20 причини, поради които трябва да практикувате йога на всеки един ден

Колко често трябва да практикувате йога? Достатъчно ли е да го направя от време на време? Има ли нещо като твърде много йога? Аз не съм болен, тогава защо трябва да правя йога? Аз не съм гъвкава, така че не може да направи йога.

Звучи ми познато? Един от тези въпроси може да изскочи в ума си, или може да са били ви пречи да практикува йога. Йога е едно нещо, което никога не може да бъде над-свръх или над-висок рейтинг. Някога чували поговорката, че "прекалено много от нещо добро може да бъде лошо"? Е, това не се отнася за йога! Той никога не може да бъде достатъчно, или прекалено много. Няма значение, ако не са достатъчно гъвкави; това няма значение, ако не сте "болен". Вие определено трябва да практикуват йога и трябва да го правя всеки ден.

20 Причини да практикуват йога Всеки ден:

Тук са 20 причини, поради които трябва да бъдат йога полето в горната част на дневния си график! Прочетете, за да научите повече:

1. Физическо Чистота:

Йога е най-здравословният начин да се даде на тялото ви пълна детоксикация. Тя помага при елиминирането на токсини и балансира vaat, Капха и Питта доша от тялото.

2. Лекува и предпазва от болести:

Йога е терапевтичен и осигурява цялостно изцеление. Редовното практикуване на йога може да лекува или предотвратява много заболявания.

3. Намалява психично напрежение:

Йога намалява стреса, безпокойството и лекува депресия. Правейки йога ежедневно гарантира, че посочените срокове, натовареност, изпит налягане, партньорски натиск, семейство под налягане, които постоянно се борят да оцелеят, не води до каквато и да е психично заболяване за вас.

4. За силна и Fit тялото:

Ето една невероятна причина да правя йога О, да, йога ще поддържа това тегло под контрол и укрепване на мускулите по цялото тяло. Тя ще ви извайвам в гръцка богиня. Йога е пълен пакет за цялото ви тяло.

5. Осигурява Great Кардио:

Йога прави на по-бързи темпове е чудесна кардио тренировка и допълнителни ползи от йога!

6. Сила за обучение:

Практикуването на йога всеки ден укрепва и изгражда мускулите. Вие ще получите тези суха мускулатура, че всички ще лигавене свърши. Йога използва собствения си телесно тегло, за да се обучават на мускулите чрез изометрични климатик.

7. Коригира позата на тялото:

Йога пози помогне в по-добро хармонизиране на тялото и да отстраните проблемите, свързани с позата. Ежедневно практика помага за лечение и предотвратяване на навеждане и прегърби свързаните с това проблеми. Ежедневната практика на йога също се изправя гръбначния стълб.

8. Сърдечно-съдовата система:

Ежедневно йога ще запази тези белите дробове и това малко сърце здрави и силни. Йога помага за регулиране на дишането. Той също така лекува много сърдечни заболявания като високо кръвно налягане.

9. Невероятно Гъвкавост:

Няма значение, ако не можете да докоснете пръстите на краката си, когато започнете. Редовна практика ще се подобри гъвкавостта си и в същото време да ви помогне да се изправим, постно и подвижни.

10. Подобрени когнитивните функции:

Йога подобрява силата си концентрация и в същото време ви дава психическо спокойствие. Това води до повишена памет и остър ум.

11. Подобрява имунната система:

Йога практика ще се подобри имунитета си сила и да ви помогне да се бори с много заболявания далеч. По-добре имунитет също ще означава по-малки наранявания.

12. Повишава метаболизма:

Йога е чудесен бустер метаболизъм. По-добре метаболизъм означава повишено лечебна сила, по-добре и по-бързо възстановяване на мазнини изгаряне.

13. Помага В Отслабване:

Йога дава сила и голям метаболизъм. Това означава, че намалява си мазнини и калории. Тя също така увеличава пътуването си загуба на тегло.

14. По-добър баланс и координация:

Ежедневно йога помага за по-добър баланс и координация на тялото си. Тя стабилизира тялото ви и ви дава по-добър контрол над тялото си.

15. По-добър сън:

Спете като котка, след като се простират като котка! Йога практика лекува безсъние и други нарушения на съня.

16. Подмладява тялото:

Какво е по-добре от добър участък и релаксация сесия след дълъг ден на работа? Йога е чудесен начин да се отпуснете след дълъг ден зает от разтягане на мускулите и подмладяване на тялото.

17. По-добре сексуалния живот:

Йога не само лекува сексуалните заболявания, но също така е страхотен секс бустер. Това те прави по-гъвкави, успокоява ума си, тонизира тялото си, и балансира хормоните. Всички тези точки да доведат до по-добър сексуален живот. Също така, йога има тази присъща чувственост към него. Така че, давай йогини!

18. Анти-стареене Ефект:

Да, наистина не трябва да прахосва парите си в продължение на борсата анти-стареене козметика. Ежедневно йога ще ви държи пъргав и млад. Не само това, тя ще ви помогне да остаряваме грациозно, когато наистина възраст. Не болки в гърба или коляното проблеми или неподвижност или диабет!

19. Нежна кожа и красива коса:

Не крем или серум може да ви даде толкова красив и дълготраен блясък като йога! Тя се отнася към хормонален дисбаланс. Така че, да практикува йога, всеки ден носи красива кожа, красиво тяло и силна, блестяща коса.

20. Духовни Предимства:

Йога е медитативна. Тя ви запознава с себе си. Йога също води до обединение на ума, тялото и душата, за физическото и духовното, на Всемогъщия и битието. В процеса можете да намерите Бог, а вие определено се окажете!

Йога е отвътре навън път към оптимално здраве. Той е лесен и удобен. Можете да зададете вашите собствени граници и да ги бутнете със свое собствено темпо. Без значение на вашето ниво, Вашите физически възможности, вашата възраст или пол, без значение дали сте болни или не, без значение какви са вашите фитнес цели са-трябва да направите, йога и вие трябва да го направи всеки божи ден. Повярвай ми, ума, тялото и душата си, ще ти благодаря!

Практикувате ли йога всеки ден? Споделете вашите мнения с нас в секцията за коментари по-долу.