10 невероятни ползи от 7 дневна вода Бързо

Търсите ли най-бързият начин да отслабнете на планетата? Са лоши хранителни навици запушване тялото си? След диета с вода на гладно има отговорите на вашите проблеми.

Чудите се какво е това ние говорим за? Продължи да четеш за да научите повече!

Вода гладно:

Мнозина са се опитвали различни диети, за да доведе до здравословни промени в телата им. Отивате с една стъпка напред, а водата бързо е не само на диета, но пълен бързо. То включва пиене само вода за периода на бърз и абсолютно нищо друго. Човек би могъл да се чудя, ако това е подобно на глад. Интересното е, че вода на гладно е препоръчван като един от най-добрите начини за детоксикация и терапевтични промени.

Аюрведа и Натуропатия също така да насърчи този вид бързо и с многобройните си предимства. Дори лекарите дават консултация на пациентите, за да отидат на половин ден на водата бързо преди операцията, за да се избегнат усложнения. Така че, нека да видим какво той предполага.

Нулеви калории диета:

Постът е интензивен и изтощителен поради емоционални предизвикателства. И все пак, тя успява да се коригират малки прекъсвания в организма, тъй като помага пречисти системата. Когато човек отнема само вода, той или тя се отнема "нула" калории. В тялото зареден с множество токсини, както вътрешни и външни, тъканите се борят за отстраняване на отпадъците. Нашите хранителни навици добавят нови излишни калории, по този начин забавя обмяната на веществата. Като практически няма калории за 2 до 7 дни е установено, че съживяване нашите тъкани и функции на системата (1).

Предимства на 7 ден на водата на гладно:

1. Поради липсата на калории изгаря около 1 лира на мазнини на ден, което го прави най-бързия начин за отслабване.
2. Увеличава инсулиновата чувствителност, тъй като има по-малко колебания в нивата на кръвната захар.
3. Подобрява тялото ремонт, възстановяване и изцеление от намалял възпаление.
4. Понижава нивата на стрес, намалява кръвното налягане и подмладява тялото.
5. Повишава имунитета, поради по-добра устойчивост на клетките.
6. Позволява намаляване на рак на клетъчната пролиферация.
7. Забавя стареенето и когнитивен упадък.
8. Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания (2).
9. Решава храносмилателни проблеми, като гастрит, раздразнителни черва, запек, диария, газове, диспепсия, и загуба на апетит.
10. Вода пост е също така възможност за емоционално и духовно самоанализ. Хората разбират, че нямат по-добър контрол върху своите мисли и диета, след като сте готови с това бързо.

Кой да постят:

Водни пости се препоръчва за тези, които могат да се справят няколко дни на интензивни калории лишения. Лица, които са взели 2-дневен бързо по-рано ще бъде по-лесно да вземе 4-дневен или 7-дневен бързо. Следователно, начинаещите могат да започват с 2-дневен вода бързо. Пациенти с медицински проблеми е необходима медицинска консултация преди да премине на този план.

Затлъстелите хора, които се опитват да намалят теглото си могат да се постът и спазват незабавни резултати. Въпреки, че е необходимо да се отбележи, че загубените паунда може да се върнат някога калориите да се върнат във вашата диета. Поднормено тегло хората могат да намерят бързо твърде изтощителна, и могат да изпитват повече умора в сравнение с другите. Някои може да са изправени пред усложнения по време на поста, и те трябва да го спрете веднага.

Как да се бързо:

Постът на водата може да изглежда като тя отнема само 2 до 7 дни. Но това не е толкова просто. Тя изисква всеотдайност за 7 до 14 дни за действителната процедура.

1. Планиране:

Вие трябва да се подготвите преди да започнете постът вода. Определете своя ум да приеме множество телесни реакции, които ще срещнете по време на поста. Преодолее страхът като човешкото тяло може спокойно да толерира 7-дневен вода бързо.

2. Преди Бързи:

За начинаещи, тя може да бъде по-лесно да се практикува с диети, които са добри алтернативи на вода и сок. Някои ядат кафяв ориз или други хранителни продукти за тази цел.

3. Вода Fast:

Докато водата бързо, само са дестилирана или минерална вода. Тя следва да допринесе нищо друго освен вода към диетата. Консумира 2 до 3 литра вода на ден или най-малко 10 очила.

4. Отслабване:

На първо място, тялото ще започне да губи тегло на водата, която се връща, след което се докосвате до мастните депа за изгаряне на калории. Постепенно резервите гликоген и мускулните клетки също се използват за енергия.

5. Реакции на тялото:

Жените вземат 2 дни и мъжете да вземат 3 дни, за да се адаптират към бързо вода. Глад за определени храни и внезапни пристъпи на глад се наблюдават в този момент. Тези силни болки от глад, съчетани с виене на свят, слабост, гадене, и намаляват след първите 2 дни. Едно трябва да се съсредоточи и да се преодолеят реакциите с умствена сила. След като това се случи, тялото започва да се чувствам енергичен, докато гладът получава намален.

6. Почивка:

Уверете се, че сте планирали постът когато няма изисквания за времето си. Почивате достатъчно, за да компенсира ниските нива на енергия. Позволете на тялото за детоксикация и да се излекува. Четете и се забавлявате без никаква значителна физическа активност.

7. Пауза бързо:

За да се прекъсне бързо, тялото ви се нуждае, за да регулирате по същия начин го коригира до поста. Тъй ли, че тялото ви най-добрите, да намеря време, когато реално глад започва. Това е точката, когато има истинска покана за хранене, и това е, когато си дадете малко удоволствие. Това може да включва лесно смилаеми позиция като диня на първия ден. Има супа на втория ден, плодови сокове с варени зеленчуци се на третия ден и хранене на четвъртия ден. Внимавайте да не над-отдадете.

8. След Бързи:

Вашето тяло има определени реакции, дори след като на поста. За щастие, те включват ни дава усещане за благополучие. Тя показва в кожата и очите. Освен това, един процес, като това ви пречи да се правят глупави избор на храни също.

Водата е напитката на живота. Тя може да се подмлади вашия живот. Само не забравяйте да направите 7дни вода бързо вдясно и се наслаждавайте на ползите от него. Важно е да не се заблуждаваме как ползите за отслабване вода бърза работа. Загуба на тегло е без съмнение най-бързият. Но от друга страна, то е поради тази причина, че тя ще намери пътя си обратно, след като започнете binging на висококалорични храни.

Сега, че знаете как да се направи 7-дневен вода бързо, какво чакате? Споделете вашия опит в секцията за коментари по-долу.