15 най-добри предимства на сок от плодови пасища за кожа, коса и здраве

Маракуя, известен също като лилаво Granadilla, е яйцевидни плодове с бръчки кожа и зелено, подобно на пулпа плът. Този плод е широко разпространена в тропическите и субтропически страни (1). Поради различния си аромат и сладък вкус, тя се използва предимно за изцеждане на сок. Този сок също често се добавя към други плодови напитки, сладоледи, торти, газирани напитки и т.н., за да придаде аромат. Освен охлаждане на тялото през лятото, страст плодов сок има няколко ползи за здравето, тъй като е силно питателна.

Докато лилаво маракуя е с високо съдържание на витамин С, рибофлавин, витамин В2 и мед; жълт маракуя обикновено има по-висока хранителна стойност и съдържа алфа-каротин. Жълти маракуя обикновено се използват за обработка на сок. Страст плодов сок има светло жълт или оранжев цвят и силен екзотичен аромат (2).

Как да се направи Passion Fruit Juice?

Това е един от най-лесните и най-вкусните сокове с отлична охлаждащ ефект. Преди да се пристъпи към извличане на сок, се гарантира, че миете маракуя правилно, защото понякога кожата му е покрита с восък, годни за консумация, за да се предотврати загуба на влага. Тази вкусна освежаваща напитка може да бъде изготвен в рамките на 15 - 20 минути, като следвате тези стъпки.

• Вземете 5 или 6 зрели жълти маракуя. Уверете се, че те са крепирани, но не и изгнила.
• Нарежете плодовете надлъжно и с върха на лъжичката да копая на плътта и го поставете в блендера.
• Добавете три пъти количеството на водата и стартирайте блендера за една минута, така че черните семената се отделят от желе. Сместа не трябва да е повече от смесени по друг начин на семената може да се разпадат.
• Сега филтриране на сместа в кана през сито за отделяне на семената и прокара всяка капка.
• Отново се добавят три пъти размера на студена вода и захар или заместител на захар на вкус. Можете да опитате сок, за да разберете, ако повече вода трябва да се добави.
• Изсипете сока през фуния в кана или бутилка и се охлажда. 5 маракуя могат да бъдат използвани за направата на около 2 ½ литра сок.
• Насладете се на този сок с лед или с коктейл. Този сок може да продължи в продължение на 5 дни, ако се съхранява в хладилник.
• Този сок може да се направи дори и без блендер чрез пресяване плода с вилица в кана.
• Понякога, докато съхраняване, сока и водата може да се отдели. В този случай просто се разклаща бутилката или се бърка сок, за да го разбъркайте отново.

Страст плодов сок ползите за здравето на:

От плодовете на страст е богат на витамини и други жизненоважни хранителни вещества, има няколко ползи за здравето от пиенето страст плодов сок. Чаша суров страст плодов сок осигурява около 1771 IU витамин А и 1035 мкг бета каротин докато сурово жълто страст плодов сок съдържа 2329 IU витамин А и 1297 мкг бета каротин. Някои от ползите за здравето от страст плодов сок, са както следва.

1. Една чаша страст плодов сок действа като отлична охлаждаща течност. Поради освежаващо прохладния вкус, тя може да се излекува усещане за парене в стомаха. Той помага да се отпуснете нервите си и ума, като се чувствате спокойни (3).

2. Страст плодов сок е слабително храна, която помага на действие на червата. Тя е от полза в храносмилателни проблеми (4) и за тези, които страдат от запек. Това е отлично средство за лечение на хиперкиселинност, стомашна и дуоденална язва, когато се приема в дози от 4 до 6 унции на всеки 2 часа.

3. Страст плодов сок съдържа алкалоиди, които имат понижаване на кръвното налягане, седативни и спазмолитично действие (5).

4. Страст плодов сок е богат на бета каротин, който е отговорен за жълто и лилаво цвета на маракуя. То се нарича също провитамин А, както това се превръща в витамин А в черния дроб. Като антиоксидант, това помага за предотвратяване на рак, сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане (6).

5. Бета каротин, съдържаща се в него насърчава кост и зъб развитие, ремонт телесните тъкани и предимства очите освен намаляване на риска от артрит, болест на Паркинсон, безплодие и депресия. Освен това, бета-каротин е нетоксична форма на витамин А, както е излишък на витамин А може да бъде токсичен (7).

6. Маракуя е богат на витамин В2, витамин В6, фолиева киселина и холин. Пиенето страст плодов сок е от полза, тъй като тези витамини от група В подкрепа на лигавицата на храносмилателния тракт, както и психичното здраве и мозъчната функция. Отделно от това, те понижават нивото на холестерола и подобряване на кръвообращението.

7. Страст плодов сок има успокояващ ефект върху нервната и следователно е от полза за пациентите, безсъние. Чаша страст плодов сок преди лягане може да улесни спокоен сън (8).

8. Да бъдеш изключително питателна и здравословна, този сок може да успокои астматични пристъпи. Той съдържа витамин С, който помага при блокиране на хистамин, което причинява астматични симптоми (9).

9. Витамин С е антиоксидант, който помага на тялото предотвратяване и борба срещу болести и инфекции. Той също така ускорява заздравяване на рани, като се улесни ремонта на тъкани.

10. Той също така съдържа минерална калий в изобилие (10). Калият е от жизненоважно значение за правилното функциониране на бъбреците и мускулните съкращения и особено полезно за пушачи, вегетарианци и спортисти.

11. Страст плодов сок може да помогне в загуба на тегло като плодове е ниско съдържание на калории (97 калории на 100 г), натриев и мазнини. Освен това, тя е богата на въглехидрати и естествени захари, които позволяват на човешкото тяло да се възстанови бързо от една тренировка като енергията която имат зарежда. Това също така намалява нивата на холестерола.

Страст плодов сок ползи за кожата:

Това питателна освежаваща напитка може да бъде от полза за кожата по много начини, тъй като е богат на витамин А, витамин С и други хранителни вещества жизнено важни за здравето на кожата.

12. Витамин А, по-специално бета-каротин, съдържаща се в този плодов сок се изисква за здрава кожа, клетъчния растеж и репродукция (11).

13. Витамин С е антиоксидант (12), който осигурява защита срещу свободните радикали, предотвратявайки по този начин предварително зрял стареене и поддържане на силна имунна система.

Ползи за коса на страстта плодов сок:

14. Поддържане на здрава коса зависи от доставката на кислород и хранителни вещества от основните кръвоносната система на космените фоликули. Здравата коса са пряко свързани със здравословна проблеми за тяло и коса са в резултат на хранителни дефицити или продължително заболяване.

15. Както е посочено по-рано, маракуя е богат на витамин А, витамин С, витамин В2, витамин В6 и минерали като мед и калиев които поддържат здрава коса. По този начин, питейна страст плодов сок може да бъде от полза за косата си и да помогне в пазейки гърба коса проблеми.

Надявам се тази статия за ползите от плодов сок страст ви е дал цялата информация, която се нуждаете! Да ни оставите коментар

Препоръчителни статии:

• 16 невероятни ползи на Passion Fruit (Amlaphala) за кожата, косата и здраве
• 13 невероятни ползи на хлебно дърво (Kathal)
• 13 невероятни ползи на Star Fruit (Kamrakh) за кожата, косата и здраве
• 27 невероятни ползи на Dragon плодове за кожата, косата и здраве