Топ 10 най-добри предимства на Apple Juice (Seb Ka Ras)

Apple се смята за най-здравословните и най-разнообразни плодове. Този чудесен плод, с произход от Централна Азия, е широко култивиран по целия свят. Китай е на първо място в списъка на най-големите производители на ябълка, докато САЩ осигурява второ място. Най-често срещаните видове ябълки са червени ябълки, кутрето дамски ябълки, гала ябълки, Jonagold, златни вкусни ябълки, Fuji ябълки и т.н. Те всички са еднакво полезни за човешкото здраве.

Дали ябълков сок добър за вас? Ябълката се радва целия свят господство над другите плодове, благодарение на невероятните си ползи за здравето. Има различни начини да се консумират една ябълка - тя може или да се консумират сурови или добавени в плодови салати. Сок от ябълки, наричан още като "SEB ка Рас" (хинди) също е един от най-любимите напитки за много хора.

Топ 10 ползи за здравето сок от ябълка:

Ползи ябълков сок са неограничени. Ето, ние сме подчерта някои от тях. Прочетете и се насладете на ценна информация.

1. Поддържа сърдечното здраве:

Ябълките са големи източници на супер антиоксиданти - полифеноли и флавоноиди - които са полезни за здравето на сърцето. Освен това, те осигуряват на тялото си с калий, който е важен минерал, който също е от решаващо значение за сърцето. Така че, като една порция от ябълков сок всеки ден улеснява сърцето да функционира правилно.

2. Предотвратява астма:

Едно от уникалните предимства на ябълка е, че съдържа флавоноиди. Това наложително хранителен е добре известна за предотвратяване на астматичните пристъпи. В допълнение, флавоноиди играят съществена роля при вземането на белите дробове силен и ефикасен. Доказано е, че по-новите изследвания, че физическите лица, които консумират ябълков сок редовно имат по-добра функция на белите дробове от останалите.

3. Почиства черния дроб:

Алкалността по ябълките подпомага прочистване на разрушителни токсини / отпадъци от продукти от черния дроб в допълнение към поддържане на нивата на рН на тялото. Пектинът, присъстващ в кожата на ябълката, стимулира храносмилателната система.

4. Намалява холестерола:

Заедно с другите няколко ползи от ябълков сок, важно предимство е неговата помощ при понижаване на нивата на холестерола. Излишък на нивата на холестерола в организма са основната причина зад многобройни сърдечносъдови заболявания. По този начин, можете да се засили срещу такива болести като консумират една ябълка или сок всеки ден.

5. Прави костите Силна & Healthy:

Ябълките предлагат редица здравословни хранителни вещества, включително витамин С, желязо, бор и др Тези хранителни вещества се комбинират, за да си структурата на костите здрави и силни.

6. Стимулира имунната система:

Добрата количеството на витамин С в ябълки подобрява имунната система на тялото си, както и помага на организма в борбата с микроби и бактерии.

7. Предпазва Рак:

Ябълков сок е най-добрият защитник срещу тумори и рак, особено рак на белия дроб. Флавоноиди и фенолни киселини са доказали, че са ефективни при предотвратяване на развитието на тумори и ракови клетки. Тези съединения са лесно достъпни в ябълка.

8. Предлага решение за Запек

Запекът е тежък здравен проблем, който възниква, когато дебелото черво абсорбира твърде много вода. Ябълките съдържат сорбитол, който предлага решение на този проблем. Когато това вещество достига до дебелото черво, тя привлича вода в дебелото черво. По този начин, той прави изпражненията по-меки и лесно да се премине.

9. Красота Ползи сок от ябълка:

Ябълков сок има прекрасни предимства за кожата и косата. Той се използва широко в естествени средства за лечение на проблеми, свързани с кожата, като възпаление, сърбеж, напукана кожа и бръчки. Прилагането на ябълков сок в продължение на няколко минути до скалпа на косата гарантира предотвратяване на пърхот и други заболявания на кожата на главата.

10. Подобрява Eye Здраве:

Достатъчно количество на витамин А е на разположение в ябълковия сок. Този витамин помага за подобряване визията на очите и предотвратяване на заболявания на очите.

Хранителна стойност сок от ябълка:

Така че, това, което е в ябълков сок? Apple съдържа редица здравословни основни хранителни вещества и затова повечето здравни специалисти препоръчват яденето на една ябълка всеки ден. Има много хора, които обичат питейна сок от ябълка, вместо да го яде в суров вид. Хранителната стойност на ябълков сок е същата като тази на сурови ябълки, ако е бил извлечен от пресни ябълки. Търговски достъпните сокове обикновено съдържат консерванти, които изсичат на хранителната стойност на ябълков сок. Следователно, като реално ябълков сок у дома е най-добрият начин да се възползват максимално ползите и храненето.

Една порция от ябълков сок осигурява на тялото си с високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти. С нула холестерол и много ниско количество на наситени мазнини и натрий, ябълки са здравословните плодове. Нека да разгледаме графиката храненето на ябълка, за да научите повече подробности.

Ябълков сок Хранителни стойности

Надявам се да ви хареса нашата публикация в най-добрите ползи от ябълков сок. Така че, какво чакате? Не забравяйте да включите ябълки в ежедневната си диета и да се извлекат много ползи от пиенето ябълков сок може да предложи!