Защо трябва да пиете лимон вода сутрин?

Страдате ли от чревни проблеми, лоша кожа или затлъстяване? Тогава трябва да започнете да пиете лимонова вода, първото нещо на сутринта. Lemon вода е евтин и богата на хранителни вещества напитка, която може да се приготви бързо у дома. И когато го пие на празен стомах сутрин, храносмилателната система работи по-добре, си имунитет стане по-силен, а вашите функции бъбречната система правилно. Така че, общо взето, скромен лимон водата може да ви помогне да се отървете от всичките си здравословни проблеми. В тази статия, ние ви кажа как да се подготви лимон вода, колко често да се консумират и какви са нейните различни ползи. Звучи страхотно? Нека да започнем.

Защо лимон вода?

Когато чуем за ползите от пиенето на вода лимон, очевидно е, да се чувстват любознателен защо човек трябва да има лимон вода и по-специално, а защо не сок от някакъв друг плод. Е, лимони са богати на витамин С, и освен това, те съдържат витамин В комплекс, минерали като калций, магнезий, калий и също много фибри. В действителност, в размер на минерали в нея призовава за разреждане лимонов сок с вода като питейна неразреден може да навреди на емайла на зъбите. Така че, не забравяйте да се пие "лимон вода", а не "лимонов сок"! Заедно, лимони имат отлично антибактериално, антивирусно и устойчивостта повишаване свойства, поради което те насърчават общото благосъстояние на дадено лице. Вижте храненето лимон вода факти по-долу.

Lemon Хранене

Как да се подготви лимон вода?

Съставки

• 1 лимон
• 1 стомна охладена вода

Как да се подготви

1. Измийте лимона добре и нарязани на филийки.
2. Добавете лимонови резенчета за стомна с охладена вода.
3. Нека да е стръмен за една нощ.
4. Пийте по една чаша от тая вода, на сутринта.

Защо става това

• Лесно е да се подготвим
• Съставки са лесно достъпни
• Евтин
• Натоварен с витамин С
• Увеличава имунитет
• Поддържа правилното храносмилане и дефекация
• Антиоксидантите помагат вълни на токсините

Ако ви омръзне на питейна и същ лимон вода всеки ден, вижте тези рецепти.

Други Lemon Водни Рецепти

Honey Lemon Вода

Съставки

• 1 чаша топла вода
• 1 чаена лъжичка органичен мед
• ½ лимон нарязан

Как да се подготви

1. Добавете мед и лимонови резенчета за топлата вода.
2. Разбъркайте добре преди пиене.

Ползи

Мед е естествен антибактериален агент и предотвратява разпространението на микробни инфекции (1).

Канела Lemon Detox Вода

Съставки

• 1 чаша вода
• 1 пръчка канела
• ½ лимон нарязан

Как да се подготви

1. Добавете пръчка канела и лимонови резенчета за чаша вода.
2. Нека да е стръмен за една нощ.
3. Пийте тази вода през нощта.

Ползи

Тази напитка ще помогне на вълни на токсините и подпомага също и загуба на тегло (2).

Кимион-лимон вода

Съставки

• ½ лимон нарязан
• Уг чаена лъжичка кимион прах
• 1 чаша топла вода

Как да се подготви

1. Добавете резени лимон и кимион на прах в чаша вода.
2. Нека да е стръмен в продължение на 10 минути преди пиене.

Ползи

Ако страдате от проблеми с храносмилането, вие определено трябва да се пият тази сутрин. Кимион помага справяне с всички чревни проблеми, включително синдром и подуване на корема (3) на раздразненото дебело черво.

Колко често да консумират лимон вода?

Започнете с питейна 1 чаша лимонов вода два пъти на ден. Пийте веднъж сутрин и след това вечерта преди вечеря. Ако искате да се пие повече от две чаши лимон вода на ден, трябва да го пия след всеки 2 - 3 часа. Постепенно намаляване на честотата на консумация на лимон вода веднъж на ден.

Ако консумирате лимон вода гореща или студена

Да не се пие горещо като обезщетение за топла вода ензимите и хранителни вещества, присъстващи в лимон. Но вие можете да го пиете топло, охладено или вода със стайна температура.

Ползите от лимон вода безброй. Това са причините, поради които трябва да пият вода лимон сутрин.

Защо трябва да пият лимон вода сутрин?

1. Има диуретични свойства

Консумацията на лимон вода увеличава обема на урината като по този начин помага при промиване на токсините, които се натрупват вътре. Това поддържа пикочните пътища чисти и здрави и също така увеличава действието на ензимите. Това свойство на лимон вода го прекрасно детоксикация агент прави.

2. Подпомага храносмилането

Атомното състава на лимонов сок е подобна на тази на храносмилателните сокове в нашата стомашно-чревния тракт и на слюнката. Следователно, това помага за разграждането на храната до по-прости вещества, а също така насърчава производството на жлъчен сок, който съдейства в процеса на храносмилането. Едновременно с това, храносмилателни свойства на лимон спомагат за избягване на проблеми като подуване на корема, киселини в стомаха и оригване. Следователно, ако сте се чувствали кисел и ояден напоследък, опитайте лимон вода, за да успокои усещането вместо отнема никакви над най-брояч антиациди.

3. Везни рН Нива

Въпреки, кисели по природа, лимонов сок има алкален ефект, когато тя достига вътре в организма и по този начин помага при метаболитната активност, която се проявява вътре. Следователно, питейна вода лимонов редовно може да помогне на хората да бият проблемите на киселинността, че те биха могли да имат.

4. Увеличава имунитет

Високото съдържание на витамин С в лимонов сок го прави идеална храна за подсилване на имунитета на дадено лице. Тя помага на един двубой настинки и е богат на калий, стимулира функционирането на мозъка и нервните клетки. В същото време, консумацията на витамин С помага при усвояването на желязо в организма, който влиза в него от други храни.

5. Прави кожата недостатък безплатно

Бягайте от всички тези козметични против стареене решения, които използвате, за да направи кожата ви да изглежда млад. AInstead, вземете чаша лимонов вода всяка сутрин! Съдържанието на витамин С в лимонов сок го прави невероятен антиоксидант, поради което тя помага за премахване на бръчки и петна от кожата и по този начин, се бори с признаците на стареене. То също помага за преодоляване на щетите радикална върху кожата и прави кожата по-здрава и блестяща. Консумацията на лимон вода редовно да направите кожата си здрава и подмладена от вътрешната страна по лесен начин.

6. Помага В изцеление

В случаите на рани и наранявания, отнема лимон вода помага съживи процеса на оздравяване, тъй като има много витамин С в него. В същото време, той помага в укрепване на костите, хрущялите и съединителната тъкан в организма, а също така успокоява възпалението в ставите на тялото и мускулите.

7. Тонизира орган

Пиенето на лимон вода сутрин зарежда индивидуален, така че човек се подготвя за цял ден на дейност. Това е така, защото на отрицателно заредени йони в нея, които произвеждат енергия за постигане на храносмилателния тракт. В същото време, лимон вода действа като подобрител на настроението, като човек да се чувства лек и здрав всяка сутрин. Това помага на един бойни проблеми като депресия и стрес, които изглеждат неразделна част от съвременния начин на живот.

8. Хидратация на лимфен

Течностите загубиха от организма по време на ежедневната дейност са възстановени от консумацията на лимон вода редовно. По този начин, когато човек се чувства дехидратира, или с ниско съдържание на енергия, питейна вода лимон трябва да бъде първата стъпка към справяне с проблема.

9. За устната кухина

Lemon вода, когато се консумират, след измиване на зъбите, може да помогне за предотвратяване на проблеми като възпаление на венците и зъбобол. Също така, това помага за предотвратяване на лошия дъх.

10. Съдейства за намаляване на теглото

Влакна пектин в лимоните помага на остър пристъп на глад в залива. Резултантно, един в крайна сметка се чувствам гладен по-рядко, което в крайна сметка не позволява консумация на нездравословни закуски в странни часове. Също така, питейна вода лимон помага за правилното храносмилане и по промиване на токсините, всяка от които да допринесат за загуба на тегло.

Нищо в излишък е добро за вас. Ето какво може да се случи, ако се прекалява с лимон вода.

Предпазни мерки

• Това може да доведе до ерозия на зъбния емайл
• Предозирането с лимон вода може да предизвика главоболие, необичайни движения на червата, както и умора
• Може да причини киселинност
• Не може да се толерира от тези, които страдат от язва на стомаха
• Консултирайте се с лекар, преди да позволи на децата да пият вода лимон

Така че, започнете да пиете лимонова вода, за да се постигне оптимално здраве и изведат най-добрите в теб. Както се казва, когато сте здрави вътре, ще бъде здрав отвън.

Пази се!