Кокосово масло за запек - най-добрият естествен лаксатив

Страдате ли от запек, който не се подобри, дори след като нетърпелив десетки банани и питейна литра топла вода? Има някои типични за здравето условия, които не могат да бъдат наречени заболяване, но въпреки това да причини значителни неудобства и да доведе до усложнения. Един отличен пример е запек.

Знаете ли, че кокосовото масло, може да помогне лекува запек? Е, това е така. Прочетете, за да научите повече!

Как ли причината за запека?

В интерес на истината, който и да е храната, която ядем е в процес на храносмилателния тракт и черния дроб и се отделя най-накрая. Човешкото тяло има естествен процес на отделяне, но понякога тя се удължава и се разрушават, а това води до запек. Столът, когато депозира в дебелото черво за дълго, получава втвърди. Това го прави по-трудно за чревните мускули да го пускам през ректума.

Защо ли Запекът се проведе?

Запекът може да бъде причинено от редица фактори. Те включват:

• Лошите хранителни навици (липса на фибри в храната, и яде прекалено много на нездравословна храна)
• Липсата на подходящи вода и прием на течности
• Приемът на някои лекарства
• Липсата на активност и живеят заседнал начин на живот
• Яденето на млечни храни в големи количества
• Бременност
• Депресия

Понякога, комбинация от тези фактори може да доведе до неправилна, движението на червата, в деца и възрастни (1).

Възможности за лечение на запек

Има много опции, които можете да използвате, за да се отървете от запек. Има толкова много извънборсови лекарства и лаксативи, които можете да използвате, (2). Въпреки това е разумно, че прибягват до естествени средства. Можете да избирате от избрани природни лечения за освобождаване от запек. Това намалява риска от странични ефекти. В тази връзка, кокосово масло се натъква като мощен решение за лечение на запек.

Кокосово масло За ​​Запек

Дали кокосово масло добро за запек? Кокосовото масло е сред най-добрите естествени лаксативи, които можете да изберете да получите помощ от запек. Маслото, получени от кокосово е влакнест в природата, и подпомага метаболизма в човешкото тяло. Добавянето на кокосово масло за вашата храна може да помогне за разрешаване на неправилни движения на червата.

Кокосово масло, в чистата си форма, съдържа средноверижни мастни киселини, които играят решаваща роля за облекчаване движения на червата. Тези MCFAs стимулиране на енергията на чревните клетки и това ускорява метаболизма (3). Той също така помага омекотяват изпражненията. Използването на кокосово масло решава случайни и хронични случаи на запек, тъй като той е бил намерен.

Можете също така трябва да се вземат под внимание факта, че яденето на месо кокос и отнема маслото също е от полза за здравето като цяло. Подпомага процеса на храносмилането и също прави кожата сияйна. Кокосовото масло е доста достъпни, и е достъпен през цялата година.

Идеалният Дозировка

Как да приемате кокосово масло за запек? Първоначално може да се въведе малко количество кокосово масло за вашата храна всеки ден, за да получите помощ от запек. В идеалния случай, можете да добавите половин лъжица от маслото, както обяд и вечеря. Това трябва да се оправи за начинаещи. Ако резултатът е поносим, ​​може да добавите още малко масло в храната си постепенно. Хората с повтарящи се случаи на запек могат да добавят 1 супена лъжица кокосово масло, за да храни два пъти или три пъти на ден. Въпреки това, не се добавя голямо количество масло в храните.

Начини за добавяне на кокосово масло в храните

Има няколко начина, които можете да добавите кокосово масло, за да си храни:

• Можете да добавите кокосово масло към шейкове, направени в домашни условия. Тя може да се добавя към различни плодови сокове.
• Може да се поръси кокосово масло на върха салати за закуска.
• Това масло може да се добави към горещи супи, яхнии и къри преди ядене.
• Можете да смесвате някои кокосово масло вместо масло или маргарин, като същевременно хлебни изделия у дома. Можете да го добавите към тестото, като същевременно различни видове хляб или сладкиши.

Използването на кокосови и по други начини да облекчи Запек

Можете да използвате и други части от кокосов орех, различни от петрола си, за да получите помощ от запек.

1. Coconut месо

Coconut месо е вкусна. Тя може да се консумират сурови или приготвени в различни съдове (4). Това е един добър източник на естествени влакна също. Ако вашата диета липсват фибри и който води до появата на неправилни движения на червата, яде кокос месо е едно решение. Месото може да бъде мек или полу-трудно въз основа на възрастта на плода. Присъстващ влакна в кокосово плът абсорбира вода и помага при вземането изпражненията мека, като по този начин тя преминава лесно през червата и намаляване на вероятността от запек.

2. Кокосово мляко

Създадено от извличане на кокосово месо, кокосово мляко вкус вкусни. Използва се най-вече за кулинарни цели, тя може да се използва за решаване на въпроси, запек. Той също така съдържа фибри, които могат да помогнат проблеми лекотата, с движение на червата.

3. Кокосова вода

Coconut вода страхотен вкус, и тя може да помогне за облекчаване на запек. Той също така разполага с няколко други ползи за здравето (5). Въпреки това, пиенето на кокосова вода в излишък може да доведе до диария. Така че, направете имайте това предвид.

Точки да се има предвид

Има няколко неща, които трябва да имате предвид, докато използвате кокосово масло за лечение на проблеми с движението на червата.

1. Здравословното хранене и начин на живот

Като се има в кокосово масло и други части на плода може да ви помогне да замените въпроси запек, трябва да се храни здравословно и начин на живот, както добре. Можете да запазите запек в шах чрез намаляване на приема на фибри храни ниски. Можете да увеличи слабително въздействие на кокосово масло от ядене на други, базирани на фибри храни. Упражнява редовно и пиене на много вода може да ви помогне в това отношение.

2. Дева кокосово масло

Можете да намерите кокосово масло в различни форми на пазара в днешно време. Използване на всякакъв вид кокосово масло, не може да ви донесе желания резултат за справяне с проблемите, движението на червата. Така например, на изисканите и парфюмирани вариантите не са идеални за използване в този контекст. Рафинирано кокосово масло съдържа малко или никакво влакна. Вие трябва да изберат без аромат девствена кокосово масло, което е богато на фибри.

3. Избегне предозиране

Трябва да се помни, че всеки човек има различни нужди от хранителни вещества и конституцията никога не е същото. Ето защо дозата на кокосово масло на ден, не е едно и също за всеки две лица, по-голямата част от времето. Предозирането може да доведе до диария, подобни симптоми.

Предпазни мерки да се предприемат за деца

Като цяло, децата могат да усвояват кокосово масло, когато се дава с храни. Въпреки това е разумно, че сте се потърси медицинска помощ, преди да дадат кокосово масло вътрешно, за да дете, което страда от периодични или повтарящи запек. Същото може да се каже и за бебета.

Защо отнема кокосово масло и нейните продукти може да бъде проблематично от време на време?

Докато мастни киселини средни вериги, присъстващи в девствени кокосово масло и кокосово продукти помагат при решаването на запек, отнема кокосово може да бъде проблематична в някои случаи. Това е така, защото кокосово има някои вещества, които могат да причинят храносмилателни проблеми при определени ситуации. Страничните ефекти включват подуване на корема, коремна болка, спазми и диария. Въпреки това, тези случаи не са широко разпространени.

1. Фруктозата малабсорбция

Хора с фруктоза малабсорбция може да се сблъскват с проблеми след хранене кокос. Докато кокосово масло не разполага с фруктоза, други кокосови продукти правят. Ако имате фруктоза малабсорбция, яде кокос плът или отнема кокосово мляко може да доведе до подуване на корема и болки в корема. Един показател за това състояние е затруднено храносмилане мед, круши, аспержи и царевичен сироп завързана с фруктоза.

2. Фруктани

Coconut базирани храна съдържа и фруктаните, които са ферментиращи въглехидрати с къса верига. Това доведе до стомашно-чревни проблеми. Кокосови продукти блокиране кокосово масло съдържат това съединение. Ако сте фруктан непоносимост, е вероятно вие ще имате проблеми в храносмилането храни като пшеница, брюкселско зеле, чесън и лук.

3. Салицилати и Амини

Това са хранителни химикали, намиращи се в някои храни, произведени от кокос и кокосово масло. Те могат да се проправи път за храносмилателни проблеми от време на време.

Няколко супени лъжици кокосово масло са всичко необходимо за по-здравословен начин на живот. Опитайте това лекарство и днес, и да споделят опита си с нас, като коментирате в полето по-долу!