10 изненадващи ползи от сок от патладжани

Кой не обича чаша охладено сок в горещ летен ден? Самата мисъл да има чаша сок може да бъде освежаващо както за тялото и ума! Хранително-вкусовата промишленост осребрени в този ред на мисли, и не съществува недостиг на разнообразие от сокове, които могат да се купят! Въпреки това, той винаги е здравословно да се направи плодове или зеленчуков сок у дома, а не достига за извънборсови сокове, които съдържат изкуствени аромати, подсладители и оцветители. Докато много хора искали да направим сокове с плодове като портокали, ябълки, лимони и зеленчуци като моркови, те рядко мисля за използване на растителни като патладжан. Противно на това, което може да си мислите, патладжан може да се използва за направата на питателна сок. Можете да направите патладжан сок у дома и да получи многобройни ползи за здравето, като го пиене често.

Осъществяване Патладжан сок:

Ние не трябва да ви кажа, че патладжанът е достъпна и можете да го намерите на пазарите през цялата година. Подобно на всички останали зеленчуци, патладжан също се предлага в различни разновидности, но с помощта на редовни лилаво тези, е всичко, което трябва за направата на сок. Осъществяване патладжан сок е като детска игра! Въпреки това, за разлика от един портокал или Бери, не може просто да стиснете патладжан за извличане на сока. В идеалния случай, ще трябва да използвате миксер мелница и донжуан за извличане на сока от този зеленчук питателна. Може да посегнат патладжан на малки парченца и се постави парчета в сокоизстисквачката за лекота на използване. Може да се наложи да се използват няколко патладжани, за да получите голяма чаша сок. Ако не ви харесва вкуса, а след това се смесват други зеленчуци и плодове с нея и добавете някои естествени подправки също.

Здравните ползи от Патладжан сок:

Тук са изненадващи ползи от патладжан сок, които могат да бъдат получени чрез пиене на този сок редовно.

1. Cancer Prevention:

Японска проучване показа, че патладжан сок може да се използва за борба с рака, тъй като тя е богата на трипсин. Това съединение може да неутрализира канцерогенни клетки при хора (1).

2. Сърдечна Здраве:

Патладжан съдържа много хранителни вещества като бета-каротин, фибри и антиоксиданти. Заедно, те помагат на организма да се справи с инсулт и на риска от сърдечно-съдови заболявания. Резултатите от изследването показват, че хора с повишени количества от бета-каротин в кръвта са по-малко податливи на сърдечни заболявания (2).

3. Хипертония Превенция:

Клинична търсене атрибути липса на калиев като основната причина зад хипертония. Патладжан съдържа калий и малки количества натриев, комбинация, подходяща за борба с хипертония (3).

4. Кръв Холестерол Check:

Патладжан е богат на фибри и помага осуети абсорбцията на холестерол, особено вредни LDL холестерол в кръвния поток (4).

5. Диабет Превенция:

Патладжан екстракти и сок могат да бъдат използвани за инхибиране на ензим, което води до диабет тип 2 (5).

6. Атеросклерозата Превенция:

Едно изследване показва, че патладжан може да се използва в храната за предотвратяване на запушване на артериите в човешкото тяло. Тя помага за забавяне натрупване на мазнини в кръвоносните съдове, запазвайки сърцето си здраво (6).

7. Brain Здраве:

Патладжан съдържа няколко фитонутриенти, които помагат за развитието на мозъка при хората. С предлагането на децата си патладжан сок, можете да гарантира, че те имат активен и здравословен начин на мозъка (7).

8. Контрол на затлъстяването при децата:

Може да не сте чували за патладжани се използва в диети за отслабване. Въпреки това, включително и патладжан сок във вашата диета може действително да ви помогне да се хвърли тези грозни пластове от отпуснатост по-бързо. Той помага в мазнините на горивния процес на организма. Нейното съдържание на фибри помага да се чувстват сити дълги периоди, предотвратяване преяждане (8).

9. Намаляване на нервната Напрежение:

Смята се, че това число патладжан във вашата диета може да е добра за вашите нерви. Две от нейните компоненти, скополатин и soroparone, играе роля при успокояване на нервите.

10. Кръвен съсирек Превенция:

Патладжан може да помогне за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Нейните биофлавоноиди и витамин К, помощно съдържание, укрепват капилярите (9).

Патладжан Juice рецепта:

Как да си направим патладжан сок? Ако мислите, че сок от патладжан ще опитат скучно, вие грешите! Ти просто трябва да използвате правилните съставки. Опитайте да направите тази вкусна и питателна патладжан сок у дома:

Вие ще трябва един патладжан, 2 ябълки, целина стрък и 3 моркови. Смесете всичко с вода в сокоизстисквачка за няколко минути. Разбърква се малко количество сол и пипер, ако е необходимо.

Следващият път, когато видите, че кралското лилав цвят вегетариански на щанда в супермаркета, не потрепва носа си и се отдалечи. Въвеждат начало на патладжана, не само може да те замести една чаша сок от моркови, но също така може да се направи в разкошни и пикантни ястия с къри!

Беше ли Ви полезна тази статия? Да споделя отзивите си с нас в секцията за коментари по-долу.

�