3 най-добри упражнения за намаляване на линиите за смях

Всеки иска да изглежда млада за по-дълго. Тук не става въпрос за това. Но това, което се поставя под въпрос е как да се премахне фини линии и бръчки от лицето си или други части на тялото си.

Нека просто да говорим за смях линии. Видът, който обикновено се показват на лицата си; има много природни лечения и лицевите упражнения за премахване смях линии. Бихте ли искали да ги знаем? Прочетете и разберете!

Как да се отървете от Смейте Lines - Топ 3 упражнения:

Упражнение 1: укрепване на орбикуларис Oris:

1. Използването на показалците, свържете ъглите на устата си и внимателно я издърпайте към страните.
2. Не прекалявайте участък; само около ¼ инча.
3. Задръжте тази позиция за няколко секунди. Сега работи на противоположната страна.
4. Нарисувайте ъглите на устата си един към друг, съпротива на движението с помощта на показалеца си отново.
5. Отпуснете се и повторете упражнението 25 пъти.

Как работи?

Мускул орбикуларис Oris е доста необходимо и помага да се гарантира, че кожата се над тях е адекватно подкрепени, за да се предотврати увисване.

Упражнение 2: Resistance Smiles:

1. Това упражнение също е чудесен лек за предотвратяване смях линии. Изпълнете упражнението, като поставите пръстите си здраво над вашите смях линии.
2. Продължи да се усмихва широко, колкото можете с устните си разделени.
3. Задръжте тази позиция в продължение на пет секунди. Отпуснете се и повторете упражнението 30 пъти.

Как работи?

Упражнението помага за укрепване на мускулите на бузите си и свежда до минимум кожни гънки. Той също така помага лифт на кожата, предотвратяване на по-нататъшни гънки около устата.

Упражнение 3: Жест в непосредствена близост до очите:

1. Това упражнение е оценен като един от най-ефективни. Според Facial Фитнес Каролин, пускане палците си в близост до очните си ъгли, с пръсти, поставени върху горната част на главата си, помага видимо намаляване смях линии.
2. За да изпълните това упражнение, затворете очи и се плъзга палците си, далеч от очите си към слепоочията.
3. Задръжте тази позиция за около 5 секунди. Повторете 10 пъти.

Как работи?

Упражнението ще спомогне за привличане в ъгълчетата на очите си навън, което помага за борба с ефекта, който се смее причини; когато бузите естествено повишават и кожата около очите бръчки.

Отделно от тези смях линия упражнения, има някои други стъпки, които можете да предприемете, за намаляване смях линии около устата си.

1. Избягвайте The Sun:

Това вероятно е о един от най-добрият начин за борба с растежа на бръчки и гънки около устата. Когато ограничите излагането на слънце; можете не само да се избегне възможността от получаване на бръчки и отпускане на кожата, но също така може да намали усмивка линии. Носете шапка, за да се избегне излагането на слънце или да използвате слънцезащитни продукти (1).

2. Антиоксидантите:

Антиоксидантите лечение на всички видове заболявания от рак на други заболявания. Те също имат много потенциални ползи за кожата. Те са активни против стареене средства, които предотвратяват растежа на бръчки около устата. Богати на антиоксиданти диети, които се състоят от витамин С, заедно с много плодове и зеленчуци помагат да запазите кожата си здрава и еластична по-дълго (2).

3. Пийте вода:

Един от най-добрите начини за предотвратяване на бръчки се пиене на много вода. Водата помага хидратират кожата и я прави по-мек кожата и по-еластична. Пиенето на 8 - 10 чаши вода всеки ден може да ви накара да изглеждате по-млади по-дълго. Питейна вода забавя развитието на нови бръчки около устата си (3).

4. Консумирането омега - 3 мастни киселини:

Чрез отнема омега - 3 мастни киселини, вие сте сигурни, че ще продължим да търсим млади за дълго. Това е така, защото тлъстата риба и рибено масло добавки помагат за предотвратяване на образуването на бръчки и гънки около устата и горните устните. Рибеното масло е изпълнен с омега - 3 мастни киселини, които намаляват увреждане на кожата като бръчки около очите, устата и смях линии (4).

Тези упражнения и други промени диета ще ви помогне да се предотврати тези досадни смях линии. Сега, че знаете как да се отървете от смях линии, уведомете ни, ако решите да използвате тези надомна средства за защита и прости упражнения днес. Разкажете ни за всякакви други храни или упражнения, които се използват за предпазване на кожата от бръчки тук. Оставете коментар по-долу.