Канела и мед за отслабване - Как действа, ползи и странични ефекти

Търсите ли всичко-естествен начин да се хвърли няколко паунда? Канела и мед може да бъде отговорът. Със стотици диети и отслабване планира там, тя може да бъде трудно да изберете този, който е идеален за вас. Но това не би бил случаят вече.

Тази публикация ви казва защо канела и мед може да бъде добра за вас, и как те могат да ви помогнат да постигнете целите си загуба на тегло. Бихте ли искали да знаете повече? Прочетете по-нататък!

Канела и мед за отслабване

Ползи от канела качества на меда канела и мед Отслабване Рецепти кога да погуби и канела и мед Отслабване напитки Съвети и предпазни мерки странични ефекти на мед и канела Пийте често задавани въпроси

1. Обезщетения канела

• Тя почиства тялото и елиминира бактерии, гъбички и паразити в храносмилателния тракт.

• Тя помага за стабилизирането на нивата на кръвната захар в тялото си (1). Това предотвратява увеличаване на съхранението на мазнина, която е причинена от високи нива на кръвната захар.

• Това повишава метаболизма на глюкоза от 20 пъти.

• Той помага за подобряване на действието на инсулина, като по този начин ви помага да отслабнете (2).

• Тя ви дава усещане за ситост и пълнота, предотвратявайки по този начин желанието за храна.

Обратно в TOC

2. Качества на меда 

• Той е натоварен с витамини и минерали, които помагат за увеличаване на нивата на енергия в тялото си.

• Тя може да потисне психологически хранителни глад по естествен път.

• Тя помага за подсилване на метаболизма, за да се даде възможност на тялото да гори мазнини.

• Тя е с гликемичен индекс стойност, която е по-здравословен от захар, което означава, че се абсорбира от тялото си постепенно и постепенно (3). Той също така предотвратява захар треска.

• Той съдържа ензими и антиоксиданти, които имат различни ползи за здравето (4).

• Проучванията показват, че пациенти с диабет, които консумират мед редовно изпитват значителен спад в нивата на триглицеридите, холестерол, и телесно тегло.

Обратно в TOC

3. Канела и мед Отслабване Рецепти

1. Канела чай и мед

От какво имаш нужда

• С 1 - 2 чаша вода
• 1 пръчка канела
• 1 супена лъжица мед

Как да се подготви

1. Кипяща вода.
2. Поставете пръчката канела в чайник и се изсипва вряща вода в него.
3. Нека водата да отнеме до всички хубави неща в канелата за около 10 минути.
4. Прецедете чая да изхвърля пръчка канела и служи на чай в чаши.
5. Добавете мед.

2. Зелен чай, канела, и мед

От какво имаш нужда

• 1 чаша вода
• 1 чаена лъжичка канела на прах
• 1 чаена лъжичка мед
• 2 чаени лъжички зелен чай

Как да се подготви

1. Смесете канела на прах и мед в купа.
2. Сварете вода в кана за чай и добавяне на зелен чай с него.
3. Щам на водата в купата съдържащ канела и мед смес.
4. Разбъркайте добре и служи. 

3. Канела, мед, и лимон

От какво имаш нужда

• 1 с 1 - 2 чаши вода
• 1 чаена лъжичка канела на прах
• 1 чаена лъжичка мед
• 1 чаена лъжичка лимонов сок

Как да се подготви

1. Сварете вода в кана.
2. Смесете канела на прах, мед, и лимонов сок в купа.
3. Добави преварена вода към сместа и се разбърква well.Drink това, за да се отървете от допълнителните инча.

Обратно в TOC

4. Когато се консумират на Канела-Мед Drink

Има четири случаи, когато може да се консумира канела и мед напитката да се уверите, че има желания ефект:

А. Сутринта

Когато се опитвате да отслабнете, е важно да започнете деня добре, тъй като помага в създаването на тон за това как останалата част от деня си отива. Когато започва всичко наред, там са по-големи шансове за вас хранителни нездравословен обяд угояване и следващите с всичко, което искате да се яде за вечеря.

За да сте сигурни, че винаги ще започнете деня си на верния тон, трябва да го навик за използване на загуба помощник тежест, която е всичко, естествено като канела и мед рецептата направи. Не забравяйте да я пие веднага след като се събуди, а половин час преди да се яде на закуска.

Как това помага

Когато се приема сутрин, канела и мед може да помогне за съживяване на храносмилателната система, както и метаболизма и нивото на енергия чрез обяд.

Б. Между храненията

Когато се опитвате да се хвърли тези излишни кг, може да са намерили, че времето между храненията е, когато желанието за храна и изкушения ви карат да се най-уязвими. С рецептата канела и мед за отслабване, можете да ограничаване на апетита като канела помага за намаляване на апетита. Можете да изчакате следващото хранене, без да дава, за да нездравословна закуска. Той също така намалява нивата на кръвната захар, като те оставя съсредоточени и нащрек през целия ден, без да е общ катастрофата след обяд.

Важно е да се направи избор на храни, които са здрави, когато се опитвате да отслабнете, както и комбинация от канела и мед може да ви помогне да направите точно това.

Как това помага

Комбинацията от канела и мед Ви помогне да не лека закуска на нездравословна храна между храненията. Също така е много по-добър вариант, отколкото да гладуват.

° С. Преди Аеробика

Когато сте готови за аеробна тренировка, има някои неща, които можете да направите, за да се увеличи неговата ефективност. Един от тях е разтягане. Но знаете ли, че това, което ще ви постави в тялото си преди тренировка въпроси? Комбинацията от канела и мед може да ви даде повече енергия, за да ви прокарат аеробика си сесия. Вие не се чувствате изцедени след тренировка, както и ако имате достатъчно енергия, за да работят ефективно.

Кардио тренировки също могат да бъдат по-ефективни, когато правите няколко неща. На първо място, да работи, без да яде. На второ място, да не се яде нищо в продължение на поне половин час след аеробна тренировка. Ако можете да се изчака, да го направи един час. Това позволява на тялото да гори повече калории като вниманието си не е на изваряване на следващото хранене.

Как това помага

Естественият захар в меда, ще помогне за повишаване на енергийните нива, докато работите навън, и способността канела да стимулира обмяната на веществата, ще помогне за усилване на ефектите на вашата кардио тренировка.

Д. Преди да си легнете

Времето между вечеря и сън може да бъде най-трудното да се измъкне сам, когато се опитвате да се хвърли тези нежелани паунда. Вашите цели ще изпитат неуспех, когато правите среднощни разходки до хладилника или да се отдадете на похапването късно вечер.

През това време, най-близкият съюзник може да бъде канела и мед смес. Тъй като това не е твърда храна, то няма да тежи на стомаха или храносмилателната система, преди да си легнете. Медът ще помогне удовлетворяват Вашата за нещо сладко през нощта, докато канелата ще работи на храносмилателната система, тя подпомага както тя самата се връща, докато спи.

Как това помага

Както бе споменато по-рано, той обуздава апетита, които се случват през нощта и се грижи да не страдат от глад, че да не ви допуснат добър сън през нощта.

Обратно в TOC

5. Съвети и предпазни мерки при използване на канела и мед за отслабване

1. Винаги използвайте най-малко половин чаена лъжичка мед.

1. Добавете меда, само след като водата заври.

1. Ако сте с помощта на пръчка канела, не забравяйте да се даде време за топлата вода да заемат целия вкус и добротата на канелата.

1. Избягвайте използването на захар или сол.

1. Никога не ври канелата с вода.

1. Не претопляне на канела чай за пиене.

1. Включете плодове и зеленчуци в диетата си.

Обратно в TOC

6. Страничните ефекти на мед и канела Drink

• Използвайте Цейлон канела вместо Касия канела, която е с високо съдържание на кумарин, които могат да увредят черния дроб и бъбреците, ако се използва за около две седмици.

• Кумарин, ако се приема с антикоагуланти, такива като аспирин, може да доведе до разреждане на кръвта, което може да бъде фатално.

• Канела може да предизвика преждевременно раждане. Затова е по-добре да не предприема канела, ако сте бременна.

• Канела увеличава сърдечната честота, така че да се избегне канела, ако имате сърдечно заболяване.

• Поглъщането само канела на прах без смесване на мед и вода може да доведе до задавяне, белодробна инфекция, и дори смърт.

• Прекомерната употреба на канела може да се увеличи на тялото топлина. Избягвайте канела, ако ще през менопаузата. 

Обратно в TOC

7. Често задавани въпроси

• Колко време трябва да се вземат на мед и канела напитка?

Мед и канела напитка може да бъде взето за около две седмици. Уверете се, че да се използва Цейлон канела. За да отслабнете бързо, ядат малки порции и плодове и зеленчуци, пие вода, и физически упражнения, заедно с приема на мед и канела.�

• Ако медът се добави след половин час (когато водата се охлади)?

Сурова мед е по-здрав. Можете да изчакате 20 - 30 минути, за водата, за да се охлади и след това добавете меда.

• Дали канела зле за черния дроб и бъбреците?

Цейлон канела се препоръчва за пиене. Касия канела може да доведе до увреждане на черния дроб и бъбреците, тъй като съдържа голямо количество кумарин. Като цяло, не приемайте твърде много канела твърде дълго.

• Какво канела и мед, за да направи тялото си?

Канела ви помага да отслабнете чрез предотвратяване на тялото ви от натрупване на мазнини. Тя помага при храносмилането, ускорява метаболизма на кръвната захар, помага да се отървем от вредните бактерии в червата и подобрява мозъчната функция.

Обратно в TOC

Медът е пълен с витамини и минерали. Тя мобилизира складирани мазнини в организма и повишава добрия холестерол. Медът също ускорява метаболизма и повишава функцията на глутатион, че детоксикира тялото ни и помага за бързо сваляне на килограми.

Комбинацията от канела и мед е един от най-известните напитки за отслабване. Въпреки това, вие трябва да се позволи на тази напитка да работят най-добрия от него питейна редовно за известно време. Нека се знае, ако знаете други ефективни мед и канела рецепта, като коментирате в полето по-долу.