30 невероятни ползи от Нар за кожата, косата и здравето

В Индия, това е традиция да се хранят от нар дневно до булката да бъде от техните баби, и с право. Яденето на нарове са втора природа за нас, но ние никога не реализират своите невероятни ползи. Можете дори да се обадя нарът божествен плод, защото това може да е един от най-споменахме плодовете в древни богословски книги.

Какво е нар? Налице е дебат, който забранения плод в Едемската градина не е ябълка, но нар. Тя казва, че е щастлив плодове от китайците и е традиционен плод в гръцките сватби. Египтяните вярват, че този плод осигурява вечност, а оттам и погребва тези плодове, заедно с мъртвите тела. Различни от тези изненадващи древни вярвания, има редица ползи за здравето на нар семена, които могат да работят чудеса.

Добре е за теб ли са наровете?

Е, плод нар, след като са възникнали в Иран вече е широко разпространен в Азия, Европа Близкия изток и САЩ Този плод е малки скъпоценни камъни затворени в дебел слой покритие и е богат на флавоноиди и антиоксиданти. Много от нас вярват, че семената на този остър плодове имат ползи, които се простират само до сферата на здравеопазването. Тази статия със сигурност ще ви изясня как нар семена помощи за подобряване на тена на кожата ви или в структурата на косъма.

Маслото, получени от семената му е често срещана съставка в красота и козметични продукти. Тя се използва и в комбинация с различни други масла, като зехтин за ароматерапия и се оказа извън всякакво съмнение, че е най-добрата комбинация, необходима за постигане глоба и гладка коса. Превъртете надолу, за да прочетете за обезщетения за ползите от яденето на семена от нар за кожата си на.

А. Нар ползите за здравето на

Нар ползи за здравето включват следното:

1. Бори Ракови заболявания

Високите количества от анти-оксиданти, витамин А, витамин С и желязо в нарове борба срещу свободните радикали, като ги спира от вредни клетки. Така нарове предотвратяване на много видове рак, по-специално рак на простатата (1), рак на гърдата (2) и рак на белия дроб (3).

2. Предпазва сърдечно-съдови заболявания

Антиоксидантите присъстват в нарове нисш лошия холестерол, LDL и увеличава добрия холестерол, HDL, по този начин предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания (4). Неговата сок подобрява циркулацията на кръвта (5) през сърцето, което го прави по-здрави.

3. Treats Безплодие

Тези семена са наистина високи естрогенни свойства и поради това може да бъде отговорът на вашите проблеми с плодовитостта.

4. Увеличава имунитет

Средни нар съдържа 15% от дневната необходимата витамин С, което е много важно за добра имунна система. Така нар на ден може да подобри имунитета си (6) и да запази доктора далеч от мен.

5. Подобрява добри нива на холестерола

Тя също има обилно количество добри мастни киселини, като по този начин помага на тялото ви се повиши нивото на добрия холестерол.

6. Подобрява здравето на костите

Нар, ако се приема дневно може да даде сила на костите и предотвратява остеоартрит (8). С напредване на възрастта; нашата костна плътност може да се намали до един тревожен ниво. За да се предотврати и дори обръщане на тази щета, отнема нар или нар екстракти може да бъде полезно. Когато нар се подава към майките, е показан още нероденото дете да има повече калцирани кости.

7. Здрави Артериите

Налице е феномен на плака като натрупването настъпило на артериите. Това може да бъде отстранена с дневна доза от нарове (9). Това също така предотвратява шансовете за по-нататъшно натрупване.

8. Кръвно налягане

Сок от нар, ако се приемат всеки ден, може да намали високо кръвно налягане с до 5%. Това намаление на систоличното кръвно налягане може да намали шансовете на ход (10).

9. Предотвратява зъбна плака

Изпийте чаша сок от нар дневно (без захар) и може да се предотврати зъбна плака. Едно скорошно проучване показа, че полифеноли, танини и елагова киселини, съдържащи се в нар може да помогне да инхибира образуването на колония на плака бактерии (11).

10. Нар ползи за Отслабване

Още нар ползи за здравето е, че тя е с високо съдържание на антиоксиданти. Ако се приема всеки ден, тя може да ви помогне за контролиране на телесното си тегло. Можете да вземете плодове в ежедневната си диета и загубите тези излишни калории (13). Високото съдържание на фибри също така ще сте сигурни, че хората да се чувстват по-преситени след консумацията му.

11. Предотвратява диария

Нарът е било казано, че е голям природен лек за диария, причинена от природни стягащи свойства (12). Но, отнема твърде много сок от нар може да предизвика запек.

12. Предотвратява Cell щети

Присъствието на антиоксиданти в голямо количество се бори срещу свободните радикали, които обикновено атакуват клетките и ги (14) повредят. Редовната консумация на този плод може да поддържа тялото си здрави клетки и тъкани.

13. Предотвратява болестта на Алцхаймер

Един от най-големите ползи за здравето от нар е, че ако този плод се приема всеки ден, тя може да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер (15). Ако пациентът вече е засегната от това заболяване, а след това може да се забави с този плод. Той също така подобрява мозъка на пациента и помага да се направи ежедневните дейности правилно и по-активно.

Б. Нар ползи за кожата

Серумите, произведени от семена тази кисели плодове "са сред любимите на мнозина, защото на немазна текстура. Също така е, както е споменато по-горе, много често срещана съставка в продуктите за тяло, като кремове за лице, скрубери и масажни масла. Не искате да знаете уникалното качество на тези семена притежават? -долу са изброени причините за различните ползи от нарове.

14. Поддържа хигиена на кожата

Колагенът е основният компонент на кожата си, която гарантира, че кожата ви остава мека, гладка и стегната. Някои съединения, присъстващи в нарове спират ензимите от счупи колаген, така поддържане на здравето на кожата (16). Те също така съдейства за растежа на фибробластите, клетките, които произвеждат еластин и фибри, за да се гарантира, че кожата ви остава гладка и еластична. Освен това, този плод стимулира пролиферацията на кератиноцитите, клетките, които формират най-външния слой на кожата си. Увеличаването на броя на тези клетки позволява на кожата да се възстановява по-добре.

15. Овлажнява кожата

Да бъдеш богат в punicic киселина, масло, получен от тези семена ще хидратира кожата ви.

16. СПИН в клетъчна регенерация

Увреждане на кожата често води до проблеми като пигментация и старчески петна (17). Нарове са полезни в това отношение, тъй като те защитават епидермиса (външния слой на кожата), и да се улесни възстановяването на кожата клетки в епидермиса и дермиса (вътрешен слой). Те подпомагат в производството на естествено срещащи се антиоксиданти в тялото ви, които помагат при регенерация на клетките на кожата. По този начин те помагат за увеличаване на кръвообращението и подпомага възстановяването на тъканите и заздравяване на рани.

17. Лекува акне

Акнето е причинена вследствие на проблеми с храносмилането или хормонален дисбаланс. Нар, е богат източник на витамин С, може да регулира производството на себум, маслена субстанция секретира от кожата, което е основната причина за пъпки. Той също така коригира проблеми с храносмилането, като по този начин насърчаване на здравословен кръвообращението в организма. Можете да приложите сок от нар на районите, засегнати от пъпки. Това ще предотврати акне и белези чрез генериране на тъкани в засегнатата област (18).

18. От полза за суха кожа

Малкият молекулярната структура на нар позволява да проникнат дълбоко в кожата, което го прави ефективно за лечение на суха кожа (19). Той има способността да успокояват сух, напукани и раздразнена кожа, тъй като съдържа punicic киселина, омега - 5 мастна киселина, която хидратира кожата и предотвратява загубата на влага.

19. Полза за мазна / Кожа

Нар масло е чудесно за мазна кожа и често се използва в продукти за грижа за кожата, предназначени за предразположена към акне кожа за борба с пробиви, намаляване на белези и успокояват незначителни раздразнения (20).

20. Анти-стареене ползи

Наровете притежават анти-стареене свойства, като по този начин подмладяване кожата си отвътре и отвън. Сокът от нар е полезен за кожата, която е повредена вследствие на излагане на слънце или стареене. Маслото от семена от нар помага за укрепване на епидермиса и така намалява или забавяне на бръчки. Този плод щети ремонт на кожата, за да ви осигури гладка и младостта на кожата и удължава живота на клетките, които са ангажирани в производството на колаген и еластин. Най-колаген и еластин напомпване на кожата си и да я направят еластичност и по този начин да бъдат пазени младостта и свеждане до минимум появата на бръчки (21).

21. Защита от слънцето

Наровете са чудесен начин за противодействие на вредните ефекти на слънцето (22). Те съдържат редица антиоксиданти, които защитават кожата от свободните радикали. Те също така за предотвратяване на рак на кожата, облекчаване на слънчево изгаряне и намаляване на признаците на увреждане на слънце. Тя осигурява защита срещу рак на кожата, тъй като съдържа голямо количество елагова киселина, полифенол антиоксидант, който инхибира растежа на кожни тумори.

22. Лечението на възпаление на кожата

Нар екстракти са сравними с всяка мехлем в успокояващ възпаление на кожата (23). Те съдържат полифеноли заедно с други съединения, които имат противовъзпалителни свойства. Семената от нар съдържат отлични лечебни свойства, които насърчават бързото зарастване. Консумирането на нарове и прилагането на неговите екстракти или масло върху засегнатата област осигурява бърз изцеление на Вашата инфекция на кожата и се бори. Освен това, тя не оставя белег или отпечатък върху кожата след лечение.

23. Лекува суха кожа и пукнатини

Страдате ли от спукан или суха кожа? Нанесете масло от нар семена на регулярна основа и можете да целуне сбогом на тези пукнатини.

24. Съживява кожата на лицето

Това успокояващо също ще съживи кожата на лицето ви и също е чудесен продукт за лечение на рани.

25. Третира кожни инфекции

Хората, страдащи от възпалителни и други кожни проблеми като екзема, псориазис не е необходимо да се тревожи за домашно средство за защита, тъй като тук е то. Семена от нар са наистина добри антимикробни и противовъзпалителни свойства. Това, следователно, помага при вас облекчаване на споменатите инфекции на кожата.

С Нар ползи за косата

Този прекрасен плод, който не е вероятно да бъде ефективен при лечение на чудо коса проблеми като косопад, пърхот, косопад, и т.н. Но това не съдържа хранителни вещества, които могат да се възползват косата косвено. Така например, загуба на коса често е причинена поради анемия, която може да бъде намалена с този плод. Нар подобрява кръвообращението, което може да помогне в борбата с косопада.

26.Strengthens космените фоликули

Пиенето на сок от нар помага за укрепване на вашите космените фоликули (24). Екстракт от нар често се използва за лечение на косопад. Нар масло от семена съдържа punicic киселина, която прави косата здрава, плътна и здрава. Той също така подобрява кръвообращението на скалпа, като по този начин стимулира растежа на косата.

27. Лечение на къдрава коса

Нар масло често се използва в горещи процедури на петрола или предварително шампоан успокояващи за къдрава и над преработени коса за целите на климатик извратени, къдрава и чуплива коса. Тя detangles косата и овлажнява косъма, като по този начин подобряване на външния вид и усещане на косата си. След знаят своите многобройни ползи, ето някои полезни съвети и интересни факти за това как да получите максималното от плод нар (25).

28. Добавя Shine & блясък на косата

Едно от основните предимства на нар семена е, че маслото, получен от това може да се използва като носител масло с други масла като масло от жожоба или бадемово масло. Така че, да не би да умреш за дълги, меки и лъскави ключалки? Тогава тук и да отидете.

29. Подхранва косата

Семена от нар, се оказаха не само хидратират косата ви и ще даде на храненето изисква с витамини и минерали, но също така тя дава, че блясък.

30. Укрепва косата Dull

Heat нар масло, докато стане леко топла и масажирайте косата си с него. Увийте косата си с кърпа и изчакайте около 30 минути, преди да я изплакнете с шампоан или балсам. Да бъдеш богат на есенциални мастни киселини и punicic киселина, тя ще укрепи всички скучни нишките и да даде косата естествен блясък.

Г. Как да изберете и магазин?

Избор: При закупуване на нарове, винаги избираме плодовете, които са дебеличка и кръг, тежки за размера им и имат богат, свеж цвят и аромат. Те трябва да имат тънка кожа все още трудно без никакви съкращения или дефекти. Короната им трябва да бъде свободен от плесени. По-големите плодове са сочни, отколкото по-малките им колеги. Торбички семена обикновено са от размера на ноктите си. Пипсът приличат на царевични зърна, но са червеникави, леко прозрачна и да имат по-тънка кожа. Цветът на кората не трябва задължително да бъде червено. Тя може да бъде провеждана изцяло червено до червено-кафяв, но това няма да се отрази на качеството. Винаги предпочитам да се избере по-дълбок цвят на плода. Тъй като нарове не узряват веднъж вдигна, е препоръчително да се купуват напълно зрели плодове.

Съхранение: При стайна температура, нарове може да продължи до две седмици. Когато се съхраняват на хладно и сухо място, далеч от пряка слънчева светлина. Цели плодове могат да се съхраняват до един месец, на хладно и сухо място, и дори може да бъде охладено до два месеца. Въпреки че не се препоръчва да се замразят цели плодове, семки семена могат да бъдат замразени в херметически затворена чанта за период до една година. Пресен сок може да се съхранява в хладилник, но тя трябва да се използва в рамките на два до три дни. Нарязаните нарове трябва да се консумира в рамките на четири дни, както плътта влошава бързо, след като плодът е отворен.

Д. Съвети за ползване (готвене / хапване)

Тази вкусна и екзотични плодове може да бъде част от дневния си храна, за да добавите повече фибри, калий и витамин Е за вашата диета. Наровете могат да се консумират по различни начини. Те могат да се консумират самостоятелно или са част от други ястия. В действителност, семена от нар направите вкусна и здравословна закуска. Преди да направи нар дневния основна храна, вие трябва да се научите да го почистите правилно. За тази цел, вкара кожата в квартали и да го отвори. Поставянето на всяко тримесечие под вода, зенкеровам семената с пръсти отвътре. Сърцевината, които са по-леки, ще плува на върха, докато по-тежък долнопробен плодът ще потъне по-долу. Водата ще се разхлабят семената, което ги прави по-лесно да се съберат. Изпълнете пръстите си през всяко тримесечие да се отделят семената. Можете да съберете семена нагоре; повечето от тях ще са потънали на дъното на водата. Като се има предвид по-долу са някои съвети за ползващи този сочен плод.

Праховете от сухи семена могат да бъдат използвани в Ястия с месо

Семената на нара са годни за консумация, както и много хора дъвчат семената, докато яде плода, за да освободите Сокът от алвеолите, поглъщане на семената след това. Тези семена са добър източник на груб фураж, който помага на прочистване на тялото (26). В Индия, сушат нар семена се смилат на прах, който се използва в месни ястия.

Плодове може да се изстисква За Сок

Някои хора смучат само сока от семената и след това да плюят на семената. Те могат да се търкаля енергично плода върху твърда повърхност, за да се прекъсне алвеолите сок. Когато плодът става мека, те могат да се пробиват края, поставете слама и изсмукват сока чрез изстискване на плода. Въпреки това, този процес включва справедлива стойност на отпадъци. Можете дори да събира червени семена и пусната в с сокоизстисквачка да направи сок от нар.

Семена Добави Екзотични вкус към храни

Семена от нар могат да бъдат поръсени върху различни храни, като по този начин придава им екзотичен аромат на обикновените ястия. Можете да поръсите тези семена в сутрешното си овесена каша или зърнени култури и на върха на манго кубчета. Те могат също така да се бърка във вашия портокалов или ябълков сок и дори си черен чай за остър вкус.

Добавен за приготвяне на супи

Семена от нар могат да се добавят към различни супи. Можете дори да се подготви нар супа и да я направи по-интересна, добавете няколко зеленчуци към него.

Използва се в коктейли, напитки, сладолед и

Нар сок има киселинна цитрусов аромат. Така, че е подходящо да бъдат използвани в цитрусовите маринати, изцяло или частично, за промяна на вкуса. Французите правят дебел червен сироп от нар, известни като "гренадин". Това е безалкохолна и често се използва в коктейли като Tequila Sunrise. Тя може да се използва като подправка за детски напитки и сладоледи.

Чудесно допълнение към различни салати

Наровете може да бъде чудесно допълнение към всички видове салати. Можете да приготвите сезонна салата от пресни зеленчуци мята като спанак или рукола с нарязани круши, препечен орехи, натрошено синьо сирене и семена от нар в лимонов винегрет. Плодова салата може да бъде получен чрез комбиниране на манго, нар семена и папая, добавяйки малко лимонов сок за жар. Семена от нар могат да се добавят към салата от орехи, козе сирене и спанак, с помощта на светлина мед базирани дресинг.

Превърната в Salsa които могат да бъдат поднесени върху пиле

Можете да служи вкусни първи курс от топинг опитен, соте или печено пиле с нар салса. За получаване на салса, нар семена може да се разбърква със ситно нарязан червен пипер и сбити оранжеви сегменти. Това салса може да се сервира върху пилето.

Използват за приготвяне на разнообразие от шейкове

Семена от нар могат да се добавят към различни шейкове, алкохолни напитки и сокове. Всичко, което трябва да направите е да се слее семена от нар в блендер, докато не се втечнява и се изсипва получената течност през цедка. Тази течност може да се използва, за да нар мохито, нар вино или добавя към манго шейк.

Добави Разнообразие и вкус на десерти

Семена от нар могат да добавят разнообразие и вкус на десерти, както добре. Те могат да бъдат поръсени върху кисело мляко или сладолед. Те могат да бъдат поръсени върху шоколадова торта заедно с няколко малини.

Като здравен Drink

Сокът от нар може да се отоплява с ябълков и пръчка канела. След отстраняване семената канелените, може да се сервира в топлоизолиращ стъкло и поръсени със семена от нар. И най-вече, нарове са лесно достъпни. Защо да се занимавам с чужди супер храни, когато имаме бърз достъп до нар? Тя има толкова много големи обезщетения, както вътрешни, така и външни, че той просто би било глупаво да не го консумират всеки ден (27).

Така че, това е по отношение на много приложения на нар, сега нека да погледнем в нар хранителна стойност.

Pomegrante Хранителни стойности

Само погледнете тази хранителна стойност на семена от нар:

Гледайте видео от StylecrazeTV - 10 невероятни ползи за здравето от нарове

Надявам се да ви хареса нашата публикация ползи от нарове. Така че, готови да направят ангажимента за Нар си ти? Смятате ли за всички други ползи от нар или рецепти? Оставете ни и да ни уведомите!