10 ефективни съвета за увеличаване на височината за 1 месец

Докато красота и индивидуалност са всичко за начина, по който са в рамките на, все още има хора, които желаят да получат тези допълнителни инча. Тези дни, все повече и повече хора се опитват да растат по-висок, позовавайки се на причини, като доверието тласък и различни други причини, за които искат да се увеличи тяхната височина.

Така че, ако вие също гледате увеличава височината си, независимо по каква причина може да се наложи, тук са 10 съвета, които ще ви помогнат в стремежа си за това как да се увеличи височината на един месец!

Как да се увеличи Височина до 1 месец

Fail Доказателство съвети за това как да се увеличи височината на един месец:

1. HGH добавки:

Ако сте един от онези хора, които обичат бързи резултати, а след това HGH е вашият отговор на растящите по-висок бързо. Има много HGH продукти, предлагани на пазара и те не са в ущърб на здравето. По същество съставена от мултивитамини и глюкозамин, HGH добавки като подобрител растеж плюс, растеж Увеличаване нива Pro растежен хормон тласък в организма, като по този начин допринасят за вертикално растеж. Когато се консумира в правилната дозировка HGH също така увеличава жизненост, енергия и подобрява фокуса си.

2. Балансирана диета:

Значението на една балансирана диета се подчертава отново и отново. Колкото и сам упражнение може да ви помогне да растат по-висок. Консумирайте здравословна храна, богата на хранителни вещества и витамини, за да подхранват организма с храна, за да растат по-висок. Включи зелени, зеле и изобилие от зеленчуци, ако сте задали ума си да расте по-висок!

3. Отидете на почивка:

Стресът се казва, че инхибира способността на организма Ви да расте, тъй като задейства хормони, които не вървят ръка за ръка с растеж! Така опаковам багажа си, и бяха определени на тази почивка, че сте били планира завинаги. Отървете се от вашия лаптоп и мобилен, ако можете!

4. Sleep Well:

Всички тези от вас, които обичат да спи, да се насладите на тези часове на блаженство, сънувала е висок! Един добър нощен сън не само укрепва духа ви, но също така е важен фактор за растеж. Това е, когато спи дълбоко, че мозъкът освобождава HGH което от своя страна прави по-висок. Лекарите предполагат, че да отида да спя след разходка след вечеря и спи за достоен 8 часа, ако искате да се изправим!

5. Масажирайте краката си:

Краката ни ни носят през целия ден неуморно, и се нуждаят от тяхната квота от TLC. Прекарайте половин час леко масажиране на стъпалата на краката си с топла кокосово масло. Това не само да помогне за облекчаване на болката в краката си, но също така подобрява кръвообращението и стимулира освобождаването на хормони на растежа.

6. Извършване Простира:

Няма по-добър начин да се получи по-висок, отколкото от физически упражнения. Започнете деня си с леки упражнения сесия. В зависимост от гъвкавостта и намерение да работят, можете да изберете от леки до по-интензивни упражнения за разтягане. Прекарайте най-малко двадесет минути, извършващи стречинг упражнения като отсечката котка, която е лесна за овладяване. Ще се изненадате, че вашата издръжливост и имунитет също ще се увеличи.

7. Hang от Упражнение Род:

Виси на бара, които са най-малко 6 до 8 фута над земята, е чудесен начин да се добави по тези инча естествено! Макар че може да се чувствате странно първите няколко пъти, вие сте сигурни, за да получите по-удобно, докато се упражнявате. Вземете ръкавици, така че ръцете ви не се подхлъзнат по баровете! Не огъвайте гърба си, докато виси от баровете. Опитайте се да остане в висяща поза за една минута, отпускате и да се повтаря в продължение на най-малко десет минути, за да се възползват от това упражнение.

8. Колоездене:

Ако си мислите, колоездене е уморително, сега имате причина да цикъл. Един аеробно упражнение, което помага тон си седалищните мускули, колоездене също помага горят калории от тялото, подобрява обмяната на веществата и действа като стречинг упражнения, която насърчава вертикален растеж. Язди си цикъл с крак апартамент на педалите, гърба изправен и правдив, седалка повишила до положение, което прави двата крака си напълно удължен. Присъединете се към колоездене клуб, ако не ви харесва колоездене сам и цикъл в продължение на поне 45 - 60 минути на ден!

9. Дисциплинирани Life:

Процъфтяваща на нездравословна храна, яде тежка преди сън, нередовно хранене, shying далеч от физически упражнения могат да бъдат вредни за вашето здраве и по този начин също възпрепятстват растежа. Планирайте да живее дисциплиниран живот и следват успя рутина, съобразено с всичко необходимо за вашето тяло!

10. Tricky Shoes:

Ако искате с незабавно решение просто се носят стелки височина се увеличава. Въпреки, че те не ви помогне да растат по-висок, те карат да се появи по-висок и са много достъпни цени!

Ако желаете да растат по-висок естествен път, не забравяйте да упражняват религията и се хранят здравословно. Това е една комбинация, която със сигурност ще покаже резултати! Въпросът за това как мога да увелича височина до 1 месец вече не е един, че не получи отговор също!