15 невероятни ползи за здравето на pomelo или chakotra

Помело, наричан още Pumello, Jabong, Lusho, китайски грейпфрут, плод подобен на грейпфрут и "chakotra" (хинди) е най-големият представител на семейството цитрусови плодове. По-сладко от кисело, с сочно месо и маса, помело се считат дядовци на грейпфрути. Помело с произход от Китай, а също така е посочено в китайските исторически книги. Помело се отглежда най-вече в Китай и Югоизточна Азия, а сега е широко достъпна в САЩ и Индия.

Горният слой на този плод е дебела и мека и могат да бъдат обелени лесно. Месото вътре се предлага в най-различни цветове, вариращи от жълто до розово и червено. Можете да намерите овощарството на цитрусови дървета в разгара на лятото и или в тропически климат. Помело плодове тежат до 20 кг и имат смесен вкус. Той е сладък като портокал, тръпчив като грейпфрут, остър като мандарина и много сочно.

Помело Хранителни стойности

Pomela ползи за здравето плодове са, защото е богат на витамин С като всички цитрусови плодове, а също и на витамин Б. Той съдържа голямо количество бета-каротин и фолиева киселина и е много полезно за бременни жени. Помело съдържа и добра сума на калий, който пази сърцето ни здрави. Той също така съдържа витамин А, витамин В1, В2 и С, биофлавоноиди, здравословни мазнини, протеини, фибри, антиоксиданти и ензими. Вижте тук помело хранителни помощи:

Хранителни предимства на Помело

Ползи за здравето на Of Помело Плодове

Вижте тук някои от най-добре говори за ползите помело:

1. Предотвратява инфекция на пикочните пътища

Инфекция на пикочните пътища е бактериална инфекция, която засяга отделителната система, която създава магазини и премахва урина. Повишена консумация на помело сок помага да се бори с този конкретен честото подуване при бременни жени. Присъстващ Витамин С в помело увеличава нивото киселина в урината и shirks развитието на бактерии в пикочните пътища.

2. Насърчава изцеление

Рана практика възстановяване предполага възстановяване на силата на ранените тъкан чрез замяна на мъртва тъкан с здрава тъкан. Ензимите в Витамин С помага в развитието на колаген, протеин, който заздравява кожата прави кожата гъвкава и започване на възстановяване рана.

3. Здрави венци

Кървене и насипни венците могат да бъдат символ на недостиг на витамин С. Развитие Колагенът е не само от съществено значение за кожата, но също така от съществено значение за създаването на здравословни и балансирани венците и зъбите. Помело помага да се направи по-силен венците и поддържа проблеми зъби в залива.

4. Здраве на сърцето

Pomelo има високо съдържание на калий, който като витамин С играе важна роля в подпомагането на сърцето. Това съществено минерална регулира нивата на кръвното налягане. Изобилие през пектин, помело сок изчиства артериални депозити, натрупани в организма, като по този начин намаляване на замърсяванията и се възползват хора с хипертония. Помело също така намалява броя на холестерола в организма и спомага за добрия холестерол.

5. Предотвратява Анемия

Изследванията показват, че витамин С подобрява усвояването на желязо в тялото. Недостигът на желязо води до анемия, често т.е. Недостиг на кръв в тялото. Като диета, богата на витамин С помага срещу загуба на желязо и подобрява циркулацията на кръвта.

6.Wards Off простуда и грип

Яденето пресни плодове помело или пиенето на сок помело може да помогне за предотвратяване на токсините и свободните радикали клетки от изграждане в организма. Твърде много свободни радикали в организма може да доведе до здравословни състояния като настинка, грип, астма, бактериална инфекция, алергии и др. Витамин С е един от хранителни вещества, които стимулират действието на антитела и имунни клетки, които пазят тялото срещу бактерии, които причиняват простуда и грип.

Рак 7. Битките

Един от най-обсъжданите помело ползи за здравето е, че той се бори рака. Кожата на помело е много богат на биофлавоноиди, които се пребори с рака и спомагат за намаляване на панкреаса, чревни и рак на гърдата. Той също така спира рак на нейното разпространение, като дава възможност на организма да елиминира излишната естроген. Fiber присъства в помело предпазва от рак на дебелото черво.

8. Битки стареене

Помело, като грейпфрути, съдържа спермидин, който предпазва клетките от процеси, свързани със стареенето и увреждане на клетките. Тя се бори с бръчките и стареенето на кожата и прави кожата се появи млад, честен и мека. Тя не само премахва свободните радикали, които вредят на кожата, но също така помага на тялото да се стимулира производството на колаген. Помело сок има анти-стареене свойства, които помагат в борбата със свободните радикали. Това помага на тялото да произвежда колаген и борба с признаците на стареене, като бръчки. Известно е също да съдържа следи от спермидин, който помага да се предотврати увреждане на клетките. Една чаша сок помело един ден със сигурност може да ви даде нажежен и младостта на кожата!

9. Отслабване

Fiber е изключително важно за загуба на тегло. Храни с високо съдържание на фибри остава в стомаха за по-дълго време и намалява редовни остър пристъп на глад. Те също се нуждаят от повече време, дъвчене дава на тялото по-дълго време, за да се чувстват удовлетворени и намаляване на риска от прекалено много ядене. Този плод също има свойства, които помагат за изгаряне на мазнините, намаляване на съдържанието на нишесте и захар в организма.

10. Предотвратява остеопороза

Неконтролираното остеопороза може да повлияе поза, телесни движения, както и гъвкавост. Лечение за крехки кости призовава за диета, богата на калций и минерали, за да се насърчи ново развитие на костите. Месото на помело повишава здравето на костите и намалява потенциалния риск за изграждане на крехки кости.

Помело сок е известно, че е добре за костите и намалява риска от поява на слаби и чупливи кости. Когато физическите упражнения и калциеви добавки са придружени с консумацията на помело сок, костите ви стават здрави и силни.

11. Подпомага храносмилането

Високото съдържание на витамин С в помело запазва еластичността на артериите и подобрява храносмилателната система. Въпреки че храната високо съдържание на аскорбинова киселина, произвежда алкална реакция веднъж смила. Pomelo е изпълнен с фибри, който подпомага запазването нормални движения на червата и избягва хемороиди.

12. Предотвратява мускулни крампи

Недостигът на течности, дехидратация и липса на електролити, като натрий, калий и магнезий, са основните причини за мускулни спазми. Адекватният прием на помело сок доставя на тялото си с течности и електролити, които са полезни за предотвратяване на мускулни крампи.

13. Поддържа възстановяване на рани

Помело сок със съдържание на витамин С помага да се излекуват раните. Витамин С, заедно с ензими, стимулира производството на колаген, който помага лекуване на рани.

14. Контрол на кръвното налягане

Pomelo сок съдържа калий, че е основен хранителен за регулиране на кръвното налягане. Пиенето на сок помага при отглеждането на кръвното налягане на организма под контрол и предотвратява хипертония.

15. Пречиства артериите

Този сладко-кисел сок съдържа пектин, който помага да премахнете нежелани елементи от артерията, държейки го чисти и unclogged. Също така, съдържанието на витамин С в помело сок гарантира, че еластична природа на артерията се поддържа.

Как да си направим Помело сок?

Осъществяване Помело сок е лесно. Можете да използвате сокоизстисквачка за извличане на сока. Все пак, ако искате да направите вкусен напитка от помело, добавете малко вода, за да сока на два помело плодове и добавете две супени лъжици мед. Сега се измести сместа да блендер и го разбъркайте добре. Когато течността е шампанско, да го прехвърля на стъкло и да го ползват, като добавите няколко кубчета лед!

Сега, не че звучи като рецепта небето, особено сега, когато лятото е в своя връх? Какво чакаш? Купете си помело и започнете да получавате здрави!

Надявам се да ви хареса нашата публикация ползи от помело. Харесва ли ви помело сок? Имате ли специална рецепта помело сок? Да споделя с нас в секцията за коментари.