8 невероятни ползи за здравето на Blackstrap Melasses

Повечето от нас не би сте чували за това име и преди. Но по ирония на съдбата, това идва с множество ползи за здравето. Долнокачествен портвайн меласа е страничен продукт от процеса на рафиниране на захарна тръстика в захар, и варира от количеството захар, метод на екстракция, и възрастта на растението.

Връщайки се на въпроса, какви са ползите от долнокачествен портвайн меласа? Е, прочетете този пост и да ги знам!

Какво е долнокачествен портвайн меласа наричат ​​в различни индийски езици

Да, знаем, Индия е дом на голям брой естествено наличните средства за защита. И долнокачествен портвайн меласа е един от тях. Това е, което се нарича в някои индийски езици:

• В хинди - Sheera
• В Тамил - Vellappaaku
• В малаялам - Karimbin paavu

Долнокачествен портвайн меласа Ползи

1. Е добре за косата
2. Може да помогне лечение на анемия
3. Може помощно средство при лечение и профилактика на рака
4. Е полезно за кожата
5. Може да бъде добро за бременни жени
6. Може да облекчи менструалните болки
7. Може да насърчи здравето на костите
8. Оферти сърдечносъдовата протекция

1. Е добре за косата

Разбира се, вие сте това, косата ви изглежда, нали? Поне в повечето случаи.

Една порция от долнокачествен портвайн меласа има около 14 на сто от РДВР от мед, който е важен минерал, който спомага за здрава коса. Продължителното консумиране на долнокачествен портвайн меласа може също така да се подобри качеството на косата. Смяна на захарта в диетата си с долнокачествен портвайн меласа също може да се извърви дълъг път за подобряване на здравето си коса (1).

Долнокачествен портвайн меласа също могат да бъдат полезни при премахване на косми на къдриците.

Като високо съдържание на антиоксиданти, долнокачествен портвайн меласа се бори със свободните радикали, като по този начин намаляване на сива коса и предотвратяване на загуба на коса.

Според Университетския медицински център в Мериленд, долнокачествен портвайн меласа е добър източник на калций, който може да лекува косопад, причинен от хипопаратиреоидизъм (2).

Желязото е друго хранително вещество, което е от ключово значение за растежа на косата, и в зависимост от Държавния университет на Орегон, долнокачествен портвайн меласа е добър източник на желязо (3).

Обратно в TOC

2. Може да помогне лечение на анемия

Според Университета на Мериленд Медицински център, долнокачествен портвайн меласа е много добър източник на желязо, което може да помогне при лечението на анемия (4).

Според доклад, публикуван от Американската академия по педиатрия, долнокачествен портвайн меласа е добър източник на желязо, което може да помогне за предотвратяване на желязодефицитна анемия при кърмачета и малки деца (5).

Долнокачествен портвайн меласа, в допълнение към други витамини, също съдържа фолиева киселина - всички от които насърчават производството на червени кръвни клетки. Това също може да лекува анемия.

Обратно в TOC

3. Може ли да помощно средство при лечение и профилактика на рака

Според американски проучване, долнокачествен портвайн меласа е установено, че са ефективни при лечението на заболявания като рак (6). Той е богат на минерали като желязо, цинк, магнезий, калий и други В комплекс витамини, недостатъците на които могат да представляват сериозен риск от рак.

В друго американско изследване, е намерено долнокачествен портвайн меласа да имат по-високо ниво на антиоксиданти, които могат да бъдат от полза при лечението на рак (7).

Според доклад, публикуван от Харвардския медицински институт, прием на калций е свързано с намаляване на риска от рак на дебелото черво. Долнокачествен портвайн меласа, че е добър източник на калций, могат да играят роля в това отношение (8).

Внимание

Въпреки, че доказателствата не е ясно, предварително проучване показва, че може да има връзка между желязо и рак (особено рак на гърдата). Следователно, отнема долнокачествен портвайн меласа (това, че е добър източник на желязо) по отношение на рака трябва да се разглежда само след консултация с Вашия лекар (9).

Обратно в TOC

4. Е полезно за кожата

Долнокачествен портвайн меласа е установено, че съдържа млечна киселина, която може да играе ролята на естествен лечение на акне. Консумацията на долнокачествен портвайн меласа също се ускори времето за заздравяване на рани - това в крайна сметка помага на кожата ви да стане чист и ясен.

Според Университета на Илинойс, недостиг на желязо причини кожата да стане бледа и вреди на здравето му - нещо, което може да се противодейства чрез включване на долнокачествен портвайн меласа в диетата си (10).

Меласата могат да действат като една прекрасна и омекотител за кожата (11).

Обратно в TOC

5. Може да бъде добро за бременни жени

Само две лъжици долнокачествен портвайн меласа съдържат около 13,2% от нашата RDA на желязо, което се изисква от телата ни, за да пренася кислород до кръвните клетки. Това би било от голяма полза за бременни жени. Също така, ако имате ниски нива на желязо по време на бременността, рискувате преждевременно раждане или бебето може да е с поднормено тегло по време на раждането.

Според Харвардското училище за обществено здраве, дневен прием на желязо намалява риска от ниско тегло при раждане (12). Повече изследвания хвърля светлина върху това как важно желязо е за бременни жени, тъй като хранително вещество се доставя на ембриона и плацентата и е от полза за увеличаване на майката на червените кръвни клетки маса (13).

Калций и друг важен хранителен елемент, необходими за бременни жени, и тук е, когато долнокачествен портвайн меласа може да бъде от полза, тъй като е богата на калций (14), (15).

Обратно в TOC

6. Може да облекчи менструалните болки

Долнокачествен портвайн меласа има определени хранителни вещества, които могат да помогнат за намаляване на мускулни спазми. Те включват желязо, калций, магнезий, калий, магнезий и витамин В6. Тъй като матката също е мускул, тези хранителни вещества могат да помогнат за намаляване на менструални спазми.

Тъй като долнокачествен портвайн меласа, както вече стана дума, е богата на желязо, тя също така помага на жените да попълнят техните нива на желязо, което в противен случай да се понижат в резултат на загуба на кръв.

Обратно в TOC

7. Може да насърчи здравето на костите

С долнокачествен портвайн меласа, получавате много от хранителните вещества, необходими за поддържане на костите здрави и силни. Тези вещества включват калций, желязо, калий, манган и магнезий. Чрез поддържане на препоръчителната дневна квота от тези минерали, можете да намалите риска от остеопороза, както и други костни заболявания.

Според американското министерство на земеделието, долнокачествен портвайн меласа е добър източник на мед, която може да бъде от полза за костите (16).

Обратно в TOC

8. Предлага сърдечносъдовата протекция

Много от витамини и минерали, които долнокачествен портвайн меласа съдържа са необходими за поддържане на здравето на сърцето и да намали риска от инсулти, инфаркти и сърдечно-съдови заболявания. Тези сърдечни-защитна хранителни вещества включват витамин В6, калций, магнезий, калий и магнезий. Заедно, те имат способността да се бори с оксидативен стрес, лечение на кръвни съсиреци, ниско кръвно налягане, и предотвратяване на възпаление на сърдечно-съдовата система.

Както вече стана дума, долнокачествен портвайн меласа е богата на мед, което е било установено, че допринасят за здравето на сърцето (17).

Обратно в TOC

Как да се долнокачествен портвайн меласа

Ако искате да вземете долнокачествен портвайн меласа като добавка, най-добрият начин да направите това е чрез смесване на една до две супени лъжици в чаша гореща вода. Когато водата се охлади, можете да го пиете с помощта на сламка. Сламата ще попречи на долнокачествен портвайн от повреда на вашите зъби. Трябва да пиете тази добавка първото нещо, което всяка сутрин, защото това е, когато тялото ви се нуждае от енергия най-много. Има хора, които пият този микс три пъти дневно, като лек за сериозно лоши здравни условия.

Можете да включи долнокачествен портвайн меласа в голямо разнообразие от храни, като подсладител. Можете да го използвате като заместител на захарта в чая си и дори в горещи зърнени култури. От само себе си всеки добре с вафли и палачинки. Можете да го използвате като глазура, а дори и да го добавите към вашите десерти!

Поддържане или възстановяване на здравето си с помощта на естествени храни цяло ще се нуждае от продължително прием във времето. Въпреки това, ще откриете, че усилието си струва като ви спести пари, като не купуват лекарства и хранителни добавки и да получат многобройни ползи за здравето постоянно без да се налага да се притеснявате за каквито и да било странични ефекти.

Сега, че знаете всичко за ползите за здравето на долнокачествен портвайн меласа, какво чакате? Давай напред и да започне да я включват в диетата си.

Също така, кажете ни как този пост ви е помогнал. Да коментира в полето по-долу.