Има храносмилателни бисквити Добро за здравето?

Харесва ли ви яденето храносмилателни бисквити с чай всеки ден? Да храносмилателни бисквити наистина помагат на храносмилането? мислех някога, ако те са действително здравословна за вас? Ако не, тогава този пост ще ви помогне в изчистването на няколко мита. Прочетете и разберете как здрави са храносмилателни си бисквити.

Какво е едно име:

Не съди за храна от името му на мира. И това важи и за храносмилателната бисквити също. Терминът "храносмилателната" може да доведе много от вас мислят, че бисквитката помага на храносмилането. Заражда се през 19-ти век като храна, за да помогне за храносмилането, вероятно, защото съдържат сода за хляб, храносмилателни бисквити се получават от груби черен хляб. Съвременна версия на Бисквитката обаче се отклони от черен хляб и може да съдържа пълнозърнест пшенично брашно.

Тези бисквити се произвеждат масово тестени изделия, които съдържат главно пълнозърнесто пшенично брашно, преобразяващи агенти като натриев бикарбонат, амониев бикарбонат, ябълчна киселина и винена киселина, растително масло, обезмаслено мляко на прах, захар и разбира сода (1). Содата тук не помага ни храносмилането, тъй като топлинна енергия, произведена по време на подготовката на бисквитите променя неговите качества.

Може да се дъвче тези бисквити мислене те предлагат една торба пълна с ползи за здравето, но в действителност тези бисквитки, не са ви дава много хранителен взрив.

Храносмилателни Бисквити хранителен профил:

Колко храносмилателната бисквити имате ли с чай? Две? От гледна точка на здравето не са нещо, което трябва да се включи в насипно количество в диетата си план. И ние имаме основателна причина! Две храносмилателни бисквити съдържат около 150 калории, 20 грама въглехидрати, 6 грама мазнини, 5 грама захар, 2 грама протеин, 1 грам влакно и 0.1 грама на натрий. Един бисквити съдържа 70 калории, което означава, че той предлага много енергия за много малко хранителна стойност (2).

Здравословно Или Нездравословното?

1. Съдържанието на захар в храносмилателни бисквити е много висока, което накара здравни власти да ги класифицира като полу-сладък хранителен елемент.
2. Те съдържат значително по-нездравословни мазнини, освен празни калории. Въпреки, че бисквитите имат малки количества протеини и фибри, те не са достатъчно, за да се допълни здравословна балансирана диета или от дневната препоръчителна доза.
3. Видно, те са с високо съдържание на натрий. Като само четири храносмилателни бисквити е същата като има един пакет чипс.
4. Хората с високо кръвно налягане са строго помолени да не се консумират тези елементи.
5. Те нямат други полезни витамини или минерали. В съдържа обезмаслено мляко добавя към бисквитите не съдържат калций. Дори и по друг начин, те предлагат нулева хранителна стойност.
6. Храносмилателните бисквити са 10% наситени мазнини от променени растителни масла, които са нездравословни (3).

Храносмилателни Бисквити Вариации:

Ние сме установили, че храносмилателни бисквити са сладки лакомства. Все пак, има ниско съдържание на мазнини сортове, които чакат да ви примами. Нискомасленият храносмилателни бисквити съдържат почти 25% по-малко мазнини от оригиналните. Тя може да се чувстват по-здравословен избор на пръв поглед, но останалата част от съставките остават същите. Храносмилателните бисквити също са на разположение в шоколадови аромати, които ги правят още по-вкусни. Въпреки това, добавя шоколад увеличава само съдържанието на захар и калории числа. Един единствен вкус на шоколад, бисквити храносмилателната съдържа 90 калории. В този случай, те биха могли да бъдат от кутията върху мамят ден.

Предимства на храносмилателни бисквити:

Обикновено, пълнозърнести храни са много полезни за здравето ни, особено за сърцето. Пълнозърнестите храни се справите с диабета по-добре, освен запазване на теглото под контрол. Когато избран правилно, храносмилателни бисквити, направени с пълнозърнест трябва да предоставят някои предимства. На второ място, на влакното в бисквитите помага при отглеждането на стомаха пълен. Тъй като много от другата страна на света, консумират по-малко фибри в диетата си, те могат да се бори запек проблеми с храносмилателната бисквити до известна степен. На последно място, като бисквитите съдържат голямо количество натрий, хора с изключително ниско кръвно налягане могат да се радват на предимствата.

В заключение, храносмилателни бисквити са вкусен начин да запази глад в залива. Те просто не предлагат толкова, както е обещано. Знаете този пост изчистите погрешни схващания за бисквити? Моля, уведомете ни, в секцията за коментари по-долу.