Топ 10 удивителни средства за домашни средства за повишаване на теглото

Ако сте в тази малцинствена група, която иска да наддават на тегло, вместо да го загубят, един от най-добрите начини е да се търсят за някои домашни рецепти. Това са прости и ефективни, и ще има каквато и няма странични ефекти. Най-хубавото е, че можете да се включат повечето от тези съвети ефективно в обичайния си начин на живот, без да се правят твърде много промени, и наддаване на тегло лесно. Начало средства за повишаване на теглото е начинът да вървим!

Ето и топ 10 на дома средства за увеличаване на теглото, което може да ви помогне да наддават на тегло, без много усилия.

1. Изяснени маслото и захарта:

• Смесете една супена лъжица масло изяснени с еквивалентно количество захар.
• Консумирайте този буламач най-малко половин час преди хранене на празен стомах.
• Един месец от отнема тази смес ще покаже драматични резултати.

2. Следобед Siesta:

• Уверете се, че една точка за дрямка следобед за около 45 минути до един час.
• Това не само ще ви помогне да наддават на тегло, тя също така ще ви помогне да спите спокойно нощем.

3. Mango и Мляко:

• Консумирайте един манго (узрели) три пъти на ден.
• Уверете се, че се пие чаша топло мляко след хранене мангото.
• Ще видите забележими резултати след месец.

4. Фиг и стафиди:

• Сушени смокини и стафиди са chockfull на калории, така че те да ви помогне в увеличаване на теглото.
• Потапя шест сушени смокини и около 30 г стафиди във вода за една нощ.
• На следващия ден ги ядат в две части.
• Повечето хора виждат видими резултати в около 20 до 30 дни.

5. Фъстъчено масло:

Всеки вече знае, че фъстъчено масло е с високи калории. Така че това е най-доброто средство за защита дом да наддават на тегло. Нанесете щедро фъстъчено масло на вашия хляб или геврече и да видим как вашето тегло се увеличава за нула време!

6. Картофи:

Те са пълни с въглехидрати, така че няма съмнение, че ги яде редовно ще помогне за увеличаване на телесното си тегло. Grill или пекат картофите с масло, или да направите пържени картофи с помощта на екстра върджин масло, ако искате. Ако ви се яде пържени картофи, ограничете консумацията на картофи за два пъти седмично.

7. Ядки:

Ядки, като бадеми, орехи, слънчогледови семки и ленено семе, са пълни с калории и да направят перфектната закуска между основните хранения. Дъвча на тях, за да се ползват от своите вкусови, хранителни вещества и, разбира се, увеличаване на теглото. Ядки съдържат здравословни мазнини и са по здравословен начин да се увеличи теглото си. Въпреки това, не се тъпчат с тях, тъй като няма да се чувствате гладни за следващото хранене.

8. De-стрес:

Стресът е една от основните причини хората да губят тегло. Така че, ако се занимават с една стресова ситуация на работното място или у дома, да отнеме до йога или майстор дихателни техники, за да ви помогне да де-стрес тялото си. След като се научат да де-стрес и да се отпуснете, ще намерите лесно да пълнеем.

9. Банан и мляко:

Вие не можете да го знам, но банани са пълни с калории. Те ще ви дадат един миг енергия асансьор. Това обяснява защо тенисисти често дъвча по един банан между игри. Яжте един банан всеки ден сутрин и последващи действия, с чаша топло мляко подсладено с една чаена лъжичка захар.

10. Almond Milk:

Almond мляко също е чудесен начин да се сложи на някои паунда. Сварете млякото с бадеми, сушени смокини и дати. Щам на мляко и консумират го затопли всеки ден в продължение на около месец. Не изхвърляйте варени бадеми, смокини и дати. Мунк върху тях, за да получите всички на храненето.

Можете да използвате комбинация от различни домашни средства за увеличаване на теглото си. Продължете, докато достигнете желаното тегло. Опитайте тези топ 10 домашни средства, ако търсите здрави, лесни и прости начини да избие си везна.