Топ 10 храни, богати на кислород

Планирате ли да започнете диета, за да получите повече кислород в кръвта ви? Тогава ще трябва да се уверите, че около 80 процента от вашата храна се състои от алкални храни, които да помогнат за повишаване на нивата на кислород в кръвта.

На тази бележка, какви са храни, които трябва да включват в диетата си, за да се подобри снабдяването с кислород на кръвта ви? Този пост е отговорът. Прочетете, за да научите повече.

Предимства на алкална-Rich Диета

Ползите от следната алкален богати диета включват (1):

• Той повишава нивата на кислорода в кръвта.
• Тя не позволява на млечна киселина натрупване, които могат да бъдат вредни за вашето здраве.
• Той помага да стимулира различни функции и процеси в тялото си.
• Той помага в процеса на възстановяване и обновяване на тялото си.
• Тя помага при отглеждането на рН нива на тялото ви нормално.
• Той помага на различните органи в тялото ви да функционира правилно.
• Той оптимизира способността на организма да усвоява различни витамини и минерали.

Храните, които са богати на кислород подобряване на цялостното здраве, поради което те са много важни. В този ден и възраст, хората ядат храни, които се обработват и нездравословни, а оттам и здравословна диета е толкова решаващо значение. Когато храната е силно кисела, може да доведе до проблеми с дишането, стерилност, сърдечно-съдови заболявания и различни крайни заболявания.

Топ 10 богати на кислород Foods

Ето и десет вида храни, които трябва да включват в диетата си, за да даде на тялото ви кислород е необходимо да сте здрави и силни:

1. Авокадо, горски плодове, зрели банани, моркови, грозде, целина, чесън, Дати

Тези храни са с високо съдържание на антиоксиданти, и те са полезни за здравето. Тяхната рН стойност е 8. Период, плодове, и чесън имат свойства, които помагат в регулирането на кръвното налягане.

2. Кълнове от люцерна, сладки ябълки, кайсии

Те са богати на фибри храни, които имат стойност на рН 8 и са лесни за смилане, както добре. Те също съдържат много ензими, които помагат за поддържане на хормоналния баланс на организма. Вие определено се нуждаят от тези храни, ако искате да се увеличи нивото на кислород в кръвта.

3. Сладките Грозде и круши, ананас, маракуя, стафиди, зеленчукови сокове

Тези храни имат рН стойност 8.5 и са богати на витамини А, В и С, както и антиоксиданти. Храните в тази група регулират кръвта, което от своя страна спомага за понижаване на кръвното налягане и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Растителни сокове са важни за клетъчната детоксикация, тъй като те са богати на желязо.

4. Плодови сокове, киви, цикория

Тази група от храни има рН стойност от 8.5. Тези храни са богати на флавоноиди, което е химично съединение, открити в естествени храни с антиоксиданти (2). Те съдържат естествена захар, която не образува киселинни съединения, когато храната се смила. В действителност, те имат свойства, които насърчават алкално-формация и осигуряват повече енергия за тялото.

5. Аспержи, морски водорасли, крес

Със стойност на рН от 8.5, тази група има храни, които намаляват киселинните нива в организма. Например, кресон е богат на калций и желязо и аспержи има високи нива на аспарагин, което е аминокиселина, която е от полза за нервната система.

6. Mango, Limes, пъпеши, магданоз, Папая

Храните от тази група имат стойност на рН от 8.5, и работят най-добре, както в бъбреците почистващи препарати. Папая помага за прочистване на дебелото черво и регулира движението на червата. Когато се консумират сурови, магданоз помага изключително за премахване на вредни вещества от червата и действа като диуретик, почистване на бъбреците. Манго, лимони, пъпеши и са богати на витамини и форма алкална време на храносмилането.

7. Capsicum (Cayenne), пъпеш

Храните в тази група имат рН стойност от 8.5. Те са богати на ензими, които са необходими за функционирането на ендокринната система. Capsicum има високо съдържание на витамин А, което е важно в борбата срещу свободните радикали, които причиняват заболявания и стрес (3). Той също така съдържа антибактериални свойства. Cantaloupe е с високо съдържание на фибри плодове и са с ниско съдържание на захар.

8. Organic желатин или агар

Това е естествен заместител на желатин, който е направен от водорасли. Тя е с високо съдържание на калций и желязо. Тя също има много високо съдържание на фибри и лесно се разгражда от организма. Това определено е един от най-добрите храни, които повишават кислород в организма.

9. Диня

Този плод е силно алкална с рН стойност 9. Поради високата си вода и съдържание на фибри, той действа като мек диуретик (4). Това също е много богат източник на ликопен, бета-каротин и витамин С. Този вкусен плод е един от най-добрите енергия и животоподдържащи храни там, и ще можете да извлечете максимума от своя доброта като тя се използва като част от вашия двоеточие чистя и едноседмична бързо.

10. Лимони

Това е най-богата на кислород храната. Въпреки че те са кисели извън тялото, те се превръщат алкална в тялото. Лимон има електролитни свойства, които го прави отличен алкализираща храна правят. Той е бърз и мощен облекчаване на симптомите на кашлица, настинка, грип, хиперацидитет, киселини в стомаха и други заболявания, свързани с вируси. Това е и един от най-добрите тоници за черния дроб, тъй като помага в почистването и енергизиращ този жизненоважен орган.

Тези богати отгоре кислородни храни споменати по-горе трябва да бъдат направени в неразделна част от ежедневната си диета, тъй като те ще ви помогнат за увеличаване на нивата на кислород в кръвта. Това на свой ред ще, да поддържа тялото си, незасегнати от болестта и да повиши функциите и процесите на различните системи. Алкални или кислород като храни, са от съществено значение за здравето и предотвратяване на хипоксемия, или ниски нива на кислород.

Важно е да се храни, които са богати на фибри, желязо и антиоксиданти, за да се запази това състояние, а за защита на кръвни клетки, които пренасят кислород и борба с опасните ефекти на свободните радикали.

Отделно от яденето на много тъмни и зелени листни зеленчуци и плодове, трябва да се помни, да се пие много вода и да се упражнява редовно, за да се осигури естествено тялото си с кислород е необходимо да сте здрави. Чрез получаване на повече кислород в тялото си, вие ще се чувствате по-здрави и по-съживена, отколкото някога са били. Можете също така да се предпазите от многото болести, които често идват с модерен начин на живот.

Кажете ни как този пост ви е помогнал. Да коментира в полето по-долу.