10 ефективни вътрешни средства за защита, за да се отървете от хип бурсит

Чудите се какво би могло да бъде причина за долната част на гърба и хип болка? Тя може да бъде хип бурсит. Това състояние причинява болка и подуване около района хип което може да направи ежедневието нещастни. Не се притеснявайте. Аз ще ви кажа как да се използват естествени средства за облекчение. Дръжте четене, за да научите повече за тях!

Бурсит означава възпаление на бурсата. Бурса е торбичка, пълна с течност, която помага да защитите мускулите, сухожилия, лигаменти и кожата, които могат да трият костта и да генерират триене. Има около 160 бурси в цялото тяло. Но бурси, които присъстват в близост до петите, коленете, лактите, раменете и бедрата се разпали по-често от останалите.

Ето как може да се случи хип бурсит.

Какво причинява бурсит в бедрата?

Хип бурсит или trochanteric бурсит е възпаление на бурсата регион бедро. Това се дължи на енергични дейности, които причиняват натиск върху костите или бурсата. Най-честата причина за хип бурсит са -

• Неправилно поза по време на работа или у дома
• Оказване на бедрените мускули и стави, поради свръх-активност
• Шипове
• Травма с лакът
• Гръбначните проблеми

Ако имате един крак, който е по-дълъг от другия, тя увеличава риска от развитие на trochanteric бурсит. Медицински състояния като диабет, ревматоиден артрит, подагра и тироидни заболявания също могат да причинят хип бурсит (1).

Какви са бурсит Симптомите?

Симптомите на хип бурсит включват -

• Хип болка, която може да бъде остър първоначално и след това да се превърне в постоянна болка
• Болка във външните бедра
• Подуване на засегнатото място
• Скованост на тазобедрената става
• При кликване усещане на бедрото
• Трудност в непосредствена (1)

Бурсит не е сериозно в природата. Тя лесно може да бъде излекуван с дължимата грижа на ранения или възпалената област. Начало средства са достатъчни, за да се лекува заболяването, но ако този въпрос се повтарящи се често, със сигурност трябва да се консултирате с Вашия лекар. Нека да се провери най-добрите начало средства за лечение на заболяването.

Как да се отървете от хип бурсит

1. Етерични масла
2. Топлина или лед
3. Кинезитерапия
4. Ябълков оцет
5. Млякото на Магнезия
6. Куркума
7. Пречистен карамел
8. Джинджифил
9. Лопен чай
10. Люцерна

Топ 10 Начало средства за хип бурсит

1. Етерични масла за хип бурсит

Ще имаш нужда

• 1 - 4, чаша зехтин
• 4 - 5 капки Немски лайка масло или босилек масло или масло от розмарин или сладък бреза масло или масло уинтергриновата ИЛИ смирна масло или Helichrysum масло или масло copaiba

Какво трябва да направите,

1. Направи маслена смес чрез смесване на етерично масло по ваш избор с масло носител.
2. Приложете тази на засегнатата област и масаж за минута или две.
3. Оставете маслената смес за една нощ.

Колко често трябва да направите това

Повторете това всяка вечер, докато бедрото бурсит лекува.

Защо става това

Повечето от тези етерични масла притежават противовъзпалителни свойства, които намаляват подуването. Те също така осигуряват топлина на кожата, тъй като те са топли в природата. Това може да помогне за облекчаване на болката и се получава облекчение (2, 3, 4, 5, 6).

Внимание

Sweet бреза нефт и вечнозелени растения масло са безопасни за само краткотрайна употреба.

Обратно в TOC

2. Топлина или лед за хип бурсит

Ще имаш нужда

• Лед
• А топлина пакет

Какво трябва да направите,

1. Нанесете леда първо върху подути части за около 10 минути.
2. Сега, поставете топлина пакет на същото място в продължение на 10 минути.
3. Повторете леда за още пет минути.

Колко често трябва да направите това

Използвайте това лекарство, както и когато е необходимо.

Защо става това

Това е стандартно лечение, когато става въпрос за лечение на болки в мускулите. Първоначалното приемане на леда помага за намаляване на болката и отока, и вцепенен района. След това, прилагането на топлина ще подобри циркулацията на засегнатото място и да ви помогне да се излекува възпалението по-нататък. Окончателно прилагане на леда гарантира, че мускулите и ставите не са възпалени отново (7).

Обратно в TOC

3. Кинезитерапия За Хип бурсит

Ще имаш нужда

1 - 2 супени лъжици рициново масло

Какво трябва да направите,

1. Леко подгряване на маслото.
2. Масажирайте засегнатата област с това в продължение на няколко минути.
3. Оставете масло за една нощ.

Колко често трябва да направите това

Повторете това всяка вечер, преди да си легнете, докато не получите облекчение от болката и отока.

Защо става това

Тъй като топлината на масло успокоява болката, самата масло помага за намаляване на възпалението с то противовъзпалителни съединения (8).

Обратно в TOC

4. Ябълков оцет

Ще имаш нужда

• С 1 - 2 чаша ябълков оцет
• 2 чаши топла вода
• Мека кърпа

Какво трябва да направите,

1. Разредете ACV с вода и потопете кърпата в това.
2. Изстискайте излишната вода и увийте тази кърпа около засегнатата област.
3. Оставете го в продължение на един час, или така.

Колко често трябва да направите това

Повторете това веднъж на ден.

Защо става това

Това решение, богата на витамини и минерали, е ефективен за намаляване на отока. Той също така може да подобри кръвообращението в региона и да се ускори процеса на оздравяване (9).

Обратно в TOC

5. Млякото на Магнезия

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка мляко на магнезий
• Чаша вода

Какво трябва да направите,

Смесете млякото на магнезий във вода и се пие.

Колко често трябва да направите това

Направете това два пъти на ден в продължение на една седмица.

Защо става това

Когато нивата на магнезий в тялото есента, метаболитни и възпалителни заболявания започват да се появят като този минерал играе важна роля в много от тези процеси (10). Мляко на магнезий (магнезиев хидроксид) проявява противовъзпалително действие върху affectedregion.

Внимание

Не използвайте това лекарство за повече от една седмица.

Обратно в TOC

6. Куркумата За бурсит

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка куркума
• Една чаша топло мляко или топла вода

Какво трябва да направите,

1. Добавете куркума към млякото и разбъркайте добре.
2. Изпийте това време млякото е все още топло.

Колко често трябва да направите това

Били ли тази куркума влива мляко 1 - 2 пъти всеки ден.

Защо става това

Куркума е мощен противовъзпалителен агент, който намалява хип подуване и болка със съдържание куркумин. Той също така съдържа антиоксиданти, които могат да ви помогнат да се възстанови бързо от хип бурсит (11).

Обратно в TOC

7. Долнокачествен портвайн меласа

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица долнокачествен портвайн меласа
• Чаша вода

Какво трябва да направите,

Смесете меласа във вода и се пие.

Колко често трябва да направите това

Изпийте чаша това всеки ден.

Защо става това

Долнокачествен портвайн меласа са отличен източник на магнезий и калий. Те облекчаване съвместни симптоми на болка, наблюдавани при ревматоиден артрит и бурсит (12).

Обратно в TOC

8. Джинджър

Ще имаш нужда

Няколко капки масло от джинджифил

Какво трябва да направите,

Приложете тази на засегнатата област и масаж за около минута, докато се абсорбира от кожата.

Колко често трябва да направите това

Приложете тази веднъж или два пъти всеки ден.

Защо става това

Ginger обикновено се използва за намаляване на болката, както и възпаление на различни места на тялото. Локалното приложение на джинджифил масло ще има пряко въздействие върху хип отоци. Джинджър също трябва да бъдат включени в дневния хранителен режим да се запази възпаления и дори инфекции в залива (13).

Обратно в TOC

9. Лопен Чай

Ще имаш нужда

• 2 чаени лъжички лопен билка
• 2 чаши гореща вода
• Мека кърпа

Какво трябва да направите,

1. Brew чист лопен чай чрез накисване на билки в топла вода за няколко минути.
2. Сега, натопи мека кърпа в този и се поставя тази над бедрото след отстраняване на излишната вода от плата.
3. Оставете го в продължение на 20 - 30 минути.

Колко често трябва да направите това

Повторете това, както и когато е необходимо.

Защо става това

Лопен на билка помага за намаляване на подуване и болка, тъй като е противовъзпалително характер (14). Топлината на чая също ще облекчи скованост в тазобедрената става, че вие ​​може да имате.

Обратно в TOC

10. Люцерна За бурсит

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка суши люцерна листа
• Чаша гореща вода

Какво трябва да направите,

1. Стръмен люцерната в продължение на 10 - 15 минути и след това прецедете чая.
2. Изпий това.

Колко често трябва да направите това

Пийте чаша този билков чай ​​всеки ден.

Защо става това

Консумация на люцерна чай ще намали нивата на възпалителни съединения в организма и по този начин ви даде облекчение от хип бурсит (15).

Обратно в TOC

Сега, че знаете как да се отървете от хип бурсит, какво чакате? Можете лесно да се справят с дискомфорта от хип симптоми бурсит с тези средства за правна защита. Ако дома средства споменати по-горе са спазени, можете да получите облекчение от дразнене и възпаление в рамките на няколко дни. Ако смятате, че средствата за защита, не работят за вас и симптомите на бурсит продължават, консултирайте се със специалист най-рано.

Ние също така отговори на някои често задавани въпроси за вас по-долу.

Отговори Експертни За въпроси на читателите

Колко време хип бурсит Вземете да се лекува?

Това може да отнеме 2 - 8 седмици хип бурсит да се лекува, ако други интервенции не са използвани, за да получите облекчение от симптомите.

Дали Разходки За Хип бурсит?

Ходенето става много неприятно и дори болезнено от време на време, когато имате хип бурсит. Най-добре е да се вземе почивка и нека тялото ви лекува, вместо да го натоварва с който и да е физическа активност.

Най-добрите храни, за да се хранят на бурсит

Хранителните продукти, които съдържат естествени противовъзпалителни съединения и важни витамини и минерали, за костите и здравето на мускулите трябва да се консумират. Някои препоръки включват -

• Плодове като цитрусови плодове, киви, ананас, папая, банани и т.н.
• Veggies като тъмно зелени листни зеленчуци, зеле, чушки, боб и др
• Яйца, риба и месо, хранени с трева
• Орехи и ленено семе
• Ечемик, овесено брашно, и други малки зърна гликемичен индекс

Някои храни, които трябва да се избягват, ако страдате от хип бурсит са -

• Преработени храни
• Храни с високо съдържание на захар
• Пречистено нишесте хранителни продукти
• Бобовите растения

Рискови фактори за хип бурсит

Не натискайте и не ви тяло-хип бурсит е знак, че трябва да се забави! Факторите, които са свързани с повишен риск от хип бурсит са -

• Нараняване Хип
• Ревматоиден артрит
• Повтарящи стрес на тазобедрената става причинява вреда на
• Калциеви отлагания на бедрените кости
• Преди претърпели операция на мястото на бедрото

Упражнения за да се избягва За Хип бурсит

Необходимо е, че дейностите, които причиняват хип бурсит трябва да се избягва, за да даде утеха възпалената бурса. Прости неща, като седи в неудобно стол може също да доведе до болки в бедрата. Така че, опитайте се и да се избегне всички тези дейности, които да влошат болката. Не упражнявайте костите и мускулите с динамични упражнения по аеробика или обучение тегло упражнения, които ще окажат натиск върху тазобедрената става.

Кога да отидеш на лекар хип бурсит?

Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, ако получите някой от изброените по-долу с обичайните симптоми на хип бурсит -

• Sharp или стрелба болка
• Прекалено подуване и обриви
• Персистираща болка в продължение на 1 - 2 седмици
• Непоносими болки в бедрото
• Треска

Надявам се тази статия ви помага при лечението си хип бурсит у дома. Начало средства винаги са предпочитан вариант, когато симптомите са поносими. Можете лесно да се справят с тях с прости природни решения.

Ако имате въпроси към нас, не се колебайте да ни пишете в полето за коментари по-долу.