Топла вода Баня срещу студена вода Баня - кой е по-добре според Аюрведа?

Винаги ли си объркан дали да вземете вана с гореща вода или неучастие за вана със студена вода? Как решавате кой да изберете?

Ами, тъй като изборът е субективен, преди да дойдат и да е заключение, трябва да се имат предвид следните фактори текущата сезон, вашата възраст, навици, вековни практики, болест и др къпане в гореща вода или студена вода и двете имат своите предимства , Прочетете, за повече подробности.

Студен душ Vs горещ душ

Нека да разгледаме предимствата и на двете студена вода и водни душ с топла тук:

Предимства на баня със студена вода

1. Баня със студена вода има тенденция да се стимулира нервните окончания и дава начален старт на сутринта. Той също така помага да се отървем от мързел.

1. Студени водни бани увеличават освобождаването на депресия побой химикали като бета-ендорфини, и по този начин да ви помогне да лекува депресия.

1. Проучванията показват, че баня със студена вода подобрява репродуктивното здраве при мъжете, като стимулира освобождаването на тестостерон.

1. То също помага за подобряване на функцията на белите дробове.

1. Студени водни бани стимулират лимфната и имунната система на организма, като по този начин увеличаване на производството на клетки, които се борят срещу инфекции.

Предимства на топла вода за баня

1. Както всички знаем, по-високите температури са склонни да убиват микробите повече. Следователно, къпане с топла вода почиства тялото.

1. Проучванията показват, че вана с гореща вода подобрява гъвкавостта на мускулите, а също така помага да се отпуснете болки в мускулите.

1. Вана с гореща вода намалява нивото на захар в организма, което прави тялото ви по-малко предразположени към диабет.

1. Също така е полезно за лечение на кашлица и простуда като парата помага за изчистване на дихателните пътища и претоварването на гърлото и носа.

Аюрведа поеме Как да избират между студена и топла вода бани

Дали е по-добре да се къпете със студена или топла вода? Аюрведа има отговор за вас. Аюрведа подсказва, че трябва да използвате топла вода за тялото и студена вода за главата, тъй като измиване на очите и косата с топла вода не е добре за здравето си. Аюрведа подсказва, че температурата на водата трябва да се основава на следните фактори:

1. Въз основа на възрастта

За младежите, се препоръчва да се къпят със студена вода. За възрастни хора и младежи, се препоръчва да се къпят с топла вода. Но ако сте студент и посветен да харчи повече за изследвания, за къпане със студена вода ще бъде от полза за вас.

2. Въз основа от типа на купето

Ако вашия тип тяло е Питта, е по-добре е да използвате студена вода, за да се изкъпя, и ако вашия тип тяло е Капха или Вата, използвайте топла вода.

3. Въз основа на болести

Ако страда от никакво заболяване, свързано Питта, като например лошо храносмилане или чернодробни нарушения, баня със студена вода, ще бъде много полезен за вашето здраве. И ако сте страда от Капха или Вата свързани нарушения, след вана с гореща вода е за предпочитане.

Ако сте епилепсия пациент, не се препоръчва едновременно топла вода и баня със студена вода. Вместо това, вземете вана с хладка вода.

4. Въз основа на вашия навици

Ако работите редовно, вана с гореща вода се предлага.

5. Въз основа на кое време Къпете

Ако се къпят на сутринта, че е добре да се къпят със студена вода. Но ако сте къпане през нощта, като гореща водна баня ще ви помогне да се почувствате спокойно. От време вечер е доминиран от Вата, къпане с топла вода ще бъде от полза.

Как да се къпе според Аюрведа

Според Аюрведа, "A побърза баня е подобен на побърза храна и тялото ви не пожъне всички предимства и да се почистват правилно, ако се втурне за къпане." За да получите свежест, добър опит за къпане е задължително.

Трябва да се следи процеса бавно, така че всяка част от тялото ти е изложен правилно да се води. Ето как трябва да се къпят:

1. Започнете с миене на ръцете и краката.

1. Ако сте къпане със студена вода, вашият подход трябва да бъде от главата до петите.

1. А ако къпане с гореща вода, започнете с измиване пръстите на краката си и след това да се движи нагоре към главата.

1. Когато става въпрос за сапун, избягвайте достъпно химически заредени сапуни на пазара, тъй като кожата абсорбира всички химикали от сапуни.

1. Поглезите с добро масло за масаж с синапено масло или сусамово масло преди баня се казва, да бъде от полза за тялото си. Той ревитализира мускулите и подобрява текстурата на кожата.

1. Въпреки, че не трябва да се втурне по време на къпане, го прави твърде дълго и не се предлага. Също така, за по-добра хигиена, къпане два пъти на ден е достатъчно.

1. Можете да добавите няколко Neem листа във вода и го оставете за известно време. След това, вземете вана с тази вода. Тя ще подобри здравето на кожата си.

Това е всичко за студен душ срещу горещ душ. Надяваме се, че всичките ви съмнения са освободени, а сега вие сте сигурни коя вода, за да избере да се къпе. В случай на някакви въпроси, можете да ги публикувате в полето за коментари по-долу.