- 420k
- 1k
- 870
Jaggery се използва като естествен подсладител в много вкусни десерти. Въпреки нерафинирано своя суров вид, никой не може да отрече, терапевтичните ползи, свързани със jiggery. Този лекарствен захар не е добавил химикали. Така че, винаги е по-добър заместител на бялата захар.
Jaggery има отличителен златисто кафяво цвят, който варира от светло до тъмно. Той съдържа захароза за подслаждане. Той е обогатен с благост протеини, влакна, минерали и калории. Благодарение на нейната подготовка от захарна тръстика сок, той е доста солени в своя вкус. За да направите този естествен подсладител, захарна тръстика сок се вари, охлажда се и след това се изсипва в контейнери за кристализиране. С 50% захароза, 20% влага, 20% захари и хранителни вещества, Jaggery се оказа отлично средство за загуба на тегло.
Е Jaggery добро за загуба на тегло? Jaggery улеснява смилането на храната, тъй като има високо съдържание на хранителни вещества. В същото време, той очиства кръвта и премахва токсините от тялото. Ето как Jaggery помага при загуба на тегло:
Jaggery има хранилище на основни минерали, включително калий. Той помага да се контролира задържането на вода в тялото си. Като такъв, можете да управлявате режим за отслабване доста ефективно, като консумира Jaggery на дневна база.
Високо ниво на витамини и минерали в Jaggery подобри способността си да се предизвика загуба на тегло. Тези хранителни вещества помагат за поддържане на електролитния баланс и подобряване на обмяната на веществата. По този начин, за добре тонизирана тялото, включва този лекарствен подсладител към вашата диета план.
Сега, след като сте наясно с качествата, притежавани от Jaggery за загуба на тегло, нека да разберете начините да го включват в диетата си. Ето два общ Jaggery рецепти, за да се насладят на вкусната и питателна вкус:
Тази рецепта е отличен за възползват от всички предимства на Jaggery, особено през зимния сезон. Съставки:
Начин на приготвяне:
Вашият апетитни chikki е готова със своя сочен сладък вкус. Можете да добавите и някои ядки, за да му се даде вкус хрупкави.
Jaggery чай е просто и лесно да се подготви.
Съставки:
Начин на приготвяне:
Създайте си навик да се включи този чай в ежедневието. Този чай помага за контролиране на калориите в тялото си. Благодарение на захароза, тя също така ви спестява от вредното въздействие на бяла захар.
Това е доста важно да се контролира количеството на Jaggery че консумирате дневно. Никога не трябва да превишава допустимите граници. За един нормален човек, 2 ч.л. Jaggery е достатъчно на дневна база.
Винаги помнете, че в повече от необходимата Jaggery може да се обърне ползите от него за вашето здраве. Вместо да се намали теглото, това може да доведе до значително увеличаване на теглото в някои случаи. Пациенти с диабет, се препоръчва да се избегне яденето Jaggery. Той има съдържание на захар, която може да навреди на тяхното здраве.
Jaggery е лесно достъпна в магазините за хранителни стоки в суров вид. Напитките са изработени от Jaggery. Включете тази прекрасна подсладител в кухнята, за да открият тези Jaggery ползи за загуба на тегло. Разбира се, с някои предпазни мерки!