13 неочаквани нежелани реакции от кокосово масло

Това е наистина неочаквано - дори да получите да знаете, че кокосовото масло има странични ефекти.

Но го прави. И понякога, страничните ефекти могат да получат опасни.

Ето защо знае за тях е от жизненоважно значение. Дръжте четене, за да знаете някои от най-неочаквани странични ефекти от кокосово масло. Но преди това, нека да погледне неговите предимства.

Кокосово масло Предимства - Кратка

Говорете за кокосово масло и неговите предимства са това, което се появи в нашия ум. В действителност, има над 1500 изследвания, които доказват здравословност на кокосово масло. Повечето от ползите може да се дължи на средноверижни мастни киселини (MCFAs), които също се наричат ​​здрави мазнини. Причината е, MCFAs са по-лесни за възприемане и не са лесно съхранява като мазнина. Те също така притежават антимикробни и противогъбични свойства.

Ползите са много - направо от подобряване на здравето на сърцето за насърчаване на бъбречната функция, подобряване на нервната система за защита на черния дроб срещу смъртоносни заболявания, това масло работи чудеса.

Но това, което не е това, което ние сме тук, за да си говорят, ние сме?

Дали кокосово масло Имат ли някакви странични ефекти?

Да. Това го прави. Но този аспект изисква яснота.

Кокосовото масло е на разположение на пазара в две форми - девствена кокосово масло и търговския кокосово масло.

Св кокосово масло е най-чистата форма на масло. Това не е обработен. Следователно, тя се нарежда на по-висока от ползите. И той идва с почти никакви странични ефекти. Но кокосово масло търговския (което повечето от нас използват, може би) е преработен вариант. Той вече има някои странични ефекти. Някои от тях включват увеличаване на теглото и увеличаване на нивата на лошия холестерол.

В следващите редове, ние ще разширим тези странични ефекти.

Страничните ефекти на кокосово масло

Има и потенциални негативни странични ефекти, кокосово масло, че не знаят. Вижте някои от най-изненадващи странични ефекти от поглъщането на кокосово масло

1. Диария

Може кокосово масло предизвика диария? Е, кокосово масло обикновено се приема през устата, за да се бори с вътрешна бактериална инфекция. Този процес на унищожаване на бактериите може да доведе до някои краткосрочни странични ефекти. И един от тях е диария. Може да има други свързани симптоми също.

За да се намали симптомите, първо трябва да се консумират на маслото в по-малки количества - и постепенно да си проправите път до необходимото количество.

2. Акне Breakout

Това е по-вероятно да се случи на физически лица с прекалено мазна кожа. На лауринова киселина в кокосово обикновено помага при убива акне-причинявайки бактерии. Но това е в случая на кожата, който не е много мазна. В противен случай, може да има проблем.

Какво вместо това можете да направите, е да използвате кокосово масло като масло носител. Използвайте други кожни лесен за етерични масла, заедно с кокосово масло, за да получите помощ от акне.

3. Високи нива на холестерола

Според доклад на Medical School Харвард, кокосово масло не може да бъде толкова здрава и други растителни масла (като маслинено масло или соево масло) по отношение на нивата на холестерол (1). Въпреки кокосово масло може да стимулира добри нива на холестерол, то не може да се предпочита други здравословни растителни масла.

Увеличаването на приема на кокосово масло е свързано с повишаване на нивата на общия холестерол, както и тази на LDL (лошия холестерол) (2).

Наситеният съдържанието на мазнини в кокосово масло е по-висока в сравнение с други мазнини или масла (масло или зехтин) (3). И това е установено, че високи нива на наситени мазнини олово до увеличаване на лошия холестерол, което в крайна сметка може да доведе до здравословни усложнения.

4. Чревна дистрес

Хора с фруктоза малабсорбция са особено податливи на това. Това е в общи линии, когато някой има проблеми с усвояването на фруктоза, което води до храносмилателни проблеми - включително чревния дистрес. Въпреки, кокосово масло не съдържа фруктоза, всички други продукти, произведени от го направя. Ако страдате от някое чревния дистрес или свързани с тях въпроси след консумацията на продукти, съдържащи кокосово масло, вие знаете какво да правите - консултирайте се с вашия лекар.

Многобройни хранителни продукти на основата на кокосово масло съдържат също фруктани, които са направени от малка верига на фруктоза. Фруктани също могат да причинят стомашно-чревни проблеми.

Лица, живеещи в храносмилателната дистрес след консумацията на тези храни също често реагират на броколи, чесън, лук, пшеница и брюкселско зеле.

Някои съединения, наречени сулфити присъстват в кокосови стърготини (ако не в кокосово масло), които също могат да причинят храносмилателни проблеми. Най-доброто решение би могло да бъде премахване на всички форми на кокосов орех от менюто си и да видим, ако симптомите се подобрят. Ако не, посетете Вашия лекар.

5. Алергии

Макар и не толкова разпространени и други форми на алергии, кокосово масло причинява алергии, ако някой е чувствителен към него. Някои от алергични реакции включват гадене, обриви, екзема, уртикария, повръщане и анафилаксия (летална аварийно че включва смути дишане).

Според проучване, Бостън, деца с фъстъци алергии (или алергични към черупкови плодове) са по-малко вероятно да бъдат алергични към кокосово масло (като кокосово не е в основата на гайка, но плодове) (4). И все пак, ако детето ви е в някое от тези алергии, по-добре е да се консултирате с вашия лекар преди да им дава възможност да се опитаме кокосово масло.

Ето какво може да се наложи да се избегне, ако сте алергични към кокосово масло (или друга форма на кокосов орех) - шоколади, сладкиши и пуканките, че те се продават в кинозалите.

Ако сте подозрителни към като алергични реакции към кокосово масло, е по-добре, за да следите вашите симптоми в хранителен дневник. Мнение които можете да посетите специалист здравеопазването. Това ви помага да получите представа за алергията.

В редки случаи, може да се развие дори тежки алергични симптоми - те могат да включват учестено сърцебиене, оток на лицето, както и замаяност. Ако имате някоя от тях, веднага посетете Вашия лекар.

Има едно вещество, наречено кокосов диетаноламид, произведен от кокосово масло, което се използва като агент в ръчни промивни течности. Съгласно финландски проучване, някои индивиди получават алергии след използване на продукти, съдържащи агента (5).

6. Алергични реакции при децата

Въпреки, че кокосовото масло е добро за децата, има някои аспекти, за да се държат в ума. И най-важното от тези аспекти е неизправен на щитовидната жлеза. Ако детето ви има хипотиреоидизъм, да се въздържат от използване на кокосово масло (или свързани с тях продукти), преди да се консултира с лекар. Това е така, защото на маслото може да влоши състоянието и дори да предизвика алергични реакции при някои деца.

7. Може да увреди сърцето

Според Американската асоциация за сърдечни, яде по-малко наситени мазнини и повече от ненаситени мазнини е най-добрият начин за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. И кокосово масло, които са по-високи в наситени мазнини, може да навреди на сърцето.

Въпреки, че кокосовото масло съдържа и ненаситени мазнини, няма изследвания, които той показва за смекчаване на болни ефекти на наситени мазнини.

Един доклад казва, че кокосовото масло съдържа повече мазнини, отколкото лош говеждо или масло (6). И според друго проучване, Нова Зеландия, кокосово масло увеличава лошия холестерол в по-голяма степен, отколкото ненаситени растителни масла (7).

В действителност, е намерено дори чист девствена кокосово масло да има 92% наситен мазнини - което е най-високата стойност на наситени мазнини във всяка тъкан (8).

8. Главоболие

Лицата, които предприемат детоксикация с помощта на кокосово масло (за гъбични инфекции, особено), често изпитват главоболие. Това се случва, когато мастни киселини среда верига в кокосово масло разграждат на дрождевите клетки (които причиняват инфекция), като по този начин освобождаването на вълна на гъбични токсини в кръвния поток.

9. Щитовидната жлеза

 Убеждението, че кокосовото масло може да лекува слабо активна щитовидна жлеза е само, че вяра. И не е факт (9). Това е така, защото няма достатъчно доказателства за това как ефективно кокосово масло може да бъде в по-здравословно щитовидната жлеза (10).

10. Проблеми с масло Дърпане

 Ако сте чувствителни към кокосово масло, да го използвате за масло дърпа може да е лоша идея. Вместо Можете да използвате слънчогледово или сусамово масло за тази цел, тъй като те също може да ви помогне да убие вредните бактерии.

Един важен момент е да се отбележи по отношение на масло дърпа сам е, че тя не е заместител на миене на зъбите. Нищо не може да се премахне бактериите и плаката от зъбите по-добре от миенето на зъбите всеки ден.

11. Проблеми с използване като смазочно масло

Да, кокосово масло (девствената кокосово масло, имаме предвид) може да бъде естествен. Но това, че може да има съставки, чиято безопасност и ефикасност, все още не са известни. Ето защо, като се използва масло като лубрикант може да не е безопасен вариант.

Кокосово масло е известен също да промени рН на вагината, причинявайки гъбични инфекции. Тя също може да влоши латекс в латексовите презервативи и да доведе до сериозни проблеми. Следователно, не трябва да се използва всякакъв вид на маслена основа лубрикант с латекс презервативи.

12. Candida

Въпреки, че кокосовото масло може да помогне за лечение на Candida, това, което е от особено значение са симптомите на заклетите изключен. Те се появяват в резултат на токсините освободени от умиране Candida.

13. Увреждане на черния дроб

Мастни среда верига киселини в кокосово масло се транспортират към черния дроб, където те се превръщат в енергия. Съгласно някои експерти, скоростта, с която тези MCFAs са доведени до черния дроб може да доведе до проблем. Това може да се постави акцент върху черния дроб и дори да навреди на органа с течение на времето. Ако имате чернодробно заболяване или диабет, се препоръчва да се избегне кокосово масло или някаква друга храна, съдържаща MCFAs.

Но след това, цялата теория е спекулативно. Въпреки това, тя не винаги е по-добре да останат на по-безопасна страна, нали?

Негативни странични ефекти от кокосово масло на, макар и не много, може да бъде досаден. Ето защо трябва да бъдат внимателни, ако сте алергични към кокосово масло или...

Кокосово масло добавки

Кокосово масло добавки се ползват със славата на безопасност. Въпреки това, те не са лишени от страничните ефекти, които често са същите като тази на маслото.

Хората с проблеми с бъбреците или дехидратация, трябва да се въздържат от вземане на маслото или допълнението. Това важи и за индивиди с високи нива на холестерол. �

По-важното е, дозата на добавката трябва да се следи внимателно. Превишаване на необходимата доза може да разстрои стомаха. Също така, когато сте пазаруването за масло, добавки кокосови, трябва да се гарантира, капсулата е без добавки и смазочни материали. По-добре е, ако вие също знаете процеса на източника и производство на маслото в допълненията.

Специални предпазни мерки и предупреждения

В случая на бременни или кърмещи жени, кокосово масло е вероятно безопасно, ако се приемат в нормални количества. Тъй като безопасността на по-големи количества е неизвестен, по-добре е да се придържаме към количества храна.

Говорейки за деца, ние не знаем неговата безопасност, ако маслото се приема през устата или за по-дълъг период (11).

Друг проблем е това, което вече стана дума - холестерол. Има противоречиви доказателства, всъщност. Ето защо най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземе решение за нищо.

Имайте в размер на разхода на нормалното. Това е за него. Кокосовото масло е естествен и здравословен и невероятно. Но да разчита само на това не е препоръчително.

Как е този пост за това какво са страничните ефекти на кокосово масло ви помогнаха? Ако знаете други предупреждения, кокосово масло, не да ни уведомите, като коментирате в полето по-долу.