25 невероятни ползи и употреби на Amla

Индийският цариградско грозде, известна сред местните като Amla, е дърво, което е известен със своите богати на хранителни вещества плодове. Това е обичайна съставка на древната индийска медицинската практика на Аюрведа. Това е мощен източник на витамин С и съдържа желязо и калций. Тъй като това е толкова гъвкав, той се превърна в предпочитано място от съзнателни маси за здравето.

Предимства на Amla (индийски цариградско грозде)

1. Забавя стареенето
2. Втвърдява възпалено гърло
3. Се бори срещу болест на сърцето
4. Увеличава Диуретична активност
5. Увеличава метаболитната активност
6. Намалява кръвната захар
7. С високо съдържание на храносмилателната Fiber
8. Увеличава имунитет
9. Предотвратява образуването на жлъчен мехур камъни
10. Предотвратява язви
11. Има противовъзпалително
12. Подобряват зрението
13. Почиства Blood
14. Укрепва костите
15. Охлажда тялото
16. Предотвратява запек
17. Предотвратява Жълтеница
18. Намалява риска от рак
19. Предпазва черния си дроб
20. Прави кожата да блести
21. Осветява кожата
22. Намалява пигментацията
23. Предотвратява въшки
24. Предотвратява побеляване на косата
25. Помага за увеличаване на растежа на косата

Кликнете тук, за да видите уголемено версия на тази инфографика.

Някои от най-удивителните ползи от Индийски цариградско грозде, са:

1. Забавя стареенето

Amla е почти една superfruit. Тя е пълна с антиоксиданти, които са ефективни в намаляване на увреждане на клетките (1). Това намалява действието на свободните радикали (които са отговорни за увреждане протеини, ДНК и клетъчни мембрани) и по този начин ефективно се бори с процеса на стареене.

Обратно в TOC

2. Лекува възпалено гърло

Ако имаш досадни болки в гърлото проблем, а след това Amla е плодът за вас. Amla сок, смесен с няколко парчета от нарязан джинджифил и се смесва с една супена лъжица мед е доказано, че да бъде ефективно лечение за кашлица и възпалено гърло.

Обратно в TOC

3. Се бори срещу болест на сърцето

Високото ниво на холестерол е водеща причина за сърдечно-съдови заболявания. Чрез намаляване на натрупването на лошия холестерол, Amla намалява риска от сърдечни заболявания. Той също така намалява запушване на артериите чрез стимулиране добър холестерол или HDL (2). Проучванията показват също, ползите от него за предотвратяване на уплътняването на стените на кръвоносните съдове, първите признаци на сърдечни заболявания.

Обратно в TOC

4. Увеличава Диуретична Дейност

Всеки плод, който е диуретик в природата подобрява честотата и обема на уриниране (3). Тъй уриниране помага освобождаване на тялото нежелани токсини, соли и пикочна киселина, консумация на Amla има детоксикация ефект върху тялото.

Обратно в TOC

5. Увеличава метаболитната активност

Заради способността му да увеличи усвояването на протеин, индийски Цариградско грозде са чудесен начин за увеличаване на скоростта на метаболизма (4). Вашият метаболизъм е колко бързо тялото ви гори калории. То Увеличаване ще доведе до по-бързо намаляване на теглото, по-високи нива на енергия и общо увеличение на чистата мускулна маса.

Обратно в TOC

6. Намалява кръвната захар

Изследванията показват, че плодове, които са богати на полифенол защитават организма от окислителната естеството на повишена кръвна захар. Така Amla може да бъде терапевтичен за хора, страдащи от диабет. Това също подпомага тялото в правилното усвояване на инсулин, което намалява нивото на кръвната захар. Поради това, че е безценна за хора, страдащи от диабет и трябва да бъде част от ежедневната си диета (5).

Обратно в TOC

7. Висока В храносмилателната Fiber

Amla е с високо съдържание на фибри, съдържание на вода, и има противовъзпалителни свойства (6). Фибрите са от съществено значение за здрави дефекация. Също така е необходимо за отделянето на стомашни и храносмилателни сокове. По този начин, Amla е чудесно за целия храносмилателния процес.

Обратно в TOC

8. Увеличава имунитет

Amla е богат източник на антиоксиданти и витамини и съдържа танини (7). Танините, когато се комбинира с полифеноли, прави плода на свободните радикали. Какво означава това е, че намалява вредата на свободните радикали предизвикват към клетките и по този начин подобрява борбата болест способността на организма Ви.

Обратно в TOC

9. Предотвратява образуването на жлъчен мехур камъни

Екстра холестерол е основната причина за жлъчно-каменна болест. Витамин С преобразува холестерол в жлъчката в черния дроб (8). Консумирането Amla редовно намалява шансовете за натрупване на холестерол, както и вероятността от всички досадни камъни в жлъчката. То позволява също така на жлъчния мехур функционира добре и в отлично здраве.

Обратно в TOC

10. Предотвратява язви

Благодарение на своите антибактериални свойства, Amla е отличен начин за предотвратяване на язва (9). Те намаляват нивото на киселинност в организма и по този начин се избегне образуването на язви. Освен това, язви в устата могат да бъдат причинени от недостиг на витамин С. Като индийски цариградско грозде са богати на витамин С, те могат да осигурят облекчение на язви.

Обратно в TOC

11. Изразява противовъзпалително

Това намалява нивото на киселина в стомаха и се бори с възпаление на стомаха. Той също така поддържа черния дроб в шах и премахва токсините нездравословни.

Обратно в TOC

12. Подобрява зрението

Ако направена редовна част от диетата, Amla е известно, подобряване на зрението (10). Той също така помага при лечение на сърбеж, сълзене и болки в очите.

Обратно в TOC

13. Пречиства кръвта

Тъй като това е пълен с антиоксиданти, Amla работи като пречиства кръвта. Тя също така увеличава хемоглобина и червените кръвни клетки се броят.

Обратно в TOC

14. Укрепва костите

Amla е отличен за укрепване на костите не само заради високото си съдържание на калций, но и за това, че той понижава остеокластите (11). Това са клетките, отговорни за разграждането на костите. По този начин редовно консумират Amla ще доведе до по-здрави кости.

Обратно в TOC

15. Охлажда тялото

Amla има три пъти витамин С на портокал. Витамин С подобрява нивото на танин в организма, който щит от топлина и светлина. Той запазва кожата ви хладно през лятото, чрез регулиране на топлината.

Обратно в TOC

16. Предотвратява запек

Поради високото си съдържание на фибри, Amla е чудесно за храносмилателната система. А щастлив страничен ефект от това е неговата ефективност срещу запек.

Обратно в TOC

17. Предотвратява жълтеница

Поради антибактериална си природа, Amla предотвратява инфекции като жълтеница и скорбут (12). Консумирането Amla на дневна база в течна форма е най-ефикасният начин да се преборите с тези инфекции.

Обратно в TOC

18. Намалява риска от рак на

Защото Amla е богат на антиоксиданти, той има различни медицински приложения. Супероксид дисмутаза, която се бори със свободните радикали и намалява увреждане на клетките, действа като мощен инструмент за предотвратяване на рак (13).

Обратно в TOC

19. Тя предпазва вашия черен дроб

Проучванията показват, че редовната консумация на Amla може да се предпази от болни ефекти, че алкохолът има върху черния дроб (14). Той също така предотвратява увреждането окислително че обикновено се причинява от тях.

Обратно в TOC

20. Прави кожата да блести

Тъй като е пълен с витамин С, Amla дава на кожата ви гладка и младежки вид (15). Тя е известна с ексфолиране на кожата и премахване на мъртвите клетки на кожата. Amla сок може да се използва като маска за лице. Просто го оставете върху кожата си в продължение на 30 минути и ги измийте.

Обратно в TOC

21. Осветява кожата

Amla е ефективно за избелване на кожата поради Витамин С (16).

Накълцайте на няколко парчета Amla и да го слее докато тя образува гладка паста.

Ще имаш нужда

• Половин папая
• Amla паста
• Пчелен мед

Какво трябва да направите

1. Намачкайте няколко парчета от папая в купа.
2. Добавете половин чаена лъжичка Amla паста и половин чаена лъжичка мед с него.
3. Разбърква се добре, докато пастата е гладка.
4. Нанесете и оставете за 15 минути. Изплакнете с топла вода.

Обратно в TOC

22. Намалява пигментацията

Amla е известно за намаляване пигментацията. Някои от най-популярните пакети за лице, които използват Amla са:

Amla Scrub

Това е подходящ за хора с суха и нормална кожа.

Ще имаш нужда

• Тамаринд Paste
• Amla Прах

Какво трябва да направите

1. Добавете една чаена лъжичка от тамаринд паста за една чаена лъжичка на Amla прах и разбъркайте добре.
2. Нанесете на лицето с върха на пръстите ви. Внимателно масаж в кожата с кръгови движения.
3. Изплакнете с топла вода след 10 минути.

Amla И Авокадо Pack

Това е подходящ за хора със суха кожа.

Ще имаш нужда

• Amla паста
• Един авокадо

Какво трябва да направите

1. Разбърква се една супена лъжица Amla прах във вода за да се образува гладка паста.
2. За тази, добавете две супени лъжици авокадо пулпа.
3. Разбърква се добре и да го прилага по отношение на лицето ви.
4. След 20 минути, изплакнете с топла вода.

Amla Facial

Това е подходящ за хора със суха и мазна кожа.

Ще имаш нужда

• Кисело мляко
• Пчелен мед
• Amla паста

Какво трябва да направите

1. Смесете две супени лъжици кисело мляко с една супена лъжица мед и една супена лъжица Amla паста.
2. Нанесете върху лицето ви. Изплакнете след 20 минути игра.

Amla против стареене маска

Това е подходящ за хора с мазна кожа.

Ще имаш нужда

• Чаени листа
• Пчелен мед
• Amla паста

Какво трябва да направите

1. Сварете и напрежение чаени листа и да може водата да се охлади.
2. Добавете две супени лъжици чай вода и една супена лъжица мед, за да Amla паста.
3. Нанесете и измийте с топла вода след 10 минути.

Обратно в TOC

23. Предотвратява въшки

Amla масло е ефективно лечение за въшки. Просто накиснете Amla във вода и го оставете включен за една нощ. Смачкайте ги да се направи сапунена паста. Използвайте тази паста, за да миете косата си. Това ще ви помогне да се отървете от въшки. Редовно използване Amla масло ще помогне овлажняват кожата на главата и да запази пърхот в залива.

Обратно в TOC

24. Предотвратява побеляване на косата

Ако се приложи към скалпа редовно, Amla да запазите естествения цвят на косата си и да я предпази от посивяване.

Обратно в TOC

25. Помага за увеличаване на растежа на косата

Amla масло, ако се прилага редовно на косата, подхранва кожата на главата и корените и насърчава растежа на дълга и здрава коса.

Маски за коса Amla

Укрепване Pack

Ще имаш нужда

• Amla прах
• Кисело мляко
• Пчелен мед

Какво трябва да направите

1. Смесете две супени лъжици Amla прах с една супена лъжица кисело мляко и една супена лъжица мед във вода.
2. Нанесете върху косъма и корените. Изплакнете с топла вода след 30 минути.

Anti пърхот Pack

Ще имаш нужда

• Amla прах
• Shikakai прах
• Кисело мляко

Какво трябва да направите

1. Вземете две супени лъжици Amla и shikakai прах в купа.
2. Добавете две супени лъжици кисело мляко, за да се образува паста и да го прилага по отношение на косата си.
3. Измийте след 15 минути с мек шампоан.

Обратно в TOC

Amla е прекрасно всестранно развит плод. Неговите медицински ползи, комбинирани със своята гъвкавост, го прави чудесно допълнение към един на диета правят. Така че, какво чакате? Отиди и купи някои от тези магически плодове и да получите супер здрави.