7 причини, поради които трябва да правите терапевтична йога

В момента, в който чуе името "терапевтична йога", то със сигурност ще се повиши една от двете реакции. Един ще бъде - какво от това? Не е ли всичко йога терапевтичен? Вторият ще бъде - аз не съм болен, така че не се нуждаят от нея! Факт е обаче, че терапевтична йога е най-новото момче на блока! Тя е това, което всички във фитнес средите се говори за! Така че, е предизвикало интереса? Е, не се притеснявайте! Ние имаме всички отговори, точно тук, в StyleCraze!

Какво е Терапевтична йога? 

Терапевтична йога е адаптация на йога, която се прилага йога принципи и методи за лекуване на различни човешки заболявания. Тя е смесица от възстановителна йога, нежна йога, дъх работа, медитация и чакра стимулация. Терапевтична йога е превантивна, както и възстановителен. Той е сред най-ефективните допълнителни терапии за различни заболявания и заболявания съгласно много медицински изследвания.

Какви болести ли Терапевтична йога се фокусира върху?

Ето списъка с общи заболявания, които са се възползвали от специфични терапевтични програми. Този списък не е изчерпателен, но само указателна:

• Безпокойство
• Артрит
• Астма
• Депресия
• Мускулно-скелетни болки
• Болка в гърба
• Болка Хип
• Нараняване рамо
• Атлетик наранявания
• Сърдечно-съдови заболявания
• Мигрена
• Синдром на карпалния тунел
• Ишиас
• Психични разстройства
• Мнението рак ефекти
• Соматични дисфункции
• СПИН / HIV +
• Безсъние
• Нарушения в менструалния цикъл
• Безплодие
• Остеопорозата
• Синузит
• Мнение Синдром на травматична
• Стрес

Как работи:

В продължение на хиляди години, йога бе аплодирана за своето изцеление и терапевтични свойства. Но това е само сега, че йога терапия набира скорост като отделна дисциплина, признати от науката и медицински изследвания. Това са основните принципи на терапевтична йога:

1. Разлика:

Терапевтична йога се фокусира върху конкретни и индивидуални нужди. Той активно работи по начини, за да се лекува и да се подобрят условията, заболяването или нараняването. Докато редовно йога е по-широко и обхваща цялото същество, терапевтична йога е по-конкретна целева и работи за постигане на изцеление, че специално заболяване.

2. Двустранен подход:

Възприетият от терапевтична йога е двойна - превенция и възстановяване. Тя помага при възстановяването от физически и умствени заболявания. След това той работи върху него предотвратяване възникването отново. За да направите това изисква по-дълбоко разбиране на човешкото тяло. Тя също така изисква дълбоки познания за йога и нейните техники. Ето защо е важно да се консултирате с йога терапевт за това. Йога терапевти държат много малки групови занимания или частни сесии, тъй терапевтична йога изисква индивидуално внимание

3. Йогийски философия:

Според древната йога философията, хората се състоят от интегрирана система дух-тяло-душа. За оптимално здраве и благополучие, тази система трябва да е в баланс и хармония. Затова йогийски подход за лечение и изцеление е цялостен включително пози за тялото, пранаяма за вътрешния системи, медитация и енергийната работа за ума и хормонален здраве.

4. Физическа система:

Смята се, че за всяко заболяване е причинено поради някаква запушване на вътрешната енергийна система на тялото. Йога насърчава притока на прана в тялото. Тя помага за изчистването блокадите чрез стимулиране на нади.

5. Психологическа система:

Подобно на енергийната система се разпространява по цялото тяло, нашата психика се смята, че се разпространява по различни центрове. Тези центрове се наричат ​​чакри. Всяка чакра е свързана с вашите нерви, ендокринна жлеза, различни органи и много различни психически качества. Блокажите в тези чакри доведе до психологически и соматични заболявания. Чрез събуждането на чакрите, тези блокажи могат да бъдат отстранени. Терапевтична йога може да лекува различни психосоматични заболявания чрез енергийна работа и медитация.

6. Самостоятелно знанието:

Йога носи ума, тялото и духа в хармония и води до самосъзнание и просветление чрез медитация. Терапевтична йога използва това, за да се признае това, което всъщност не е наред в тялото и как да се отървете от него напълно.

7. Терапевтични сесии по йога:

Няма определено последователност или изключителен набор от терапевтични йога асани. Терапевтична йога варира въз основа на заболявания и различни лица. Някои хора използват възглавници и ин йога за терапия и някои включват повече медитативна и енергия за работа.

Терапевтична йога не е просто още само мода! Тя обхваща мъдростта, която е стара векове. Така че, следващия път, когато сте на дъното, да си уговорите среща с йога терапевт за холистичен лечебен опит!

Надявам се сега имаш представа за това какво е терапевтична йога точно! Споделете опита си с нас в секцията за коментари по-долу.