9 невероятни ползи от медитацията Сахаджа Самадхи на вашето съзнание

Ако смятате, че медитацията може да ви направи щастливи и донесе промяна в живота си, а след това се доверите вътрешния си глас и отивам за него! С толкова много хаос се случва в ежедневието, тя се превърна в предизвикателство да запази спокойствие и доволни. Медитацията помага Разчистете ума, подобряване на нивото на концентрация и ни кара да се фокусира. Основателят на изкуството на Фондация Living, Шри Шри Рави Шанкар, обяснява медитация като "изобразително изкуство за правене на нищо, отдаване под наем отидете всичко и е самия себе си".

Но медитацията не е "един размер става за всички" нещо! Има редица техники за медитация може да избирате. Техниката ще обсъдим днес е Sahaj Самадхи медитация.

Какво е Sahaj Самадхи медитация?

Sahaj Самадхи Медитацията е едно усилие форма на медитация, която се фокусира върху дишането и мантрата време на процеса на медитация. Sahaj означава "без усилие" на санскрит и Самадхи е безшумен ниво на съзнание. Това съзнание е в източника на мисълта, която е състояние отвъд будно, сънуване и кът за спане. Самадхи е неограничен източник на енергия, креативност и интелигентност. Това е състояние на неограничен мир и спокойствие.

Това е една мантра базирани медитация, където трябва да се повтори тихо свещена мантра или дума. Тази мантра е трябвало да бъде в тайна и не трябва да се разкрива пред всички останали.

Sahaj Самадхи медитация Процедура:

Медитация означава пълна релаксация на ума и тялото. По време на практиката на Сахадж Самадхи, ума усилие изпитва състояние на Самадхи. Според Шри Шри Рави Шанкар, "Самадхи ни дава енергия и дълготрайно щастие". Има 4 Изкуството да живееш принципи, които трябва да се следват за приятна медитация. Тези принципи са:

• В настоящия момент е неизбежна
• Очакванията намаляване радост
• Приемам всички и всяка ситуация, тъй като те са
• Това, което се съпротивлява, продължава

Sahaj Самадхи Медитацията е психично практика с един прост и лесен за научаване процедура. А ежедневната практика на 20 е всичко, което трябва да се превърне живота си! Това подобрява яснотата на ума и мислите.

Sahaj Самадхи Медитацията може да се научи и практикува под състояние ръководството на квалифициран инструктор. Това трябва да се направи по систематичен начин, за да получите желаните ползи.

Sahaj Самадхи медитация Техника:

Смисълът на Сахадж Самадхи е без усилие трансцендентност. По време на медитация, участващите лица да се научат да се пусне на всички от стреса и напрежението. Както ума лежи и се установява, тя се фокусира върху настоящия момент. Това дава възможност да изпитаме истинска радост и щастие. Тази медитация не се подчертае, при концентрация, но психическото повтаряне на мантрата.

По време на приложението Sahaj Самадхи медитация, мантри Beej на различни богини се използват. Тези Beej мантри са:

• Аум за Богинята Сарасвати
• Shreem за богиня Laxmi
• Kreem за богинята Кали
• Hreem за Богинята Парвати / Maheshwari
• Shyama за Бог Кришна или дори за Ram

Тези Beej мантри трябва да се практикува в продължение на 20 минути всеки ден, за предпочитане сутрин и вечер. Околностите трябва да се мълчи. Въпреки, че не се изисква концентрация, но всеки път, когато умът се отдалечава от мантрата, тя трябва да бъде внимателно върна. Мантрите трябва да бъде избран според индивида професия, възраст и ориентация.

Предимства на Сахадж Самадхи медитация:

Sahaj Самадхи Медитацията има способността да се създаде усещане за лекота, спокойствие, бдителността и има способността да трансформира живота си! Някои от предимствата на Сахадж Самадхи медитация са:

1. Увеличава фокус и концентрация
2. Подобрява творчески качества
3. Кара те да се чувстват по-енергични
4. Преживяването на вътрешен мир и спокойствие
5. Помага да се контролира мислите си
6. Увеличава емоционална стабилност
7. Придава яснота на мислите и повишаване на нивото на самосъзнание
8. Почиства вашия характер и се развива волята и интуитивна способност
9. Увеличава чувствата на подмладяване и жизненост

Без значение техниката, медитация дава живота си акцент. Няколко минути на ден-аз съм сигурен, можете да пощади, че за по-добър живот!

Практикувате ли Sahaj Самадхи медитация? Моля да споделите опита си от начина, по който са се възползвали от тази медитация, в секцията за коментари по-долу.