Какво Аюрведа трябва да каже за консумация на извара през нощта

Били ли сте някога е инструктиран да не се яде извара през нощта? Някога се чудеха защо? Въпреки че толкова много ползи за здравето, защо е предложено да не се консумира извара през нощта? Как може нещо, което е трябвало да се охлади тялото ви причини вреда в същото време?

Аюрведа има отговор и за това!

Amla Пака rasam grahi гуру ushnam dadhi vatajit | МЕДА shukra Бала shleshma питта rakta агни shopha Krut ||

Според Аюрведа, свойствата на извара са както следва:

• Той е кисел вкус.
• Нейната ефективност е горещо (ushna).
• Това е тежък за храносмилане.
• Увеличава кафа и питки.

През нощта, кафа доминира на тялото, и когато ядете извара по това време, тя увеличава кафа още повече, което води до няколко усложнения. Тя също така увеличава питта, което води до лошо храносмилане. Подобна е ситуацията и с излагането на тялото ви да горещото слънце по време на обяд, което също не се препоръчва поради доминирането на доша питта през този период. Излагането на слънце увеличава питта. Това също води до ефекта на Капха, генериращи слуз.

Някои Здравните ползи от извара

1. Изварата се счита за най-добрият приятел на червата му. Подобрява апетита и стимулира вкусовите рецептори.

1. Тя помага при отглеждането на бактериални инфекции в залива.

1. Това е афродизиак, който помага за укрепването на организма чрез увеличаване на телесните мазнини.

1. Тя подобрява и укрепва храносмилателната система.

1. Изварата е богата на калций, и по този начин, той помага за укрепване на зъбите и костите.

1. Ежедневната консумация на извара премахва токсичен материал от тялото, като по този начин лечението на чревни и дуоденални инфекции.

1. Curd също така предотвратява високо кръвно налягане. По този начин, хората, страдащи от висок холестерол трябва да консумира извара направени от нискомаслено мляко редовно.

1. Curd се използва за лечение на диария, защото тя действа като свързващо вещество стол и поглъща цялата вода от червата.

Как и кога да се консумират с извара?

Naivaadyaa Ниши naivoshnam vasantha ushna sharatsu Na |

• Тъй като отнема извара не е за предпочитане през нощта, опитайте се да го избегнат. Но ако са свикнали да ядат извара през нощта, добавете щипка черен пипер на прах (не повече от това, тъй като може да предизвика усещане за парене в стомаха), за да изварата и след това да го консумират.

• Можете също да опитате да добавите малко сминдух прах за изварата и след това да го консумират. Въпреки, че това ще даде лек оттенък на горчивина, комбинацията от извара и сминдух се оказва голямо облекчение за всички видове болки в стомаха, което обикновено се генерират в резултат на лошо храносмилане.

• Можете също така да се консумират извара чрез смесването му заедно с топено масло, мед, или Amla, особено ако искате да го ядат през нощта.

• Ако искате да имате извара през деня, трябва да го без захар.

• Като извара през нощта не е предложено от Аюрведа. Все пак, ако не може да устои на това се налага, смесете го с малко захар и го консумират. Това ще успокои храносмилателната система и подпомага храносмилането.

• Никога не консумират топла извара.

• Можете да имате мътеница като най-добрата алтернатива на извара. Пиенето на мътеница може да помогне за изчистването секрецията на канала и слуз.

Страничните ефекти на Ядене Изварата през нощта

Консумирането на извара през нощта може да доведе до няколко усложнения в организма. Някои от тях са треска, анемия (Pandu), жълтеница (камала), еризипел (visarpa), виене на свят (bhrama), няколко нарушения в кръвосъсирването (raktapitta), и кожни алергии (къща).

Няколко лесни опции, за да Изварата In Your Daily Диета

1. Можете да го има във формата на извара ориз. Той е много лек за стомаха и една чудесна възможност по време на летния сезон.

1. Можете да направите Раита чрез добавяне на краставици, лук, домати, зелени chillis, някои билки и малко сол.

1. Можете да се отърве от всички газирани напитки и да изберат мътеница или ласи като здравословна опция.

Забележка: Горепосочените свойства се дължат на кисело извара.

Надявам се, че ти харесва статията. Споделете вашите мнения в полето за коментари по-долу.