5 ефективни йога асани за лечение на киселинен отлив - бонус видео!

Видях този забавен комикс онзи ден. Имаше едно момиче яде бонбони и пържени неща, а в друга сцена, стомахът й се играе с кибрит. Когато бонбоните достигнали корема си, стомаха осветена. Той имаше дяволски усмивка. Смях се. Но няма нищо странно в киселинен рефлукс. Киселинността създава безпокойство и изключително усещане за парене, където дори и вода не може да дойде да ви спаси. Но добрата новина е, че йога може да ви помогне да се справите с него.

И така, какво точно се случва, когато киселинността стачки? Прочетете, за да се знае.

Какво е киселинен рефлукс?

Киселинността е известен също като гастроезофагеален рефлукс (GERD). В това състояние, киселината в стомаха идва в хранопровода. Това се случва, когато има повреда в клапана, която разделя стомаха от хранопровода. Резултатът - ще се почувствате парене в гърдите и гърлото. Киселинността често предизвикани от храни, които са с високо съдържание на мазнини. Цитрусови храни, шоколад, подправки, кофеин, алкохол и да предизвика киселинен рефлукс. Това чувство е изключително неприятно и може да даде безсънни нощи на някои. Разбира се, с течение на лекарства без рецепта са винаги е една възможност, но за по-естествено средство, се обръщат към йога.

Как ли Йога да подпомогне борбата киселинен рефлукс?

Редовното практикуване на йога укрепва храносмилателната система и осигурява правилното функциониране на всички органи. Това също подобрява циркулацията на кръв в областта, което означава чист кислород и по-добро усвояване на хранителните вещества.

5 ефективни пози В йога киселина отлив Relief + бонус тренировка

1. Marjariasana
2. Adho мукха Svanasana
3. Virabhadrasana II
4. Ardha Matsyendrasana
5. Balasana
6. Йога За Acid Reflux- го приемем! - Йога С Адриен

1. Marjariasana

Известен също като - Cat Pose

Възползвайте - Тази асана се извършва винаги в комбинация с Bitilasana. Те работят на ядрото и да се възползват и гръбначния стълб и корема. Практикуването на тази асана засилва кръвообращението и масажи на храносмилателните органи. Това ще ви даде незабавен облекчение от киселинност.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Marjariasana

Обратно в TOC

2. Adho мукха Svanasana

Известен също като - за надолу куче

Възползвайте - Тази асана не е крайна пъти като Uttanasana и по този начин е безопасно да се практикуват. Тежестта на тялото се измества на ръцете и краката, когато извършите надолу куче. Това облекчава центъра. Тази асана също помага за окисляване на корема, което облекчава усещането за парене.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Adho мукха Svanasana

Обратно в TOC

3. Virabhadrasana II

Известен също като - Warrior II

Предимство - воина II е мощен йога поза за облекчение киселина под обратен хладник. Той укрепва храносмилателната система и облекчава киселинност. То също така гарантира правилното функциониране на всички органи и лекува други стомашни проблеми, свързани с.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Virabhadrasana II

Обратно в TOC

4. Ardha Matsyendrasana

Известен също като - Half Властелинът на Рибите Поза, Half Spinal Twist Pose, Vakrasana

Възползвайте - Обрат е най-добрият детоксикация можете да дадете вашата система. Това премахва токсини и увеличава кръвообращението. Това, от своя страна, кислородосъдържащи храносмилателната система и намалява киселинността.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Ardha Matsyendrasana

Обратно в TOC

5. Balasana

Известен също като - Pose детето

Предимства - Най Balasana е възстановителна поза. Той отпуска системата и облекчава пристъпите на киселинност. Когато сте в тази асана, коремните органи също се масажират и укрепени.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Balasana

Обратно в TOC

6. Йога За Acid Reflux- го приемем! - Йога С Адриен

Тази тренировка няма никакви инверсии или аб стимулатори, така че работи чудеса за тези, които страдат от отлив киселина. Тази тренировка се фокусира върху дишането, което е полезно, когато киселинността стачки.

Обратно в TOC

Опитвали ли сте някога някое от тези пози от йога за киселина отлив облекчение? Ако не, тези лесни асани със сигурност ще се възползват вас и подобряване на храносмилането като цяло. Не забравяйте да се съсредоточи върху дишането си, докато ги практикуват. Вие ще бъдете незабавно освободен, точно като мен.