20 ефективни средства за домашна болка в колянната става

Болка в коляното може да удари внезапно или могат да пълзят нагоре мълчаливо. Без значение колко една става, болки в коляното може да стане по-лошо доста бързо. Вече не е заболяване, което причинява само старата, болката в коляното днес е станала обичайна за хора от всички възрасти. Това може да се дължи на различни причини, включително нараняване, операция, недостиг на витамини, артрит, лош здраве и хранене. Ние сме изброили няколко домашни средства за коляното болки в ставите, които могат да бъдат полезни за лечение на болки в коляното по естествен и ефективен начин.

Определи кои коляното болки в ставите Начало Remedy работи ефективно за вас?

1. Увеличаване на приема на Морковите:

Морковите са православна китайски лекарство за лечение на болката в коленните стави. Просто се настъргва 2 моркова и добавете лимонов сок, за да го консумират сурови. Морков е полезно за добро здраве ставните връзки и успокоява болката.

2. Напоени Сминдух семена:

Това е най-лесният дома средства за защита, коляното болки в ставите, за да получите моментално облекчение от болки в коляното. Можете просто да се насладите 2 чаена лъжичка семена от сминдух във вода през нощта. Прецедете ги да консумират сутрин и лекува вашите стави. Сминдух осигурява топлина на ставите, което ги излекува по-бързо.

3. Пие повече вода:

Водата е същността на живота. И да, питейна вода може да помогне за облекчаване на болката в коляното също! Правилното съдържание на вода в тялото ни е полезно да се омекоти хрущяла около коляното и ги хидратирани. Това също помага за поддържане на добра циркулация на кръвта, за да се даде възможност на хранителни вещества, за да достигне нашите стави ефективно. Това може да бъде полезно и премахване на всички токсини от вашите коленните стави за предоставяне на помощ от болка в коляното.

4. Консумирайте повече Лук:

Лук са противовъзпалителни в природата с фотохимично който стимулира имунитет на организма. Лук съдържа серни съединения, които действат за намаляване на всякакъв вид болка.

5. Масажирайте колянна става:

Нежно масажирайте си колянната става с топла масло за намаляване на възпалението, увеличаване на кръвообращението и ги отпуснете. Можете да вземете 2 супени лъжици синапено масло с 5 скилидки чесън, той се загрява и се прилага, когато хладка на колянната става, за да получите облекчение.

6. Направете Някои Йога:

Направете някои коляното лесен асани, които са нежни. Това със сигурност ще предложи някои облекчения от болката.

7. Нанесете кокосово масло:

Загрейте 1 чаша кокосово масло, докато тя е хладка. Масажирайте колене с това естествено болкоуспокояващо да се стимулира циркулацията на кръвта и по-ниски болки в коляното.

8. Bathua Листа / Fat-кокошка:

Crush шепа пресни листа bathua и извличане на сока му. Сега пие всеки ден на празен стомах, за да предостави тялото си известно облекчение от инвалидизиращи болка в коляното.

9. Мляко и Куркума:

Това е един от най-добрите и най-популярните индийски средство за лечение на всякакъв вид болка. Смесете 2 супени лъжици от куркума на прах до 1 чаша хладка мляко. Пийте всеки ден да остане без болка!

10. Сминдух семена паста

Печени 2 ч.л. Семена на сминдух, да ги смаже, и се смесват с вода, за да направите паста. Приложете тази върху засегнатата област, за да получите облекчение от болки в коляното.

11. Куркума и джинджифил чай:

Куркума и джинджифил са противовъзпалително характер и може да намали болката, свързана с ревматоиден артрит. Куркума съдържа куркумин (антиоксидант), които могат да се извърви дълъг път при лечението на артрит. Сварете 3 чаши вода и добавете 1 чаена лъжичка джинджифил и куркума към него. Оставете да къкри този буламач в продължение на 20 минути. Прецедете и добавете малко мед. Изпийте това два пъти на ден в продължение на най-добри резултати.

12. Английска сол просмуква:

Английска сол включва магнезиев сулфат, който може да намали хронична болка коляното. Вземете една голяма купа с топла вода и добавете 1 чаша английска сол. Разбъркайте добре и се накисва вашите болки в ставите във водата. Можете също така да се смесва английска сол във вашата баня вода, за да получите помощ.

13. Увеличаване Магнезиев прием:

Магнезият намалява много биомеханични реакции в нашето тяло. Това може да се отпуснете мускулите и нервите, премахване скованост и болка в долната част. Включи магнезий в диетата си или да вземат добавки за увеличаване на плътността на костите и ги прави по-силен. Листни зеленчуци, ядки, фасул и имат добра сума на магнезий. Магнезият масло също може да се прилага локално върху възпалено коленете, за да успокои района.

14. Студено пресован зехтин:

Зехтинът смазва ставите ни и успокоява болката артрит. Маслото съдържа oleocanthal, че може да намали болката в засегнатата зона. Масажирайте колене със зехтин всеки ден да се лекува непоносимата болка, която идва с артрит.

15. Глухарче листа:

Глухарче листа включват витамини А и С, които могат да бъдат полезни за ремонт на повредени тъкани. Те също могат да се очисти черния дроб чрез източване на токсините. Тези листа са противовъзпалителни в природата и произвежда простагландин, който е отговорен за добри имунни отговори и също намалява възпалението.

16. Долнокачествен портвайн Меласа напитка:

Долнокачествен портвайн Меласа съдържат калций, калий и магнезий, които са полезни за лечение на болка на коляното. Долнокачествен портвайн меласа също облекчат симптомите на артрит и регулира нашето нерв и мускул функциониране на здрави кости. За да бъде долнокачествен портвайн меласа напитка, топлина 2 чаша вода и се добавят 2 супени лъжици долнокачествен портвайн меласа. Изпийте това веднъж на ден, за да получите помощ от болка, свързани с артрит.

17. Бяла върба чай:

Бяла върба е известен като "оригинален аспирина" поради салицин съдържание, която е активна съставка, присъстваща в аспирин. Като естествено, това салицин може да действа като болкоуспокояващо, без никакви странични ефекти. За да се подготви бяла върба чай ще трябва да се вари 2 чаша вода и след това да се сведе до къкри. Добавете 3 супени лъжици бяла върба кора на прах, и го оставете да влеят в продължение на 20 минути. Махнете от огъня и оставете да изстине. Пийте чай от два пъти всеки ден. Можете да добавите и малко мед и лимон пада до подобряване на вкуса.

18. Упражнение:

Болка в коляното може да направи всяко движение тромава, но коляното си се нуждае от някои упражнения, за да сте здрави. Упражняване може да намали скованост и болка в колянната става и дори артрит. Една от основните причини за болка в коляното е допълнително тегло ние носене на тялото ни. Движение може да ви помогне да хвърли излишните килограми и да осигури известно облекчение на претоварените коленете! С правилното тренировка режим, можете да укрепване на мускулите, които осигуряват подкрепа на ставите и да им помогне да се излекува по-бързо.

19. Мента и евкалиптово масло:

Мента и евкалипт имат аналгетични и обезболяващи свойства. С помощта на тези изненада, масла могат да намалят дискомфорта и болката в колената. Използвайте тази коляното болки в ставите домашен лек редовно, за да се осигури вашите болки в коленете някои много необходими TLC!

20. Juniper Berry чай:

Хвойна е много полезно за лечение на коляното болки в ставите с терпинен - ​​4-ол. Вземете плодове от хвойна всеки ден да се намали дискомфорта, които идват с възпаление на коляното. Забележка: Избягвайте да приемате това по време на бременност.

Тези коляното болки в ставите средства за защита могат да предлагат освобождаване от болки в коляното. Все пак ще трябва да гледате теглото си, да се хранят здравословно, и физически упражнения редовно, за да се запази колене в добро здраве.

Опитвали ли сте някой от тези домашни средства за облекчаване на болката коленните стави? Споделете вашето мнение по този въпрос.

Отговорности: Той винаги е предложено да се консултирате с лекар, преди да изпълните всякакви съвети.

Видео На Начало средства за артрит Лечение