- 420k
- 1k
- 870
Американската диабетна асоциация е водеща организация с нестопанска цел на Америка, основана през 1940 г., най-вече с цел провеждане на научни изследвания на диабет и осигуряване на съответната информация и застъпничество. Мисията на тази организация е профилактика и лечение на диабет, както и подобряване на живота на пациентите с диабет.
Американската диабетна асоциация активно участва във финансирането на научните изследвания, издаване на публикации и предоставяне на информация за диабет на пациентите, техните семейства, за здравните работници и на обществеността като цяло.
С цел контролиране на нивата на глюкоза, диетата АДА е препоръчан от Американската диабетна асоциация специално за диабетици. За разлика от други диети, тази диета не спазва стриктна и строга план. Той поставя само ограничение на дневния прием на калории на диабетно болните, а също така ограничава консумацията на определени храни като плодове, алкохол и пържени храни.
Тази диета насърчава консумацията на регулирани количества въглехидрати, мазнини и храни с високо преработени захари. Той препоръчва на всеки прием на калории от 1600 до 2800 калории. Пациентките са предложени по-нисък клас и среден обхват на калории, докато мъжете са предложени да се консумират от среден клас на калории.
Диета план АДА действа като ръководство за диабетици, като им позволява да се знае количеството и качеството на храните, те трябва да консумират. То включва планиране на хранене, като въглехидрати преброяване и гликемичен индекс. Прав Планът за хранене ще помогне за подобряване на кръвното налягане, глюкозата и холестерола, освен поддържане на идеално телесно тегло. Диабетно болните трябва да бъдат особено внимателни при поддържането на баланс между храната и на инсулина им лекарства, които трябва да бъдат допълнени с редовни физически упражнения за управление на нивата на кръвната захар.
Здравословната диета варира от човек на човек и няма конкретен план за диета, която е подходяща за всички пациенти с диабет. По принцип храни, които са богати на минерали, протеини и влакна за предпочитане са преработени храни. Здравословният хранителен режим, следователно, включва разнообразие от храни като:
Като се има предвид по-долу е пример за АДА диета план
Закуска | Около 45 грама месо или заместител на месото, 1 унция яйчен белтък омлет, 2 филийки пшеничен препечен хляб с безмаслен маргарин и чаша обезмаслено мляко или 6 унции слабо кисело мляко. |
Обяд | Сандвич на сирене на хляб на цял пшеничен хляб, 11 - 4 чаши купа вода пъпеш и чаша обезмаслено мляко или ½ чаша пилешка салата с нарязани домати и други зеленчуци и малка ябълка |
Закуски | Една супена лъжица фъстъчено масло на 3 квадратчета грахам бисквити или ½ чаша извара с ½ чаша праскови, консервирани в собствените си сокове. |
Вечеря | Печена сьомга с 2 - 3 rdЧаша див ориз, чаша зелен фасул на пара, чаша обезмаслено мляко, ½ чаша неподсладен ябълков сос. |
Основната полза от АДА диета е свързана с разбирането, че той се разпространява сред пациентите с диабет, като им дава възможност да се разберат техните изисквания към храната. Чрез препоръчването на подходящите за естеството и размера на храни от гледна точка на витамини, минерали, въглехидрати и приема на калории, това прави пациентите са запознати с техните диетични рецепти.
Те се чувстват по-удобно да си взаимодействат с лекуващия си лекар или диетолог и да реши за техния здравословен модел на хранене. Това води до подобряване на цялостното здраве и предотвратяване на усложнения като сърдечно-съдови заболявания и рак.