3-дневна диета от сок за детоксикация за почистване на вашата система

Често ли се чувствате уморени и стресирани? Да, понякога се чувствам ли обезсилената дори в ранните утрини? Тогава може би трябва да опитате 3-дневен сок детоксикация диета, която може да се очисти тялото си отвътре и ще ви даде дълготрайна доза енергия и жизненост!

3-дневна диета сок детоксикация е един вид детоксикация диета, която почиства стомаха и дебелото черво на всички токсини. Това се прави най-добре, като ядете само сурови зеленчуци и пиене на много вода и плодови сокове. Тъй като вие сте на диета с ограничен прием и да се избегне яденето на твърди частици, вашата степен на детоксикация се смята за съвършен.

Искате ли да знаете повече за ефективен метод за получаване на по-здравословен? След това продължете напред и за четене!

Предимства на 3-дневно сок Detox Диета:

Първата полза на диета сок детоксикация е, че тя помага на човек да се отърве от токсините в организма. Като се отървете от тези токсини, имунната ви система получава тласък и енергията си нива се покачват, тъй като плодов сок съдържа минерали, витамини, антиоксиданти и ензими. Също така е по-лесно за възприемане на течности, а не твърди вещества, които дават възможност на енергията в тялото, за да се съсредоточи върху да се отървем от токсините от тялото и отпадъци.

Съображения:

Вие трябва да направите детоксикация диета само ако сте в добро здраве. Може, обаче, да пие сок от зелен лимон, плодови шейкове или ядат банани през деня, за да ви освободи от остър пристъп на глад.

Техника на 3-дневната Detox Диета:

1. Как да се подготвят за сока Detox Диета:

Вие сте по-добре посъветвани да не отидат стремително в този детокс програма, което трябва да знаете как тялото ви реагира на нея, или ако има някакви странични ефекти.

С цел предотвратяване на хранителни глад, главоболие или други прояви на симптоми на абстиненция, не забравяйте да стоят настрана от захар, месо, кафе, алкохол, пшеница и млечни продукти по време на този тридневен план. Докато ви свалям тези от вашата диета, увеличаване на приема си на зеленчуци.

2. Като се започне от 3-Day Detox Диета:

По време на действителните те дни на пост, трябва да пиете повече от три литра сок, с 50% от сока се извлича от зеленчуци. От зеленчуците са в изобилие в хлорофил, те подпомогне прочистване и лечебни храносмилателните органи.

На всяка една от трите гладно дни, следното трябва да бъде вашата диета:

1. Събудете се с чаша хладка вода и лимон.
2. За закуска, изпийте чаша бадемово мляко или зелен зеленчуков сок. Можете също така да се пие сок от моркови, ако желаете. Не забравяйте да пиете чаша хладка вода между две чаши сок за стимулиране на вашите движения на червата.
3. За обяд се пие сок от ананас, тъй като е източник на власт на витамини В1 и С. Разбира се, ако не ви харесва ананас, можете да го включите с всеки друг плод, който ви харесва. Може също така да има смесени плодови и зеленчукови сокове, като например ябълка, целина, червено цвекло и спанак.
4. За вечеря, да отидат с целина, домати и маруля. Целина изгражда кръвни клетки и е богата на желязо, магнезий, и хлорофил.

3. Какво да направим с вашите сок Detox:

А диета сок не включва само пиене на сокове, за да се очисти вашите храносмилателни органи. Трябва да я допълни със следните изисквания:

1. Упражнение:

Да леки упражнения като ходене, масаж и йога, за да се увеличи циркулацията на лимфата и кръвта.

2. Стимулиране на Вашите движения на червата:

По време на прочистване, токсините, подадени в организма са стимулирани да напусне тялото или те могат да бъдат усвоени обратно в системата. Можете да се откажете за клизма, когато се кача на тази програма, или бихте могли да лаксативи или да се пие много вода.

3. Почивка и релакс:

Когато сте на тази диета, не забравяйте да де-стрес и да се отпуснете като стрес може да повлияе на детоксикация. Медитирайте, направете дихателни упражнения или да слушате музика и да спи по-рано.

3-дневна диета за детоксикация сок е отлична идея за прочистване на тялото и насърчаване на доброто здраве. Това е добре си струва да опитате за многото ползи, той ви предлага. Опитвали ли сте някога три дни план сок диета преди? Как успя да го намеря? Споделете вашите 3 ден сок диета рецепти с нас в секцията за коментари по-долу!