10 сериозни нежелани реакции от цвекло

Не обичам червено цвекло. Не много.

Е, защо трябва този въпрос за вас? Знаеш, че е здравословно - така че можете просто да разяде зеленчука, нали?

Защо ме послуша?

Защото...

... Има и друга страна на монетата. И тук говорим за другата страна.

Страничните ефекти от червено цвекло, че повечето от нас са просто не знаят.

И да, фенове цвекло - Прогрес с повишено внимание.

Цвекло - Кратка

Главно се отглежда в Северна Америка, цвеклото е корен част на инсталацията за цвекло. Той е един от многото сортове, принадлежащи към вулгарис вида Beta, всички от които са известни със своите хранителни листа и taproots.

Цвекло също се използва като лечебно растение и за хранителни оцветители. Зеленчуковата е бил използван като лекарство от Средновековието, намери своето приложение в лечението на редица заболявания.

И да, тя има някои странични ефекти също.

Дали Цвеклото лошо за вас?

Е, не зеленчуци или плодове може да бъде лошо. Имаме нужда от всички тях. Така че, ако се чудите цвекло са лоши като цяло, не, те не са. Въпреки това, те може да причини някои странични ефекти, ако не се вземат, тъй като те трябва.

Цвеклото, ако се приемат в излишък, може да доведе до камъни в бъбреците или подагра.

Консумирането на сок от цвекло може да има някои проблеми. Това може да доведе до натрупване на метали като желязо, мед, магнезий и в черния дроб - причиняват усложнения. Като сока веднъж, докато може да се оправи. Но не всеки ден.

Страничните ефекти на Цвеклото

Вижте тук някои от най-необичайни цвекло нежеланите реакции в детайли.

1. Може да причини Beeturia

Какво ви отведе през целия ден може да влияе на цвета на урината. Прекомерната консумация на цвекло може да предизвика урината си, за да се появи розово. И според проучване, Великобритания, този ефект е по-често при хора с дефицит на желязо (1). Друго проучване, проведено в осем лица, които се съобщава, подобни констатации - всички от тях бяха дадени цвекло добавки, както и седем от осемте участници показа признаци на beeturia (2).

Едно специално проучване казва, че beeturia не е вредно състояние само по себе си, то определено оправдава необходимостта от насоки за проблеми с обмяната на веществата желязо (3).

2. Камъни в бъбреците

Според блога на Harvard здравеопазването, цвекло е богат на оксалат, който може да причини камъни в бъбреците (4). Ако вече имате камъни, Вашият лекар може да ви посъветва да се откажат от цвекло или намаляване на потреблението.

Вие не може да бъде в опасност, ако не страдате от камъни в бъбреците. Но ако го направите, може да се свие отново състоянието на потреблението на червено цвекло (5).

Има четири вида на камъни в бъбреците, с калций е най-често срещаната. Минералната могат да се комбинират с други вещества, особено оксалат, и образуване на камъни. Цвекло е висока в оксалат - и може директно да допринасят за бъбречни камъни (6). Те се постигне това чрез увеличаване на уринарна екскреция оксалат, което води до развитието на калциев оксалат камъни (7).

Цвекло също са известни за увеличаване на пикочните концентрации оксалат - който може евентуално да доведе до бъбречни камъни (8).

3. Обриви

Макар и рядко, това алергия може да се появи в някои индивиди. Алергичните реакции към потребление цвекло включват обриви, сърбеж и дори втрисане и треска. Някои хора също се оплакват от свиването на гласните струни, въпреки че това се случва рядко.

Един случай на наличие на кръв в урината е хематурия. Въпреки, че цвекло не причинява това състояние, симптомите са подобни на beeturia - урината е кокс оцветен (8). Следователно, ако урината е оцветен и сте били отнема цвекло, една от причините може да бъде beeturia. Но какво, ако това не е? Ето защо е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар.

4. Обезцветяване на изпражненията

Цвеклото съдържа химикал, наречен betacyanin, което дава зеленчуци наситения си червен цвят. Въпреки, че повечето храни са химически изменени и губят своята окраска, тъй като те преминават през храносмилателната система, разбивката на betacyanin може да зависи от определени фактори. Обезцветяване на изпражненията може да са безобидни, но все пак, винаги е по-добре да се консултирате с вашия лекар. Вашият лекар може да тества изпражненията и изключва наличието на кръв (9). Кръв в изпражненията може да означава нещо сериозно.

Цвекло може да предизвика състояние, наречено мелена, който се отнася до забави или черни изпражнения от присъствието на променена кръв (10).

В случай, че се преминава обезцветяване на изпражненията доста често, имайте цвекло далеч от чинията си за няколко дни. Ако проблемът продължава, консултирайте се с Вашия лекар веднага (11).

5. Внезапни спадове в нивата на кръвно налягане

Това би могло да бъде от полза. Но ако нивата на кръвното налягане вече са ниски, или се колебае, а след това не. Тъй като червено цвекло може да доведе до резки спадове в нивата на кръвното налягане. И това не е здравословно, както добре.

Едно австралийско проучване посочва, че сок от цвекло може да понижи кръвното налягане при мъжете, ако се консумира като част от нормалния хранителен режим (12).

Цвекло са богати на нитрати, и съгласно някои изследвания, може силно понижаване на кръвното налягане при здрави индивиди (13).

6. Стомашно разстройство

Ако вече страда от стомашно-чревни проблеми, хранене цвекло могат да влошат само по въпроса. Те могат също така да доведе до подуване на корема, газове, и спазми. Зеленчуковата също може да доведе до някои промени в своите движения на червата - включително състояния като запек и диария.

Хранителните цвекло също могат да причинят газ болки - болка, която произхожда от образуването на газове в стомаха поради съдържание на фибри цвекло на. Повечето от времето, преминавайки движения на газ или на червата може да облекчи болките газове. Ако не е, направете срещне с Вашия лекар.

Да бъдеш алергичен към цвекло може да бъде и една от причините да се развиват проблеми като стомашни спазми.

Според доклад, публикуван от Министерството на здравеопазването Охайо, краткосрочно излагане на високи нива на нитрити може да предизвика стомашно разстройство и други коремни състояния като диария и повръщане. Симптомите се развиват 18 до 36 часа, след като високи нива на нитрити са употребени. В някои случаи, те могат да се появят, веднага след като до 2 часа или докато 14 дни по-късно (14).

7. Спайк на кръвната захар

Един от най-, свързани странични ефекти от червено цвекло. Това би могло да бъде сериозен проблем за всеки, който има проблеми с кръвната захар. Цвеклото процент умерено високо на гликемичен индекс, което е недостатък. Ето защо най-добре е да се избегне цвекло, ако имате въпроси, свързани с нивата на кръвната захар.

Цвеклото може да е приемливо храна за диета, предназначени за постоянни нива на кръвната захар. Но, да, трябва да се консултирате с лекар, преди да ги отнема.

8. Проблеми по време на бременност

Едно съединение в червено цвекло, което причинява загриженост за използването му по време на бременност е бетаин. Съгласно проучванията, бетаин е показано неблагоприятни ефекти в опитите с животни. И няма адекватни проучвания върху бременни жени, за да подкрепят неговата безопасност.

Също така, бременни жени са по-чувствителни към ефектите на нитрит (15). Цвеклото са с високо съдържание на нитрити, трябва следователно да бъдат избегнати чрез очакват майки. И не само на майката, дори плода може да бъде по-чувствителни към токсичността на нитрити - особено по време на 30-ия седмица от бременността, когато е налице повишаване на оксидативния стрес (16).

9. Може да предизвика подагра

Този вид артрит, който се дължи на прекомерен пикочна киселина натрупване може да се получи изключително болезнено. Симптомите включват екстремни ставни болки (особено в основата на палеца), блестящи червени ставите и висока температура. И в зависимост от Университета на Мериленд Медицински център, храни, съдържащи оксалат, като цвекло, могат да допринесат за подагра (17). И по този начин, трябва да се избягва.

10 може да увреди черния дроб

Цвекло са богати на желязо, магнезий, мед и фосфор - и това е добра част. Но лошата част е, всички тези, които са метали, както и прекомерна консумация от тях може да доведе до натрупването им в черния дроб. Това може да увреди черния дроб и панкреаса.

 Колко от Цвеклото е твърде много?

Не са достатъчно данни.

Да. Някои сайтове твърдят, че една чаша сок от цвекло на ден е добре. Някои казват, че това е твърде много. Но има ограничени данни в този аспект (18). Следователно, не се изисква консултация с лекар.

Предпазни мерки

Не са открити цвекло да причини ниски нива на калций. Те могат също така да влоши бъбречни заболявания (19). Следователно, лица със съответните условия, трябва да се въздържат от цвекло.

Цвеклото отравяне може да се случи с прекомерна консумация на цвекло. Симптомите може да бъде всичко обсъдихме в тази публикация. Погрижете се за това, както добре.

A Word На SuperBeets

Има и още нещо, за да разгледа. Чух от SuperBeets? Това е добавка на прах цвекло. Но това е по-здравословен от действителния зеленчуци на цвекло?

Според твърденията, SuperBeets се казва, да увеличи нивата на азотен оксид, което от своя страна се казва, имащи предимства (като помага на кръвното налягане или по-ниско кръвно налягане).

Но ние трябва да разберем азотен оксид е това, което се превърнат в нитрити, след като ние ги консумираме. Така че, ако нитратите са вредни, така че е азотен оксид. Така че, ако страдате от някоя от нежеланите лекарствени реакции, е по-добре да стоят настрана от тази добавка, както добре.

Заключение

Цвеклото са здрави. Един от най-здравословните, по-скоро. Но ако се появят някои от ефектите, спрете да ги яде.

Надяваме се, че тази публикация странични ефекти на цвекло е от полза за вас. Кажете ни какво мислите, като коментирате в полето по-долу.