След продължителен и изморителен ден, не всички искаме просто да се отпуснете и да пийнете по чаша горещ чай? Дали това е зелен чай или някаква друга ароматизирана напитка, самата мисъл да има любимата ни напитка ободрява настроението ни, нали?

Но, знаете ли, има един напълно различен разнообразие от чай, че можем да надскочим здравословни аспекти, предоставени от обикновените си чай? Говоря за бял чай, който бе аплодиран само в Азия, докато новата си популярност походи. Днес Западът е събудил до прекрасните бели ползите за чай и неговото здравословно доброта става известен по целия свят.

Така че, защо трябва да отидете за бял чай? Какво го прави различен от другите видове чай? Прочетете, за да научите повече.

Какво е бял чай?

Научно наименование - Camellia Sinensis

Native - Китай (провинция Фудзиен), Източна Непал, Източна Тайланд, Тайван, Шри Ланка, Индия и

Любопитно за историята зад произхода на бял чай?

Е, бял чай е роден като нещастен случай преди около 5000 години в Китай. Това се случи така, че по време на пътуване по протежение на провинцията, император Шен Нунг изведнъж се почувства жаден, и е снабден с преварена вода. За съжаление (или по-скоро, за щастие), някои листа на бял чай полетяха и паднаха в котела с вода, което му придава различен и привлекателен аромат. Императорът взе един миг харесване на този конкретен питие и попита жителите да търсят произхода на този лист. И по този начин, нашият специален бял чай е роден!

Интересно, нали? Е, всичко за този чай е интересно от цвета му, за да му вкус.

Скоро научната аспект, бял чай се получава от сушени пъпки и листата на Sinensis растението Camellia. Този тип е най-малко преработени от всички други варианти. Тъй като това е пълен с всички основни хранителни вещества, бял чай се счита превъзхожда всички чайове.

Така че, защо ние го наричаме "бял чай? Това е просто, защото пъпките на растението имат фини, сребристо-бели конци. Те придават светлина и сладък вкус на тази напитка. Колко кофеин се съдържа в бял чай? Е, съдържанието на кофеин в бял чай е много по-малко в сравнение с черен или зелен чай. Той е само на 28 милиграма кофеин в една 8oz. Чаша бял чай.

Има бял чай добре за вас?

Да, бял чай е много добре за вашето здраве по много начини. В допълнение към подпомагане на загуба на тегло и помага при лечението на диабет, бял чай е полезно по много начини. Сред тях са подобряване на кожата и здравето на косата, лечение на акне, помага лечение на рак, намаляване на възпалението, подобряване на здравето на черния дроб и бъбреците, поддържане на репродуктивното здраве, поддържане на сърцето здраво, подобряване на паметта, енергия и бодрост, подпомагане лечението на хипотиреоидизъм и подобряване на оралното здраве.

Начини на бял чай

Понякога, знаейки за видовете и сортовете чай да ви помогне да откриете перфектния чай за вас. Прочетете, за да се знае за основните видове бял чай, заедно с други налични чайове по целия свят.

1. Бай Hao Yinzhen (Silver игла)
2. Бай Дан Mu (White Peony)
3. Шоу Мей (Noble, дълъг живот на вежди)
4. Gong Mel (почит вежди)
5. Белият чай Puerh

1. Бай Hao Yinzhen (Silver игла)

Този кралски разнообразие е най-съкровено, в Китай и по света. Отглежда се в провинция Фудзиен на Китай, сребърните листата на игли са ок. 30 mm в дължина и пъпките са покрити с видими сребристи косми. Ето защо тя се нарежда на челна позиция в йерархията на бял чай, което го прави най-скъпият сорт.

Най-добрите бели чаени листа са оскубани през пролетта, особено от средата на март до средата на април, когато той не се налива.

Горната характеристика на най-добрия сварено сребро игла бял чай е бледо жълт оттенък, който идва с най-добрата температура на водата (75 градуса по Целзий). Неизменно Можете да видите бели косми висящи от листата под светлината.

Сребърна игла бял чай носи светлина, деликатен, свеж и сладък вкус. Не забравяйте да добавите две до три супени лъжици листа чай и стръмен този чай за по-дълго време (пет до осем минути), за да извлечете най-доброто от него.

2. Бай Дан Mu (White Peony)

Това разнообразие е малко по-различен от този, описан по-горе. Тя включва нови листа, както и център игла издънката на растението. Макар, че е широко приет като по-евтин еквивалент на сребърна игла бял чай, може да се изненадате да се знае, че този бял божур чай всъщност е предпочитан от любителите на бял чай, поради пълната си вкус и ниска цена.

Процесът на скубане на този чай е подобна на тази на среброто игла, с акцент върху пролетния сезон, без валежи. Най-добрият бял божур се извлича от дела на "две-листа-да-а-пъпка" и изсъхва да направят зелени листа, които в крайна сметка направи чай.

Докато пивоварната този чай, вие ще бъдете в състояние да идентифицират обособен аромат, който ще ви накара да се чувстват всички добри и безгрижен. Чаят е известен със своята бледо зелен / златист цвят и плодов вкус, който е лишен от тревисти аромати.

3. Шоу Мей (Noble, дълъг живот на вежди)

Последната категория на китайски бял чай е Shou Mei, който идва от естествено изсъхнали горни листа и съвети от бели дървета. Този чай, подобен на игла сребро, се отглежда в провинция Фудзиен в Китай и е известен по целия свят за своя зеленикав цвят и пълен вкус. Най-лоши качества обикновено дават тъмно златист оттенък, за да варя и трябва да бъдат избягвани.

4. Gong Mel (почит вежди)

Това разнообразие като цяло се приема, че е третата предпочитание сред любителите на чай. Гонг Мей е повече обработки, различни от другите два варианта, споменати по-горе. Тя идва от Xiao Bai (малък бял) дървета, състоящи се от млади листа, които са леко свити (оттук и името "Вежди") и не пъпки.

Това разнообразие има тъмно златист цвят и пълен вкус и често се сервира с неясни суми.

5. White Tea Puerh

Този сорт се отглежда в планинските върхове на провинция Юнан в Китай и се изтръгна през пролетта. Всяка стъпка е за събирането на този сорт се прави на ръка. Той е известен с богатата и сладък вкус и придава невероятен аромат.

Други видове бели чайове

Както казахме по-рано, има различни други видове бял чай, които се отглеждат по цялото земно кълбо. Нека да разгледаме.

1. Цейлон Бяла

Както подсказва името, този чай се отглежда в района SriLankan и се счита за един от най-добрите сортове, което го прави супер скъпо. Тя се отглежда и се прибират на ръка, и по този начин може да се нарече работа занаятчия е. Листата са сушени на слънце и след това валцувани леко с ръце.

Цейлон бели или сребърни съвети чай е известен със своята деликатна и светлина аромат с леки меден нюанси.

2. Darjeeling Бяла

Точно като Цейлон бял чай, бял чай Darjeeling е и работа занаятчия и се отглежда в дъждовен климат. Листата са супер пухкави и леки и придават аромат като мед.

Чаша Darjeeling бял чай е с деликатен аромат и аромат, е бледо златист цвят и е много вкусен с нашите вкусови рецептори.

3. Асам Бяла

Рядък сорт, който се отглежда в района на Асам и носи много светли листа. Приготвената Асам бял чай дава естествено сладки и малцов вкус.

4. Африкански Бяла

Това разнообразие се отглежда кенийските и Малави райони на Африка и има богата и отчетлив аромат, който се харесва на мнозина. Съдържанието на кофеин в този вид е по-високо от това в останалите сортове.

  

Кликнете тук, за да видите уголемено версия на тази инфографика

Свойства на бял чай

Нека сега разгледаме най-важните бял чай свойства тук:

• Антиоксидантите - Нивото на антиоксиданти в бял чай е подобна на тази на зелен и черен чай.

• Епигалокатехингалат И Други катехини - Бяла чай съдържа голямо разнообразие от активни катехини включително EGCG, който е много полезен в борбата с хронични заболявания като рак.

• Танините - Докато нивата на танини са по-ниски в бял чай, в сравнение с другите сортове, тя все още е полезен в отблъсква много условия.

• Теафлавини (TFS) - Тези полифеноли директно да допринасят за горчивината и стипчивостта на чая. Количеството на TFS открити в бял чай е най-нисък в сравнение с черен и зелен чай. Това дава на чай със сладък вкус.

• Thearubigins (TRs) - най-леко кисела thearubigins са основно отговорни за цвета на черен чай. Те са в по-малко количество в бял чай, в сравнение с черен и зелен чай.

Но това, което е толкова голяма, за бял чай? Дръжте четене!

Бял чай Ползи

1. Помага В Отслабване 2. СПИН при лечението на акне 3. Може да бъде от полза по време на бременност 4. Помага при лечението на рака 5. Подобрява косата и кожата Здраве 6. Може да помогне в лечението на диабет 7. Подобрява енергия и Вниманието 8. Помага за намаляване на възпалението 9. Може да бъде полезно за бъбреците 10. Подобрява Здравето на черния дроб 11. Изразява добре за сърцето 12. Е добре за зъбите 13. Подобрява репродуктивно здраве 14. За хипотиреоидизъм 15. Може да подобри паметта 16. Анти -aging 17. Помага при храносмилането

Можете да консумирате бял чай точно като си редовно чай, и се възползва от многото ползи, които тя предлага. Има множество бял чай ползи за здравето, някои от тях са изброени по-долу.

1. Помага при загуба на тегло

Обмисляли ли сте бял чай за отслабване? Ако не, тогава си е крайно време да го удари. Затлъстяването е може би номер едно заболяването в света днес, а хората никога не изглежда да се уморяват на търсене на решение за него.

И сред многото решения, бял чай изглежда е обещаващо.

В едно ново проучване в Германия, бе установено, че бял чай помага при загуба на тегло чрез изгаряне на съществуващите мастните клетки и предотвратява образуването на нови такива (1).

Белият чай е намерена също да бъде по-малко обработки, различни от неговите колеги, и между другото съдържа повече от тези съставки, които са отговорни за изгаряне на мазнини. В действителност, китайците са скрити много ползи за здравето от бял чай за дълго време, и учените го крайната здравето напитка презаписвате.

Според Харвардския медицински институт, намерени катехините в бял чай също може да се насърчава загуба на тегло (2). Всички форми на чай, включително бял чай, са заредени с антиоксиданти (3). Те могат да помогнат в процеса на загуба на тегло.

Чай катехини са намерени също да имат антиангиогенни свойства, които могат да попречат на затлъстяване (4).

Обратно в TOC

2. Помощи при лечението на акне

Погледнете хората около вас, и шансовете са, че по-голямата част от тях имат някаква форма на акне. Акнето не е вредно или опасно въпрос, но той не изглежда добре така или иначе.

Според проучване, проведено в Kingston University, Лондон, бял чай има антисептични и антиоксидантни свойства (5). Повечето дерматолози смятат, че антиоксиданти предпазват кожата от увреждане на клетките, причинени от свободните радикали, и я държи здраво (6).

Можете да, в идеалния случай, помислете за пиене бял чай за лечение на акне. Приемайте по една чаша бял чай два пъти дневно редовно. Антиоксидантите в бял чай вълни на токсините в тялото си, чието натрупване може да има отрицателен ефект върху кожата ви и да доведе до появата на акне.

Можете да използвате и бял чай локално чрез варене две бели торбички чай и след това дава възможност на сместа да се охлади чрез охлаждане. Накиснете топки памук в разтвора и ги разтрийте върху кожата си в продължение на няколко минути, след което можете да измиете лицето си със студена вода.

Обратно в TOC

3. Може да бъде от полза по време на бременност

Както вече стана дума, бял чай съдържа антиоксиданти. В едно проучване Шотландия, беше установено, че антиоксидантите предлагат защита на клетките от оксидативен щетите по време на бременност (7).

Все пак, има няколко притеснения по отношение на консумацията на бял чай по време на бременност.

Белият чай съдържа кофеин (макар и по-малко в сравнение с други чайове, с изключение на зелен чай (8), чийто прием трябва да бъде ограничено по време на бременност. Това е така, защото плода не може да метаболизма на кофеин като майката. Според някои научни статии, прием на прекомерно количества кофеин могат да увеличат шансовете на вродени дефекти, спонтанен аборт, преждевременно раждане и (9).

Следователно, това е винаги по-добре да се консултирате с вашия лекар и да вземат своите съвети относно приема на кофеин по време на бременност.

Обратно в TOC

4. Помага при лечението на рака

Според проучване, публикувано в списание Cancer Prevention Research, бял чай може да има противораков ефект. В действителност, е намерено бял чай да бъде по-ефективен от зелен чай в унищожаване на раковите клетки в изследването (10).

Съгласно друг Малайзия проучване, бял чай има отлична антиоксидант и антипролиферативни ефекти срещу ракови клетки. Чаят не само унищожава болните клетки, но също така защитава здравите клетки от увреждане на ДНК (11).

Според Държавния университет на Орегон, бял чай е най-малко обработения наред с други чайове (12). Бял чай е голям източник на антиоксиданти и полифеноли, и двете от които са ракови борба съединения (13). Също така е установено, че чай (особено бял чай) има някои положителни ефекти върху метаболизма, които могат да блокират някои от канцерогенни ефекти.

Белият чай е също фотозащитния агент и може да се използва заедно с други методи за защита от слънцето, за да се увеличи въздействието (14). Бял чай съдържа EGCG (епигалокатехин галат), ефективно антиоксидант. Локалното приложение на EGCG бе намерено за защита на клетките на кожата от увреждане (15). В едно американско изследване, антиоксидантът е показано е също да инхибират растежа на рак на простатата (16).

Катехини, вид антиоксидант, са известни със своите отлични противоракови свойства. Установено е, че бял чай съдържа най-висока концентрация на катехини (17), което го прави един от най-идеалните храни за профилактика или лечение на рак.

Обратно в TOC

5. Подобрява косата и кожата Здраве

Бял чай е пълна с антиоксиданти, и съгласно Медицински център Университета на Мериленд, противовъзпалителните свойства на тези антиоксиданти укрепване на съединителната тъкан и да се намали алергии като екзема или пърхот (18).

Антиоксидантите също може да подпомогне лечението на заболявания, свързани коса като падане на косата и други подобни (19). Вече видяхме, че бял чай съдържа EGCG. Според едно проучване корейски, EGCG може да подобри растежа на косата при хора (20). Американски проучване също така доказва ефикасността на EGCG за подпомагане на оцеляването на косата клетки (21). Проучванията, проведени в Konkuk университет, Корея, беше наречен антиоксидантът да бъде един от полезните съставки при лечението на скалпа себореен дерматит (22).

Не са открити кожни инфекции, причинени от грам-отрицателни бактерии (бактерии, които показват резистентност към множество лекарства) да бъдат третирани по друг начин с помощта на EGCG (23).

EGCG също се смята за извор на младостта за кожни клетки, е, че е установено, че има ползи за кожни проблеми като псориазис, бръчки, розацея и рани (24).

Поради високото съдържание на фенол, бял чай укрепва еластин и колаген (важни протеини, открити в съединителната тъкан), като по този начин кожата силен и предотвратяване на бръчки (25).

Обратно в TOC

6. Може да помогне в лечението на диабет

Не е чудно, ако се намери поне един човек във всяко семейство да бъде диабетна. С промяната на начина на живот и навици на живот се влошава, диабет, за съжаление, е само все по-често срещано явление.

Все пак, изследванията хвърля положителна светлина върху бял чай, по отношение на способността му да лекува или дори предотвратява диабет.

Човешки изпитвания, проведени в един китайски проучване показват, че редовната консумация на бял чай би могло значително да се възползват пациенти с диабет (26). Друго проучване на предизвикано от диабет плъхове показват, че бял чай намалява симптомите на заболяването (27).

Диабетът може да има нежелани ефекти върху кората на главния мозък (част от мозъка, която играе роля в съзнание). А португалски проучване, проведено през 2017 г. Беше обадил редовната консумация на бял чай, за да бъде безопасна и евтина стратегия за предотвратяване на негативните последици от диабета в кората на главния мозък (28).

Друго проучване, проведено в Португалия предполагат, че консумацията на бял чай може да е физическо и икономичен начин да се противопостави на вредното въздействие на преддиабет върху мъжката репродуктивно здраве (29). Въпреки това, проучването също така изисква по-нататъшни изследвания.

На катехините в бял чай трябва да се даде кредит за антидиабетни свойства на чая, тъй като е установено, че играят важна роля в лечението или профилактиката на диабет тип 2 (30).

Обратно в TOC

Други бял чай Ползи

7. Подобрява енергия и Бдителност

Както вече знаете, бял чай преминава през най-ниската сума на обработка, а оттам има най-висока концентрация на L-теанин (31) (аминокиселина, която увеличава бдителността и има успокояващ ефект върху ума). Белият чай съдържа по-малко количество кофеин в сравнение с други чайове, и, като резултат, е по-хидратиращо - това помага за поддържането на енергия.

Едно американско изследване е установено, че L-теанин, заедно с малко количество кофеин, може да повиши нивата на бдителността и намаляване на умората (32).

Многобройни проучвания са показали също, че комбинацията от L-теанин с малко количество кофеин може да понижи нивата на тревожност (33). Аминокиселината може да подобри памет и време за реакция (34).

L-теанин присъства в бял чай може да намали психическо и физическо натоварване (35). Аминокиселината се намери да се увеличи производството на серотонин и допамин в мозъка (36), които основно са невротрансмитери, които повишават настроението и водят щастлив и нащрек.

Обратно в TOC

8. Помага за намаляване на възпалението

На катехини играят роля силен тук - те намаляване на възпалението, и намаляване на риска от заболявания, свързани с хронично възпаление (като рак, диабет, атеросклероза и) (37), (38).

В един японски изследване, бяха открити катехини за подтискане на възпаление на мускулите и ускорява възстановяването след физически упражнения (39). Те също са открити за подтискане на въздействието на фактори, които причиняват фиброза (40) (белези на съединителната тъкан обикновено се дължи на увреждане).

В EGCG намерени в бял чай има отлични противовъзпалителни свойства. Тя се отнася към свързаните заболявания като простуда и грип, а също така убива различни бактерии и вируси, включително вируса, който причинява грип (41). EGCG също бори атеросклероза, че е причинена от възпаление, дължащо се замърсителите на околната среда (42).

Обратно в TOC

9. Може да бъде полезно за бъбреците

В полски проучване, проведено през 2017 г., потреблението на бял чай е свързано с намаляване на нежеланите ефекти на замърсяването на околната среда върху човешкото тяло, включително на бъбреците (43).

Друго проучване, проведено в Чандигарх, Индия, показа ролята на катехини (поради тяхната антиоксидантна активност) в предлагането на защита срещу бъбречна недостатъчност (44).

Китайска проучване на плъхове заключи, че катехини биха могли да бъдат потенциално лечение за камъни в бъбреците при хора (45) доказват.

Обратно в TOC

10. Подобрява Здравето на черния дроб

Установено е, че катехини (които също са открити в зеления чай), за да осигурят защита срещу хепатит (46).

В един китайски проучване, са открити чай катехини за предотвратяване на инфекция с хепатит В (47). Едно американско изследване също е обосновано антивирусните ефекти на катехини, които могат да помогнат в блокирането на жизнения цикъл на вируса на хепатит В (48).

Въпреки това, също така е установено, прекомерен прием на катехини да бъде токсичен за черния дроб (49). Следователно, с повишено внимание, или се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете бял чай за черния дроб.

Обратно в TOC

11. Изразява добре за сърцето

Испанска проучване включва използването на адриамицин, противораково средство, което може да повиши оксидативния стрес в клетките. Потреблението на бял чай в продължение на 12 месеца е установено, за да обърнете оксидативен щети, нанесени на клетките в сърцето. Сърцето също бе възстановен си антиоксидантна активност, но в най-високата доза на бял чай (50). Установено е Белият чай също да покаже антиоксидантен ефект върху сърцето в едно проучване, проведено в Гърция (51).

Установено е Белият чай съдържа най-много антиоксиданти в сравнение с други видове чай. Намерени в бял чай катехини са показани за понижаване нивата на холестерола, намаляване на кръвното налягане, и подобряване на функционирането на кръвоносните съдове, като по този начин в крайна сметка намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания (52). Едно американско изследване също е намерил чай катехини, че имат благоприятен ефект върху коронарна болест на сърцето (53). Същото е сключен през 2001 проучване, проведено в Холандия (54).

Обратно в TOC

12. Е добре за зъбите

Белият чай съдържа флуориди, флавоноиди, и дъбилни вещества, всички от които могат да бъдат от полза за зъбите по различни начини. Според проучване, проведено в Индия, флуорида от чая може да бъде от полза за намаляване на кариес. Танините инхибират образуването на плака, и флавоноиди предотвратяват растежа на бактерии плака (55). Има и друг момент, за да се отбележи тук - бял чай не съдържа танини, но само в по-малки количества. Следователно, не е по-вероятно да причини обезцветяване на зъбите и други чайове (56) (с изключение на зелените и билкови чайове).

Също е намерено Бял чай за деактивиране на вирусите и унищожават бактериите, които причиняват кухини в зъбите (57). В едно проучване, бял чай екстракти бяха добавени към различни пасти за зъби, и в съответствие с резултатите, са подобрени антибактериални и антивирусни ефекти на пасти за зъби.

Обратно в TOC

12. Подобрява репродуктивно здраве

А португалски проучване бе направено заключението, че екстракт от бял чай може да играе роля в подобряването на мъжки репродуктивно здраве (58).

Обратно в TOC

14. Помага Treat хипотиреоидизъм

Отново, това е катехини. В един индийски проучване се установи, че катехини да притежават антитиреоидни имоти, и като ги е ефективен начин за предотвратяване на хипотиреоидизъм (59).

Обратно в TOC

15. Може да подобри паметта

Белият чай е добър източник на антиоксиданти, както и един от най-добрите източници на катехини. Това го прави един добър храни за подобряване на паметта, или дори да забавя спад памет.

Изследване, проведено в Португалия бе установена ролята на катехини в защитата на мозъка от намаляване на паметта, свързана с възрастта (60).

Според друго проучване, редовната консумация на бял чай е помогнал подобряване на здравето на мозъчната кора в предварително плъхове с диабет, което предполага, че може да помогне за постигането на подобни резултати при хора, както и (61).

Обратно в TOC

16. Анти-стареене

С течение на времето, кожата ни става Saggy и в насипно състояние, поради наличието на свободни радикали в тялото ни. Това ускорява процеса на стареене на кожата. Не се притеснявайте! Като бял чай редовно може да помогне за предотвратяване на бръчки и отпусната кожа. Белият чай е богат на полифеноли, които помагат за неутрализиране на свободните радикали. Този невероятен чай също има антиоксидантни свойства, съживяване на кожата ви и да се спре преждевременно стареене.

Обратно в TOC

17. Помага при храносмилането

Да имате чести пристъпи на лошо храносмилане или киселини? Предлагам ви да има бял чай два пъти на ден за по-добра и продължителна облекчение. Чаша бял чай ще ви даде незабавен облекчение от стомашни спазми и гадене и намаляване на киселинността на стомаха в нито един момент.

Възприемането на бял чай също е добър начин да се подчертаят естествената детоксикация на организма. Толкова много благословии в една чаша!

Обратно в TOC

Така че, това е всичко за зрелищни Ползи за здравето на бял чай, сега нека да разгледаме подготовка бял чай.

Как да си направим бял чай

Да направим нашата собствена чаша чай дава удовлетворение, което никога не може да се изравни. Същото се отнася и с бял чай, който е особено изискано и специален. Нека да видим как можем да се варят в чаша съвършенство в пределите на нашия дом.

Това, което трябва

• 2 чаени лъжички от бели листа чай
• 1 чаша вода
• Подсладител по ваш избор (по желание)

Какво трябва да направим,

1. Сварете водата, докато достигне температура от 75-85 градуса по Целзий (170 - 185 градуса по Фаренхайт).
2. Оставете го да седи в продължение на около минута, преди да добавите чаените листа.
3. Белите чаени листа не са толкова компактни и плътни, в сравнение с другите сортове. Следователно, добавете две супени лъжици бели листа чай към водата за чаша чай.
4. Нека микс стръмнината в продължение на около пет до осем минути или повече от това, в зависимост от предпочитанията си.
5. Прецедете и прехвърляне на чая за чаша.
6. Добавете подсладителя и вашата чаша бял чай е готов!

Белият чай е един от тези храни, които могат да подобрят живота си значително с течение на времето. Направете го част от вашата диета и сте здрави!

Факти, свързани с храненето
Калории в зелен чай и бял чай горещо варени
Размер на сервиране: 1 унция
Сума за сервиране
Калории	0.0
Обща мазнина	0.0 g
Наситени мазнини	0.0 g
Полиненаситени мазнини	0.0 g
Мононенаситени мазнини	0.0 g
Холестерол	0.0 mg
Натрий	0.0 mg
Калий	0.0 mg
Общ въглехидрат	0.0 mg
Диетични фибри	0.0 g
Захари	0.0 g
Витамин а	0.0 %
Витамин b-12	0.0 %
Витамин b-6	0.0 %
Витамин c	0.0 %
Витамин d	0.0 %
Витамин e	0.0 %
Калций	0.0 %
Мед	0.0 %
Фолат	0.0 %
Желязо	0.0 %
Магнезий	0.0 %
	0.0 %
Ниацин	0.0 %
Пантотенова киселина	0.0 %
Фосфор	0.0 %
Рибофлавин	0.0 %
Селен	0.0 %
Тиамин	0.0 %
Цинк	0.0 %
* процентните дневни стойности се основават на диета с 2 калории. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Бял чай срещу Зелен чай

Очевидно е, че знае за друг вариант на чай носи по дебата, една от които е по-добре. Без съмнение, зелен чай е най-популярната за всички добри причини, но бял чай може да поеме това лесно ако не беше за цената си. Защо казвам това? Е, нека ги и двете за сравнение, за да разберете повече.

• Антиоксидантите - Докато бял чай има подобни видове антиоксиданти като зелен чай, количеството и качеството са начин по-висока, като по този начин го доведе в фактор здраве. Всички знаем, че присъствието на тези антиоксиданти ни помага да се предпази от различни заболявания, включително сърдечно-съдови рискове, високи нива на холестерола, рискове, свързани с рака. Те също помагат за намаляване на теглото.

• Кофеинът - Друг фактор в полза на бял чай може да бъде наличието на само 15 мг кофеин в сравнение с 20 мг в зеления чай. Ако търсите за редовен напитка, която ще доведе до по-малко вреда, свързана с кофеин, предлагам ви да отидете за бял чай. Забележка: Е, изключения са винаги там, същото е случаят с кофеин наличност. Ние може да не знае това. Но като кофеин всъщност помага при загуба на тегло. Така че, за тези, които търсят да се хвърли няколко килограма, предлагам ви да отидете по-скоро за зелен чай.

• Вкус - Всички знаем колко горчив вкус на зелен чай (аз не съм се отричат ​​качествата си, но нека бъдем честни, не всеки може да поглъщам чаша, пълна с зелен чай без добавяне на захар.!). Е, в тази категория, бял чай е определено за победител, тъй като бял чай вкус е гладък, нежен, и леко сладък. Ако само не беше, че скъпо и трудно да се намери!

• Наличност - Е, в този раздел, зелен чай е победителят, ръцете надолу! Можете да намерите добро качество зелен чай по всяко време, без да харчите бомба върху него, докато търсите перфектен бял чай е като намиране на вода в пустинята.

• Антимикробна - Може и да звучи изненадващо, но много изследвания доказаха, че бял чай може да е по-добре в борбата с вируси, бактерии, гъбички и като салмонела и стафилококи в сравнение с зелен tea.So, можем да заключим, че бял чай е по-добре от зелен чай в много аспекти, но само когато сте в състояние да си ръце на чисто бял чай. Пазете се от дубликати и нечистите такива.

Бял чай странични ефекти

Докато бял чай обикновено е безопасно, защото на неговите ниски кофеин и високо хранителни свойства, тя все още може да създаде известни рискове за потребителите. Някои от свързаните с това рискове са:

• Ние знаем, че количеството на кофеина е vechinese бял сълзливото с ниско съдържание на бял чай, но тя все още се намира в него. Освен това е известно, бял чай, получени от младите листа да съдържат по-високи количества кофеин в сравнение с тези, получени от по-старите листа. Понякога, нивата на кофеин може дори да надвишават количествата в зелен чай. Кофеинът може да предизвика много в начина на живот и здравето на дефекти, включително безсъние, нервност, възбуда, виене на свят, както и други ефекти върху централната ни нервна система. Бял чай екстракти дори може да предизвика стомашно-чревни проблеми, когато се приема в по-големи количества, така че гледай си доза.

• Бял чай е богат на флавоноиди, които могат да се свързват не-хема желязо, като по този начин инхибира абсорбция в тялото 70 на сто. Така че, за да се избегне този проблем, може да се предложи да се пие този чай, преди да си ястия и в същото време на вземането на вашите добавки с желязо.

Сега Надявам се, че сте наясно за това, което е бял чай добре за. Само имайте предвид, тези точки и се наслаждават на ползите, получени от небесния бял чай.

Често задавани въпроси

1. Колко чаши от бял чай на ден е идеалното потребление?

Ако ви се иска да пожъне множество здравни и кожни ползи от бял чай, предлагам ви да отидете на ежедневието на две до четири чаши чай тази перфектна. Като една чаша сутрин е добре, но има още една вечер замени кафето си е още по-добър вариант. Най-хубавото е, че можете да използвате дори използва листа чай два пъти подред, спестявайки парите си, както и усилия. Също така, повторно използване, ще помогне за източване на всички важни съставки от листата. Просто се уверете, че сте се запари този чай вече за втори път.

2. Колко калории има в една чаша бял чай?

Ако не добавите всякакъв вид подсладител и варя нашата чаша бял чай у дома с помощта на бели листа чай, броят на калориите е нула. Но когато става въпрос за произведени торбички чай, броят на калориите може да стигнат до 100. Така че, по-добре е да се отиде за неподсладено, домашно приготвено бял чай, за да пожъне повечето ползи.

3. Какво всички фактори, трябва да се има предвид, докато пивоварната бял чай у дома?

Приготвяне на перфектен бял чай може да излезе, че е малко трудно на моменти. Но ако имате предвид няколко точки, вие няма да бъдете разочаровани от резултатите.

• Винаги използвайте чиста и незамърсена вода за приготвяне на чай. Никога не пътувам с идеята, че ще почисти вряща вода.
• Избягвайте довеждане на водата до точката на кипене, тъй като може да унищожи чувствителни компоненти.
• Ако желаете да направите по-силна чаша за себе си, можете да увеличите процеса на накисване на идеална 10 - 12 минути, но се избегне пресичане това ниво.
• Можете да използвате повторно чаените листа до максималния си потенциал (2 - 3 пъти на макс), но не прекалявайте.

4. Кога трябва да се пие бял чай?

Въпреки че няма идеален момент да консумират бял чай, може да го има рано сутринта, а след това през нощта, точно като ще замени нормалните чай съчетания. Ако планирате да вземе четири чаши, може да се разделят съответно времето си. Но, не забравяйте да го вземе един час преди сте на път да имат храна. Също така избягвайте да го вземат някъде близо до редовните времена медикаменти.

5. Къде можем да си купите бял чай?

Както знаем, има няколко бели варианти за приготвяне на чай. То Закупуване онлайн е най-приложим вариант. Търсене онлайн на уеб сайтове като иБей и Amazon и за продавачите, които са доста добър външен вид. В противен случай, можете дори да питам за търговци, които се занимават с китайски бял чай, ако сте готови да купуват, че вариант.

6. Кисели по природа е бял чай?

В сравнение с други билкови чайове, бял чай пресича киселинните нива, вариращи между 4-7 по скалата на рН, в зависимост от сорта. Но, това е какво да се притесняваш.

7. Има ли бели чай петна зъби?

Не, неферментирал бял чай не е известно да причинява никакви петна по зъбите. Но, ако имате видовете, които дават малко по тъмен оттенък, може да се сблъскате с този проблем. Тези видове съдържат високи количества теафлавини и thearubigins, които са известни за производство на петна, като взаимодейства с протеинови ципи на вашите зъби.

Кажете ни как този пост на бели ползи чай ви е помогнал. Опитвали ли сте бял чай? Ще се радваме да чуем как се оказа. Да дадете обратна връзка, като коментирате в полето по-долу.