Орхидея Балканска ــ
3 октомври 2018 - 420k
- 1k
- 870
Този светъл, червено с оттенък на плодове идва с шепа ползи в своето коте. Jujubes, популярно известен като китайски Дати, продължават да съществуват като жизненоважен елемент в билкови лекарства в Китай и през други азиатски страни. Тук, в този пост йо ще научите за овощни ползи хинап.
Какво е хинап?
Това ниско калорични плодове идва с хранителни вещества, витамини, минерали и мощност опаковани. Освен това, той е чудесен естествен източник на антиоксиданти. Другите имена на хинап са "Реджи Панду" на телугу, "Yelchi Hannu" в канада "Elantha Pazham" на малаялам, "Бор" в (гуджарати и маратхи) и "Кул" на бенгалски.
Хинап Плодови Ползи
Тук е надникване в топ 10 на ползите от хинап плодове.
1. Anti-ракови Имоти:
Водата се екстрахира от китайски датите има потенциал за инхибиране на ракови клетки (1), по-специално тези, които задействат левкемия.
load...
2. СПИН в Отслабване:
Вие сте на гуляй за отслабване и отегчени от просто хранене портокали, дини и пъпеши? Можете да изберете тези пищни червени дати. Техните нискокалорични стойности, взети заедно със съдържание на мазнини незначителен ги прави идеални за закуски. Този невероятен плод с вкус на ябълки са доста популярни сред фитнес изроди (2).
3. Укрепва имунната система:
Който е богат на витамин С и А, и калий, хинап помага за подсилване човешката имунна система. Следователно, той е идеален за себе си подпре от студ и кашлица (3).
4. Успокоява нервната система:
Успокояващият ефект на този прекрасен плод му дава възможност да се използва като естествен антидепресант и успокоително (4). Плодът е идеален и когато става дума за облекчаване на тревожност и стрес.
load...
5. Богати на антиоксиданти:
Да бъдеш добър източник на антиоксиданти (5), плодът ви защитава срещу увреждания на черния дроб и рак. Този невероятен плод помага за запазване на нивото на свободните радикали в рамките на оптималния граница.
6. Здрава и млада кожа:
Антиоксидантите, намиращи се в плода го прави естествен анти-стареене агент прави, като по този начин поддържа кожата си млада. Екстрактите на китайски дати са широко използвани като средства за зачервяване на кожата, слънчеви изгаряния, и сухо (6).
7. Подобрява храносмилателната система:
Хората, страдащи от запек и други проблеми с храносмилането могат да потърсят помощта на тези плодове. Заедно с насърчаване на храносмилането, сухи jujubes действат като леко лаксативи (7). Този невероятен плод също така насърчава апетита.
8. Powerhouse на енергетиката:
Един от най-добрите хинап овощни предимствата е, че е източник на власт на енергия. Този скромен плодове, въпреки че е с ниско съдържание на калории, е добър енергиен бустер. Така че, просто ядат тези плодове, за да се отървете от умора (8) в по-бърз начин.
9. Здрави зъби, мускулите и костите:
Наличието на калций и фосфор (9) в този магически плодове са доказали, за да подпомогне укрепването на костите и зъбите. Възможно ли е да копнее за тонизирана поглед? Опитайте тази невероятна ниско калорични плодове. Този невероятен плод съдържа около 3 милиграма магнезий за една доза [28 грама], който помага в тонизиране на мускулите.
10. Ефективно изпомпване на кръв
Ниацин на 0.5 милиграм получен от всеки хинап порция осигурява ефективен и ефикасен изпомпване на кръв (10), като по този начин поддържа енергийните нива непокътнати.
А знаеш ли какви са хинап овощни ползи, погледнете пълните хранителни предимства на хинап, преди да започнете да дъвче:
Хинап Хранителни стойности:
Вижте тук за хранителната стойност на хинап плодове точно тук:
Дозировка: 1 унция = 28 гр
| Принцип | Хранителна стойност | Процент от rda |
|---|---|---|
| Енергия | 22 kcal | 1% |
| Въглехидрати | 5.66 g | 2% |
| Протеин | 034g | 1% |
| Обща мазнина | 0.06 g | 0% |
| Холестерол | 0 mg | 0% |
| Диетични фибри | Нула | Нула |
| Витамини | ||
| Витамин а | 11.12 | 0% |
| Витамин с | 19.3 mg | 32% |
| Тиамин | 0.0 mg | 0% |
| Рибофлавин | 0.0 mg | 1% |
| Ниацин | 0.3 mg | 1% |
| Витамин b-6 | 0.0 mg | 1% |
| Витамин b-12 | 0.0 мкг | 0% |
| Минерали | ||
| Калций | 6 mg | 1% |
| Желязо | 1% | |
| Магнезий | 3 mg | 1% |
| Фосфор | 6 mg | 1% |
| Калий | 70 mg | 2% |
| Натрий | 1 mg | 0% |
| Цинк | 0.01 mg | 0% |
| Други | ||
| Вода | 21.80 g | – |
| Пепел | 0.1 g | – |
Jujubes са свободни от холестерол. Тези дати са добър източник на витамин С и калий. В същото време, този плод съдържа пренебрежимо ниско ниво на натрий също. Да бъдеш пълен с вода, те правят страхотни нискокалорични Munchies.
Надявам се да ви хареса нашата публикация плодови ползи хинап. Така че, какво чакате? Започнете наслаждавайки тази невероятна плодове днес, за да се насладите на блажените ползи. Не забравяйте да споделите отзивите си с нас.
Гледайте видео от StylecrazeTV - 10 невероятни ползи за здравето на хинап
load...
