 4 до 6 часа от последното хранене. Uttanasana е нивото на Хатха йога асани междинен. Дръжте го в продължение на 15 до 30 секунди.

Uttanasana За по-добро здраве на косата

Uttanasana помага за стимулиране на кръвообращението в горната част на тялото, като по този начин осигурява отлична облекчение за тези, които страдат от косопад. Той също така успокоява ума си и облекчава тревожност, ви защитава от косопад и подобряване на качеството на косата.

За да научите повече за асаните и как да го направя, натиснете тук: Uttanasana �

Обратно в TOC

7. Salamba Sirsasana (стойка на глава)

Salamba Sirsasana или стойка на глава е кралят на всички асани. Асаните изисква силна сила на тялото, която трябва да се изгради, преди да се опитва. То Практика сутрин на празен стомах и чисти червата. Salamba Sirsasana е напреднало ниво Виняса йога асани. Задръжте асаните в продължение на 1 до 5 минути.

Salamba Sirsasana За по-добро здраве на косата

Salamba Sirsasana увеличава притока на кръв към главата си и скалпа. Подобрява хранителни вещества и кислород поток към скалпа, като по този начин подобряване на здравето на космените фоликули. Последователна практика на стойка на глава ще ви даде пищен коса. Той също така подобрява храносмилането и облекчава стреса, който здравето на косата помощ.

За да научите повече за асаните и как да го направя, натиснете тук: Salamba Sirsasana

Обратно в TOC

Отговори Експертни за читателите Въпроси

Колко дни в седмицата трябва да практикуват йога, за да се подобри здравето на косата?

Бъдете всеки ден в продължение на поне 30 минути до един час. В противен случай, да го направи 3 до 4 пъти седмично в продължение на същия период от време.

Каква е основната причина за загуба на коса?

Генетиката е водеща причина за загуба на коса.

Представете си, като един добър ден косата всеки ден. "Е, че дори една възможност", трябва да се мисли. Да, така е. Практика асаните споменати по-горе всеки ден и вие ще знаете. Как да започнем и да ни уведомите, ако е работил за вас.