- 420k
- 1k
- 870
Когато повечето хора мислят за йога, първото изображение, което идва на ум е старите монаси седят на върха на една планина в дълбока медитация. Някои дори да си представя невъзможни пози и трудни техники за дишане. Истината е, йога е духовна изкуство, по-далеч от разтягане и релаксиращ себе си. След като направите тази практика е част от начина ви на живот, на невероятни ползи, които идват заедно с него са със сигурност ще ви изненада. Няма значение на колко години сте или колко години сте прекарали без да упражнява, йога е тук, за да засили вашия метаболизъм, прогони всички нежелани мазнини, и да направи по-силен и монтьор.
Повечето хора, които работят в офиси искали да практикуват йога, тъй като тя им помага да де-стрес и също изгражда сила. Когато практикувате йога, ще можете да дадете на сто процента за работата си. Да научим няколко невероятни пози от йога, които да ви помогнат да получат сила и издръжливост.
В Navasana е основен ход, който ви помага да получите по-силна ядро. Той е известен и като поза на лодката.
Navasana е ефективна поза, за да започнете с. Направете тази поза в навик, и ще имате не съжалява.
Тази поза е доста известен сред всички йога учащите. Това увеличава притока на кръв в тялото си и да му позволява да достигне областта на слабините.
Правейки това представлява пет пъти на ден ще ви помогне да видите страхотни резултати в рамките на кратък период от време.
Pose детето е известно за релаксация на ума, тялото и сетивата. Той е един от най-добрите начини за премахване на стреса от тялото си и да подобрят ефективността си по време на работа.
Pose на детето е известен действа като стрес другар. Известно е да се лекува няколко опасни условия.
Богинята Поза не само ви дава повече сила и издръжливост, но и спира болката по време на менструация.
Тази поза е доста популярен сред бременните жени, и е предпочитано сред любителите на йога.
Мостът Pose тонизира вашите тазовите мускули и прави по-силен и монтьор.
Ако направите точка на правене на моста Pose дневно, със сигурност ще се появят положителни промени.
Беше ли полезна информацията? Оставете ни коментар по-долу.