Как канела помага за контрол на диабета?

Какво ви идва наум, когато си мислиш, канела? Е, логично погледнато, нищо не трябва. Освен ако не сте обсебени от връзката му с диабет (като мен) и искате да знаете повече. Очаквайте до точката, има множество проучвания, които потвърждават ефикасността канела в лечението на диабет. Но има и друга страна на него. И в този пост, ние с нетърпение в двете страни. Съхранявайте вашите въпроси готов за използването на канела за превенция на диабета. Защото отговорите идват!

Канела и диабет - Връзката

Вече знаем какво канела е, нали? Той е сладък и остър подправка, получени от диви канелени дървета. Отглеждани в тропическите райони на Югоизточна Азия, Карибите и Южна Америка, канела е бил използван в продължение на хиляди години.

Какво е спорно от доста време е неговата ефикасност в лечението на диабет. Дали канела добър за лечение на диабет? Има ли някакви странични ефекти? Как би могъл един да го използвам?

О, да, това е мястото, където сме се запътили - да намери отговорите.

Диабет и Канела - това, което казва изследвания

Има един куп изследвания. В едно клинично изследване, публикувано в издание на списание Diabetes Care 2003 поддържа способността на канела за подобряване на кръвната захар и нивата на холестерола при пациенти с диабет тип 2 (1).

Канела при диабет тип 2 - Друго изследване, публикувано през 2000 г. В списание изследвания в селското стопанство заяви, че отнема само 1 грам канела на ден може да увеличи чувствителността към инсулин и дори да помогнат за спасяване диабет тип 2 (2).

Въпреки, че е необходимо повече изследвания в тази област, няколко други проучвания показват ползата от канела като добавка за диабет лечение. Преглед на някои свързани с проучвания, проведени през 2016 се посочва, че канелата има благоприятен ефект върху гликемичния контрол - което означава, канела, когато се приема в предписаните количества, може да ускори диабет лечение с течение на времето (3).

Може да има няколко други проучвания с подобни констатации. Но да знаете, всички онези, би било безсмислено, ако някой не разбира за работата на глюкоза в кръвта.

Глюкозата е толкова просто захар циркулира в кръвта. Той е отговорен за здравето на клетките и енергия, и по този начин се нуждае от начин да влезе в клетките от кръвния поток. Когато инсулин, хормон, който също циркулира в кръвта, се прикрепя към външните структури на клетки (наречени инсулинови рецептори), потокът на глюкоза в клетките е гладка.

Е, това е добрата новина. Лошата новина е, когато клетките се противопоставят на този инсулин ефект. В резултат на това глюкозата не влезе в клетките и бъде изградена в кръвта, вместо. Това е точно това, което се случва при пациенти с диабет.

Как канела могат да бъдат от помощ тук е от голямо значение. В подправка съдържа някои химикали, които стимулират инсулинови рецептори, като по този начин позволява на глюкоза, за да навлезе в клетките и понижаване на нивата на кръвната захар (4).

Тази характеристика на канела е доказано от различни изследвания, както и. Например, 2015 проучване съвместно проведено от американското министерство на земеделието и Beltsville изследователски център Хранене на човека гласи, че канела подобрява инсулиновата чувствителност и транспортирането на глюкозата (5). Някои съединения, открити в канела, наречени проантоцианидини, са открити за облекчаване диабетни усложнения (6).

Е, това е едната страна на историята. Но както казах, има и друга страна на целия този дебат. И това е...

Освен това (И Противоречива) Research

Следователно продължаващия дебат, което виждате.

Да, имаме изследвания, доказващи ползата от канела в контролирането на диабет. И там е равен брой изследвания, които отхвърлят използването му също.

Няколко проучвания показват как канела могат да понижат инсулинова резистентност и ограничаване на прекомерно кръвната захар. В едно такова проучване, участниците консумират от 1 до 6 грама канела всеки ден в продължение на 40 дни. В края на периода на проучване, изследователите наблюдава спад от 18% в нивата на холестерола и капка от 24% в нивата на кръвната захар. Но, в рамките на няколко други изследвания, това не е така - канела, просто няма никакво значение (7).

В един такъв ирански проучване, проведено през 2017 г., като 1 грам канела всеки ден в продължение на 30 до 60 дни не е имало ефект при понижаване на нивото на кръвната захар. Според проучването, някои други фактори, като раса, BMI, начин на живот, тип на лекарства, и продължителност на консумация канела влияние диабет лечение (8).

Друго проучване калифорнийски дължи на конфликта в това изследване на хетерогенността на проучвания и е посочено, че е необходимо по-нататъшно изследване голям мащаб (9).

Всичко казано и направено, ползите или болни ефекти на канела се определят от неговия вид - точно това, което ние ще видим по-нататък.

Видове канела за диабет

Това е нещо, което трябва да вземе под внимание - различните видове канела. Въпреки, канела, може да бъде от полза и за диабетици, това, което може да промени играта е от типа на канела един консумира. Канела, особено ако се консумира от диабетици, винаги е бил придружен от предупреждения - дали своето съдържание кумарин. Кумарин, съединение намерени в канела, беше установено, че да причини чернодробна токсичност в някои случаи (10).

След са различните видове канела обикновено се използва за лечение на диабет:

Cassia канела (или китайски канела)

Тя е по-остър, по-малко сладък, деликатен и леко горчив. Качеството на този вид канела може значително да се различава в зависимост от условията на почвата, където се отглежда. Той обикновено се използва в повечето китайски лекарства за лечение на храчки, кашлица, и други заболявания. Касия канела има съдържание на кумарин от 0.31 гр / кг.

Цейлон канела

Листата на дървото са лъскави на върха, но скучна от долната страна. Листата са пикантни, когато смачкан, а външният кората на дървото, когато се отлепи, излъчва много силен канела миризма. Цейлон канела има съдържание на кумарин от 0,017 гр / кг. Това е най-ниската сред различните видове канела.

Има два други видове канела, а именно индонезийски канела (2.15 грама / кг на кумарин съдържание) и Сайгон канела (6.97 гр / кг на съдържание кумарин). Те имат много високи нива на кумарин, и следователно не трябва да се използва за лечение на диабет.

Както видяхме, Цейлон канела има най-ниско съдържание на кумарин. Подобно на което говорихме, кумарин идва с множество нежелани елементи. Проучване във Великобритания са намерили кумарин да предизвика чернодробни и бъбречни усложнения при гризачи (11).

Дебат често настъпва по отношение на значителната разлика в безопасност, независимо дали цейлонски или Касия канела за диабет - макар и Цейлон канела има по-ниско съдържание на кумарин, може двата вида канела да се използват взаимозаменяемо?

Цейлон канела е било установено, че съдържат 250 пъти по-малко, отколкото канела касия (най-популярният вид канела), което, всъщност, е твърде малко, за да представлява никакви рискове за здравето (12). Това не е случаят с Касия канела (13).

Така че, колко канела на ден за диабета и което е най-добрият канела за диабет? Въпреки, касия, така и Цейлон канела са в списъка на безопасни за консумация от човека, подправки на Администрацията, няма определено количество. Но според Федералния институт за оценка на риска, Германия, прекомерна консумация на Касия канела на ден (което е по-малко от 2 грама) може да доведе до странични ефекти (14).

The Wall Street Journal така на този въпрос - Вие трябва да използваме Цейлон канела, защото това ще намали риска от увреждане на черния дроб. От гледна точка на безопасността на, че е по-добре.

Добре. Така че ние сме обсъждали за видовете и най-добрият вид на канела за диабет. Каква полза ще бъде всичко, което ако не знаете как да използвате канела? Не се притеснявайте - ние сме го покри!

Как да използвате Канела за Диабет

Диабет, известен също като захарен диабет, е на три вида - диабет тип 1, диабет тип 2, и гестационен диабет. Независимо от вида на диабет един има, дозата на потреблението и канела на диабет варира само с тежестта.

Ето, ние ви кажа как да се канела за диабет. Това са няколко различни начина на консумация на канела.

1. Можете да включи канела в храната.

• Можете да замените захарта с канела. Като се има предвид интензивния си вкус, канела може да бъде отличен заместител на малки количества захар в сосове, месо, плочи рецепти и дори зеленчукови ястия. Подмяна на захар с канела в храната има две предимства - тя намалява количеството на захарта, която консумират и подобрява нивото на глюкоза в кръвта, както добре.

• Тя е безопасно да се консумират канела в нормални количества, както е установено в храни, които могат да бъдат около ½ до 1 чаена лъжичка.

• Закуската е най-важното хранене за деня. И добавяне на канела да го само го прави по-добре. Например, можете да поръсите канела върху намазана с масло пълнозърнест тост. Или дори да раздвижи малко количество в овесена каша.

• Кой не обича месо сосове! Канела двойки изключително добре със свинско, птиче месо, говеждо месо и дори азиатски тематични ястия. Добавянето на канела да салатни сосове може да направи чудеса.

• Когато става въпрос за зеленчукови ястия, има една грешка повечето от нас правят. Ние не се интересуваме от захарта. Разбира се! Ние се яде нещо здравословно, така че защо да се притеснявам за захарта, нали? Грешен. Можете да замените кафява или обикновена захар с канела в захаросани плодове или сладки картофи Разбъркайте. Подправката придава сладък вкус, без импулсния глюкозните нива.

• Печене. Най-лесният начин, най-вероятно. Ако сте фен на домашно приготвени хляб, бисквити, сладкиши и т.н., можете да добавите канела на всичко, което обичате. Можете просто да се смесват (и разбъркайте добре) канела със суха брашно.

• Канела напитка за диабет - Можете да използвате канела напитки също. Дали това е кафе или шейк, млечен шейк или всяко друго смесено питие - канела върви добре с всички.

• Канела чай за диабет - Можете също така да се консумират канела чай. Просто добавете една чаена лъжичка канела на прах до около 30 мл вряла вода. То Оставете да кисне около 10 минути. Можете да добавите мляко, ако искате.

• Можете да използвате и канела на прах за контрол на диабета. Можете да ври канелени пръчици във вода или поръси канела на прах с вода и да го пиете между храненията.

• Канела етерично масло е друг добър начин да ви помогне да се справят с това състояние. Просто използвайте дифузьор в дома ви и ухаеща. На етерично масло могат да ограничат захар глад или преяждане (15).

2. Канела добавки за диабет.

Ако идеята за добавяне на канела към вашата храна не звучи толкова добре дошли, ние имаме алтернатива. Добавка канела. Естествена храна Магазинът за точно в края на вашата лента ще се продава канела добавки на достъпни цени.

Но се консултирате с вашия лекар. Да, добавка канела с ниска доза може да бъде практически безвреден. Но хей, това е добавка, нали? Това не е нещо, което редовно се отнема, но нещо, което сте избрали да се вземат, за да се справят с здравна ситуация. Така че, говорете с лекаря си съветник - той (тя) може да ви напътства по-добре и дори да ви предупреди за потенциални взаимодействия, ако има такива. Понякога, канелени добавки могат да взаимодействат с лекарства за диабет, които могат да доведат до нежелани резултати. Най-добрият начин да се избегне това? Говорете с Вашия док. Simple.

По данни на Националния център за допълнителна и интегративна здравеопазването, не е адекватно проучване за взаимодействията между билки и конвенционалните лекарства за диабет (16). Следователно, аз съм подчерта отново, винаги се консултирайте с лекар преди да приемате каквито и да било такива добавки. Въпреки, че с помощта на канела хапчета за диабет е толкова спорно, колкото използването себе си подправката, все още можете да помислите, че въз основа на предложение от Вашия лекар.

Колко Канела за Диабет?

Скоро и на дневната доза на канела за диабет, можете да започнете малък. Започнете с 1 грам канела на ден. Запишете си нива на глюкоза и се консултирайте с Вашия лекар редовно. Можете постепенно да се увеличи размерът по предложение на лекаря си.

ЗАБЕЛЕЖКА: Уверете се, че използвате само Цейлон канела за контрол на диабета. Както видяхме, той съдържа най-ниската сума на кумарин и е много по-безопасно, отколкото своите колеги.

Cinnamon За гестационен диабет

Ако използвате канела за гестационен диабет (диабет в резултат на бременност), консултирате с вашия лекар (17). Липсва адекватна изследвания в това отношение, както и в качеството на него без съответните знания може да доведе до нежелани реакции.

Канела Рецепти за диабетици

Има много информация за канела и връзката му с диабет, и сме свидетели на значително количество от него. Ние също сме виждали различните начини, по които може да се приема на канела за подпомагане на лечението.

След няколко рецепти, които могат да ви помогнат да включва канела в режима си в чудесно прекрасен начин. Това са лесно и бързо да се подготвят, и можете да ги има навсякъде.

1. Канела и кисело мляко

Ще имаш нужда

• Чисто и обезмаслено кисело мляко, 1 чаша
• Канела на прах, 1 чаена лъжичка
• Стевия прах, половин чаена лъжичка

инструкции

1. Смесете всички съставки правилно.
2. Оставете го да седне при стайна температура в продължение на 15 минути, след което можете да се насладите на ястието.

2. Канела и джинджифил изцеление Чай

Ще имаш нужда

• А миниатюрно парче пресен джинджифил
• Прясно изцеден лимонов сок, 2 супени лъжици
• Цейлон канела, 1 пръчка
• Raw биологичен мед, 1 чаена лъжичка
• Филтрирана вода, 1 ½ чаши

инструкции

1. Загрейте водата над средните топлина в малка тенджера.
2. Нарежете джинджифила.
3. Тъй като водата заври, добавете джинджифил към тенджерата.
4. Намалете огъня да къкри.
5. Добавете канелата.
6. Стръмен за 5 минути.
7. Щам на течността във висока чаша.
8. Добавете лимоновия сок и мед и се разбърква.

И сега още една важна част - това, което трябва да се има предвид по време на приема канела за диабет.

Канела за Диабет - Странични ефекти и потенциалните рискове за здравето

Както говорихме, наличието на кумарин е това, което прави лечението на диабет с канела спорно. Въпреки, Цейлон канела съдържа най-малко количество кумарин, тя все още е препоръчително да се вземат предложение на лекаря преди да го използвате.

Според статия, публикувана от Университета на Вашингтон, големи дози от канела продължително време може да доведе до токсичност тяло. Той може също да увеличи сърдечната честота, която може да бъде заплаха за хора с проблеми със сърцето (18). Канела също може да взаимодейства с някои лекарства за разреждане на кръвта.

Редица други проучвания, включително този, проведено от Института Диабет Западния и Университета на Кънектикът, съобщават вредни ефекти като повишен риск от кървене и засегнат функционирането на черния дроб при животните (19).

Заключение

Ако искате да се канела за диабет, Цейлон канела е това, което трябва да се консумират. Няма въпроси за това. Но това, което трябва да се има предвид е, че никога не канела е заместител на традиционното лечение на диабет или медицинска помощ (20). Можете да го вземе, за да се допълни лечението си, но това е всичко.

И по-важното, да си лекар в увереност. Вземете неговата / нейната помощ и го следват стриктно. (S) Той знае какво е най-добре за вас.

Отговори Експертни За въпроси на читателите

Колко време е необходимо, за да се намали канела нивата на кръвната захар?

Няма окончателен период от време. Многобройни изследвания са проведени, които са имали смесени резултати. Някои проучвания, са имали участниците приемат от 1 до 6 грама канела в продължение на 40 дни и е установено, благоприятни резултати. Докато други, при сходни условия, има резултати.

Може ли да се вземе суров мед и канела за диабет?

Да. Включването на суров мед и канела в храната може да бъде от полза за диабет. Според едно изследване, консумацията на мед може да понижи нивата на кръвната захар, което от своя страна биха могли да подобрят условията на диабет.

Единственият начин да получите отговор на това е чрез задаване на Вашия лекар. (S) Той е наясно с вашето състояние от първа ръка, и по този начин може да се препоръча правилната дозировка на канела за диабета и да ти кажа, времевата рамка.

Надяваме се, че този пост за ползите от канела за диабет лечение е отговорил на въпросите ви. Да ни кажете какво мислите, дали канела е добра за лечение на диабет или не. Можете да оставите коментар в полето по-долу.