28 най-добри ползи от Noni Juice за кожа, коса и здраве

Много от 100-годишни хора, които са израснали яде нони направо на дървото, твърдят, че това е причината за повишената им живот. В тази епоха на болестта и замърсяването, плод чудо, което може да ви помогне да живеят по-дълго е трудно да дойда. Така че се опитват да се възползват максимално от всички ползи от нони сок. Пийте нони, докато имате възможност!

Роденият на вечнозелен храст в Югоизточна Азия и Австралия, наречена нони, или нони растение е източникът на нони сок. Той е известен и като индийски Mulberry, или ИЗС на хинди. Въпреки, че повечето от нас не са наясно с този плод, е имало няколко претенции по отношение на сока от нони ползи за здравето.

Така че това, което се нони сок най-известен? Той е доста добре известна на полинезийците продължение на повече от 2000 години, които се използват почти всички части на растението нони. Тя се казва, че притежават значителни лечебни качества поради аналгетик, антиоксидант и противовъзпалителни свойства.

Този сок се продава в търговски вид в целия свят, тъй като е повишен като лек за редица заболявания при човека. Той също така се продава под формата на капсули. Прахообразната целулоза на този плод е първият продукт да се продават в търговската мрежа. Дори и една малка доза от нони сок се казва, че има благотворен ефект върху вашето здраве.

Здравните ползи от сока от нони

Нони плодове е известен със своята широка гама от ползи за здравето. Тъй като плодът е скучно и има неприятна миризма, това е най-често се консумира като плодов сок, за да се получи различните си нони сок ползи, както е дадено по-долу.

Загуба 1. СПИН Тегло

Едно от предимствата на нони сок е, че тя води до загуба на тегло. Това е така, защото тя произвежда азотен оксид в организма. Това азотен оксид се използва от мускулите в метаболизма на много енергия. Тази енергия се извади от азотен оксид от различните източници за мускули, за да използвате, мастните клетки са един от тези източници. Това намалява триглицериди (енергия), съхранявани в мастните клетки, което води до намаляване на тегло на мастните клетки.

2. Понижава холестерола

Дислипидемия се характеризира с повишени нива на холестерол в кръвта, което води до увеличаване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Изследвания е доказано, че вода и етанол базирани екстракти от нони плодове намаляват нивата на холестерол и триглицериди.

3. Полза за диабетици

А изследване, проведено от "Нигерия Quarterly вестник болница медицина" е доказала, че нони сок, когато се използва с инсулин лечение е по-ефективно при контролиране на кръвната захар от един от тези компоненти самостоятелно. Това е така, защото той съдържа съединения като тритерпени и сапонини. Тези свойства го правят полезно за пациенти с диабет.

4. Правилното храносмилане

Нони сок има високо съдържание на фибри, която насърчава правилното храносмилане. Тя също има слабително свойства, които могат да попречат на запек. От векове, този сок е била използвана местно от местните жители, за да облекчи храносмилателни проблеми като болки в стомаха.

5. Предотвратява Ход

Потреблението на нони сок може да ви предпази от щетите, причинени от инсулт се дължи на неговите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Той също така съдържа азотна киселина, която помага да вените по-еластична и по този начин да помогне в по-добра циркулация. А по-добра циркулация на кръвта може да облекчи последиците за след инсулт.

6. Облекчава болката

В аналгетик и седативни компоненти в нони сок правят ефективно за облекчаване на различни видове болки в тялото, като менструални спазми, артрит, болки в ставите и други възпалителни състояния.

7. Имоти борба с рака

Един от най-забележителните ползи от сока от нони е, че тя всъщност може да помогне в борбата с рака. Това се дължи на факта, че нони плодове съдържа полизахариди богати вещество, което потиска растежа на нови ракови клетки. Нони сок съдържа антиоксидантни компоненти, които стимулират имунната система и намаляване на оксидативния стрес в организма. Анти-туморните и имуномодулиращи свойства на този сок правят полезни за лечение на някои форми на рак. По този начин, нони сок може да намали образуването на ракови клетки, насърчаване на способността на организма да се предотврати по-нататъшно заразяване.

8. Увеличава притока на енергия

Този сок се оказа, че са полезни за увеличаване на енергийните нива на организма, като по този начин подобряване на способността за извършване на физически дейности. Native полинезийците често консумираните от нони плодове, за да се избегне умора и повишаване на нивата на енергия. Това до голяма степен се дължи на естествени антиоксидантни свойства на плода, които укрепват клетките и отблъскват други заболявания.

9. Предотвратява Катаракта

Катаракта е проблем визия характеризира с помътняване на очните лещи. Това се дължи главно на високите нива на кръвната захар, по-специално в случай на диабетици, което причинява лещата на окото им да набъбне. Според изследвания, нони екстракт помага за запазване на Вашия очната леща ясно, по този начин предотвратяват заболявания като катаракта.

10. Предотвратява язви

Научните изследвания показват, че нони сок има способността да се предотврати увреждане на стомаха в червата. Това е така, защото нони екстракт намалява количеството на киселина в стомаха и увеличава лигавицата, която предпазва лигавицата. Така, че е доста полезна за предотвратяване на язви.

11. Защита на черния дроб

Диабет има неблагоприятни ефекти върху черния дроб, като по този начин увеличава риска от затлъстяване на черния дроб, което води до образуване на белези. Нони сок, освен контролиране на нивата на кръвната захар, намалява мастна дегенерация в чернодробни клетки с по-малки и по-малко множество глобули киселини, по този начин защитава черния дроб и предотвратяване на увреждане на черния дроб.

12. Улеснява заздравяване на рани

Високо ниво на кръвната захар е свързано с недобро заздравяване на рани. Нони сок се е доказал като ефективен за намаляване на областта на раната, както и улеснява бързото изцеление чрез контролиране на нивата на кръвната захар.

13. Предотвратява Дегенеративни заболявания

Според изследвания, нони плодове има свойства, които могат да предотвратят появата на някои дегенеративни заболявания. По този начин, питейна нони сок помага за намаляване на риска от развитие на сериозни заболявания като чернодробна разстройство и други заболявания на основните органи на тялото.

14. Природен антидот за високо кръвно налягане

Изследванията показват, че с помощта на фитонутриенти-богати Нони на може да помогне при нормализиране на нивото на високо кръвно налягане в организма. Някои елементи, присъстващи в нони, като скополатин, proxeronine и триптофан, работят заедно, за да поддържа нивото на кръвното налягане под контрол.

15. Оживява Вашата памет

Наличието на фитостероли в този плод помага за предотвратяване на кръвоносните съдове от усвояването на холестерола в големи количества. Това, от своя страна, позволява по-добра циркулация на кръвта, заедно с адекватно насищане с кислород. Това поддържа мозъка здрави, да проправят пътя за подобряване на паметта и концентрацията. Той също така предпазва мозъка от риска от запушване на артериите.

16. Полза за артрит

Аюрведа лекари съветват използването на нони сок за ефективно облекчаване на болката и възпалението с опит се дължи на различни възпалителни състояния, включително артрит. Човек може да използва лапа прави с натрошени листа за локално приложение върху засегнатата част за незабавни резултати.

17. Помага при справянето с менструални проблеми

Като emmenagogue от природата, нони могат да се използват редовно за регулиране на менструалния цикъл. Докато аналгетични свойства нони помагат за облекчаване на чувството за болка по време на PMA, седативните характер на нони ви държи спокойно да се изправи, бушуващи хормони.

Това е една от основните причини, поради които лекарите съветват да не се използва по време на бременност нони, тъй като може да предизвика кървене и дори спонтанен аборт.

18. Физически Remedy за безпокойство, стрес и депресия

Ниските нива на серотонин в организма може да доведе до промени в настроението, тревожни разстройства и депресия. Мелатонинът е още един хормон, което е доста важно да се запази балансът на вашата денонощен ритъм. Всяка промяна в нивата му, може да ви оставя с нарушен сън, промени в настроението и стреса.

Изследванията показват, че редовната употреба на нони плодове или сок Нони може да бъде от полза за облекчаване на стреса, облекчаване на тревожност и дори предлагат освобождаване от депресия и нарушения на съня.

19. Укрепва Vision и предпазва от проблеми със зрението

Хората, страдащи от диабет имат по-висок риск от катаракта. Изследване, проведено от нони сок предполага, че притежава потенциал за ограничаване на нивата на кръвната захар и да ги държи под контрол. Това, от своя страна, че неговата консумация пази обектива ясен, можете екраниране от нарушения на зрението, включително катаракта.

20. Антибактериални свойства

Нони, в прахообразна форма, е бил използван традиционно за лечение на различни бактериални инфекции на кожата. Изследователите са използвали тази реплика и провеждат лабораторен тест за ефективността на нони екстракти срещу различни бактериални варианти. И резултатите са показали лъч на надежда. Изследването показва, че тези екстракти, в различни форми, имат потенциал за борба с бактериални инфекции.

21. Лек за инфекции на устната кухина

Нони плодове, както и в други части на растението, е известно, че са силна противоотрова за различни орални заболявания, включително възпаления на венците, болки в гърлото, зъбобол, и инфекции на устната кухина. Използвайте буламач прави с нони сок и вода. И да го използвате като гаргара на устата за борба с инфекциите. Докато противовъзпалително имота облекчава болки смола, антибактериалната естеството облекчава инфекции. Можете да включите нони в ежедневната си диета, за да се избегне появата на такива орални условия.

22. Помогнат да спите по-добре

Възможно ли е да не получават достатъчно сън през нощта? Ако не е, използвайте нони капсули! Те съдържат скополатин, която ви позволява да спите по-добре. Това в крайна сметка се подобрява ефективността си по време на работа и те кара да се чувстват по-малко уморени и изтощени през целия ден.

Кожни Предимства на Нони сок

Хранителната стойност на нони сок го прави полезен за кожата си. Дори и малка доза прави кожата ви чувстват по-млади и красиви от вътре. Кожни Нейните предимства са, както следва.

23. Лечение на кожни проблеми

Нони плодов сок има положителен ефект върху кожата си, тъй като е богат източник на витамин С. Дневната доза от нони сок се оказа, че са полезни при лечение на редица кожни проблеми като акне, пъпки, груба и суха кожа, а дори и тъмни петна върху кожата.

24. Против стареене ползи

В антиоксидант витамин С и други естествени химикали, намерени в нони сок предоставя храна на клетки, тъкани и органи, се бори със свободните радикали и обратен неблагоприятните ефекти на стареене и замърсяване. Нони сок съдържа и селен, който е важен антиоксидант и микроелемент, който запазва еластичността на кожата, като по този начин забавя процеса на стареене.

25. Противовъзпалителни Ползи

Противовъзпалителните свойства на нони сок правят полезни за лечение на някои кожни заболявания. Той инхибира хистамин, което лечение уртикария, алергични кожни реакции и dermatographism с работа на клетъчно ниво. Дори може да се прилага локално за лечение на някои кожни проблеми като акне, херпес, изгаряния и слънчево изгаряне.

26. Естествен лек за акне и пъпки

Нони е мощно противовъзпалително, антибактериално и антивирусно средство. Плюс това, тя е пълен с много мощни антиоксиданти, включително витамин С. Антиоксидантите се борят срещу свободните радикали, които могат да предизвикат окислително увреждане и индуцират акне и пъпки. След като свободните радикали са опитомен, акне и пъпки лекуват. Възпаленията и зачервяването паднат, докато антибактериални и антивирусни свойства на този сок гарантират свобода от инфекции. Проучванията показват също, че външното приложение на нони дори може да предотврати развитието на акне и пъпки предизвика белези по кожата.

Ползи косъм от нони сок

Освен различните й преимущества за кожата, пиене на сок от нони улеснява растежа на здрава коса и се бори с проблема с косопада.

Загуба 27. Се бори за косата

Не може да има няколко причини за загуба на коса, като възраст, наследственост, лоша храна и проблемен скалп. Загубата на коса може да се промени чрез получаване на адекватна количеството на хранителните вещества в храната. От нони сок притежава имунни повишаване способности, тя може да се възползват тези, които страдат от косопад. Витамините и минералите, намиращи се в нея укрепват имунната система и подобряване на кръвообращението, като по този начин насърчаване на здравето на косата и скалпа. Пиенето на сок от нони улеснява растежа на здрава коса, особено за тези, които изпитват преждевременна загуба на коса. В действителност, тя често се препоръчва за много пациенти с рак на преживелия да съживи си космените фоликули след химиотерапия.

28. Естествен лек за въшки и пърхот

Нони сок се използва от древни времена като локално лечение на различни условия на скалпа, като въшки и пърхот. Въшки ухапвания често предизвикат инфекции на кожата на главата. Антибактериалният и антивирусна характер на този сок се бори с инфекциите, като накара въшките да побягнат.

Сух скалпа е една от основните причини за пърхот. Нони сок поддържа скалпа обусловено от подобряване на нивото на кръвната циркулация на скалпа.

Внимание

Нони има дълъг списък от ползи за здравето, но както всички знаем, ползите обикновено са придружени от странични ефекти и нони не е изключение. Прекомерното или продължителна консумация на нони или лекарствени взаимодействия може да доведе до редица здравословни усложнения.

Как да си направим Нони сок

Традиционният начин за приготвяне на плодов сок нони е да ферментира плода в голям буркан и го оставете да се разлага и след това се добавя вода за отделяне на пулпа от водата. Следващите стъпки могат да бъдат следвани, за да се направи най-доброто от нони сок.

1. Първата стъпка е да се стерилизира голям буркан. За тази цел, да вземе една чаша или храна клас пластмасов буркан и го напълни с топла сапунена вода. Оставете го да кисне в продължение на 5 минути и търкат буркана с чиста гъба. Тъй като нони плодове е 4 до 5 инча височина, буркана трябва да е най-малко 6 инча височина и 4 инча в диаметър.

1. Препоръчително е да вземете узрели плодове нони, която е мед-жълт цвят. Погрижете се да вземете плодове, преди да се оказва напълно бяло.

1. Плодовете трябва да се изплаква под течаща вода, за да се отстранят всички замърсявания. Тогава позволи на плода, за да изсъхне на слънце в продължение на няколко часа. Когато месото омекне и прозрачна, той ще започне да излъчва зловонни. Това е етапът, когато плодът трябва да ферментира.

1. За ферментация, поставете плода в буркан и фиксирайте капака здраво върху контейнера. Този капак е необходимо, тъй като позволява на въздуха да преминава открито в контейнера може да доведе до замърсяване. Освен това, буркана трябва да бъде достатъчно голям, така че газовете, които се натрупват по време на процеса на ферментация не създават опасни налягане, но са в състояние да избяга през въздушното пространство между капака и буркана.

1. Нека тази нони плодове да ферментира в продължение на 6 до 8 седмици, като поставите буркана на слънце. По този начин, сокът ще проникне от плода по естествен път. Този сок ще бъде светлокехлибарен, който ще потъмнее в срок.

1. Следващата стъпка е да се премахне целулоза и други отпадъци смесват в сок от напрежение сок през цедка телена мрежа във втора стерилизиран буркан.

1. Въпреки че можете да пиете непастьоризирано сок, сок от пастьоризирано издържа по-дълго и е много по-безопасно. За тази цел поставете отворената буркана от нони сок от един съд с вряща вода, така че нивото на водата покрива сока, но не достига до устието на буркана. След достигане на температурата от 180 градуса по Фаренхайт, оставете сока да ври в продължение на 30 минути.

1. Проверка на рН на сока с помощта на лакмусова хартия. Правилно ферментирал сок не трябва да има рН от повече от 3.5. Високо рН стойност показва замърсяване.

1. Това ферментирало нони сок може да се съхранява при стайна температура за неопределен период от време, но охлаждане, осигурява оптимална свежест.

1. За да се извлече максимална полза, нони сок трябва да се приема в малки количества преди хранене или на празен стомах.

Хранителната стойност на Нони сок

Въпреки нони сок твърди, че има много хранителни качества, наличните в търговската мрежа сортът притежава много по-различен грим. Действителната нони плодове са негодни за консумация заради горчивия вкус. Освен това плодовете е силно подсладени и обработени, за да се създаде желателно вкус, което допълнително намалява хранителната стойност на плодови сокове. Ако смятате, че Нони сока в най-чистата си форма, тя се състои от следните хранителни вещества.

Хранителна информация

Макронутриенти: нони плодове под формата на прах е отличен източник на въглехидрати и фибри с 100 грама, служещи за осигуряване на 55% и 100% от референтните прием диетични (DRI). Това също е добър източник на протеини, която осигурява около 12% DRI на този хранителен елемент. Нони маса е с ниско съдържание на общи мазнини, като предоставя само 4% от DRI. Нони сок има относително по-малки количества макроелементи.

Микронутриентите: Основните микроелементи на нони целулоза на прах са витамин С заема 10% DRI и значителни количества от ниацин (витамин В3), желязо и калий. Той също така съдържа витамин А, калций и натрий в умерени количества. Нони сок има сравнително по-малки количества от тези микроелементи, но високо ниво на витамин С вземане на почти 42% от DRI.

Phytochemicals: Нони плодов сок не съдържа фитохимикали, но няма установени стойности DRI за едни и същи. Особено фитохимикал, наречен xeronine присъства в нони плодов сок е известен със способността си да облекчи болката в тялото. Нони сок също е пълен с proxeronine, предшественик на xeronine. Активира се в дебелото черво, където той се абсорбира от клетките на тялото.

Anthraquinones (дамнакантол): Това са важни антисептични и антибактериални растителни химикали намерени в нони сок, който е доказано, че са ефективни при убива предракови клетки. Те стимулират имунния отговор към рак чрез активиране на Т-клетки на тялото, които са "рак убийци" на организма.

Скополатин: Това е малко известен, но важен химически компонент на нони сок с множество ползи за здравето, които се дължат на неговото противовъзпалително, анти-хистамин, противогъбични и антибактериални свойства. Той регулира серотонина, което е добро усещане хормон на организма да се предпази от чувство на тревожност и депресия. Той също така се свързва с мелатонин за регулиране на съня, глад и телесната температура.

Нисък гликемичен индекс: Нони сок има съотношение 3: 1 на въглехидратите до влакно, което помага нива баланс на кръвната захар.

С две думи, нони сок може да бъде едно нещо, което може да ви помогне да живеят по-дълго и да ви накара да изглеждат по-добре. Никой друг плодов сок може да направи това твърдение. Направете скок на вярата с нони, и то просто може да ви помогне да живеят по-добър живот.

Надявам се да ви хареса нашата публикация ползи от нони сок. Опитвали ли сте някога нони сок? Вие сте любител на нони? Оставете ни коментар и да споделите с нас!