Топ 10 плодове да ядат, за да отслабнете бързо

Ние сме сресана чрез обявите за да ви дам някои от най-добрите плодове, които ще помогнат в процеса на загуба на тегло. По-голямата част от плодовете, които ще бъдат включени в тази статия вече са спечелили рейв за способността им да направи чудеса от теглото на тялото си, но няма да има други, които никога не са знаели имали такъв ефект върху теглото си. Тези плодове са полезни сами по себе си по този начин ограничаване на ненужното жаждата ви се развива. В днешния свят, където здраве не винаги е богатство, тази статия ще ви служи някои насоки, които ще трябва да се има предвид за здравословен начин на живот. Прочетете по-долу за да получите списък на електрически плодове трябва да бъдат предприети в умерени количества, че ще свърши работа за вашето здраве и тегло.

Най-добрите плодове за отслабване

1. Авокадо:

Това е първият плод в началото на списъка и това също си има причина. Просто е. Тъй като това е най-добрият плод за загуба на тегло.

Авокадо е обогатена с омега 9 мастни киселини и е чудесен начин да отслабнете. Той ускорява метаболизма чрез изгаряне на мазнини и повишаване на енергията. Вие също така ще извлекат няколко други ползи за здравето. Така че едно авокадо редовно и вие ще отслабнете и са подходящи. Така че направи салата или гуакамоле и разликата ще се вижда.

2. Лимон:

Вие никога не може да намери комбинация за разлика от лимон и мед, които прекрасно ще ви помогне да отслабнете. Лимонът е плод на теглото, която има Wallops рибофлавин, витамин В, минерали като фосфор и магнезий, да не говорим витамин С. Пийте отвара от лимон и мед всяка сутрин и няма по-добър начин да започнете деня си, отколкото с този детоксикатор.

3. Диня:

Този плод изисква специално внимание, защото тя е лишена от мазнини. Максималните калории можете да изтръгне от него, когато се консумират една чаша сок от диня са 50 калории. Също така, той е богат на витамини А, В и С и пълен на растителния химически, ликопен, които ще защитават срещу сърдечно-съдови заболявания и рак.

4. Банани:

Този плод е най-добре изразена в сурово състояние и зелено, тъй като съдържа по-разтворимо нишесте. Потреблението на един банан ще ви даде пълен стомах с чаша малко вода, след това ще ви помогне да се предотвратят всякакви глад. Тя ще ви осигури необходимата енергия на тялото ви се нуждае, тъй като изгаря мазнините по-бързо.

5. Грейпфрут:

Последните проучвания показват, че хората, които консумират грейпфрут на дневна база са склонни да губят много по-голяма тежест, отколкото, ако те не го направят. Гроздова е високо въглехидратна плодове, които да се приемат като част от закуската си, защото това може да компенсира нощния пост с високото си съдържание на захар, а също така ще ви помогне в храносмилателния процес на деня за тялото си.

6. Orange:

Ако се притеснявате за да дъвче нещо, след това отивам за портокали. С високо водно съдържание и ниско съдържание на калории, този плод ще наситя емоционален глада си и ще ви помогне да отслабнете. Така че това е два заека с един камък.

7. Apple:

Някакви планове за контролирането на приема на храна между храненията? След това вземете една ябълка, тъй като не само ще запази доктора далеч от мен, но също така е с високо съдържание на фибри, витамин А и съдържание на вода, то се случва да ви дам, че пълнота в стомаха.

8. Нар:

Грейс се с нар семена, както го заслужава цялото внимание, че се ползва с достатъчен в света на храненето. Семената му са богати на антиоксиданти, фибри и съдържание на вода. Какво повече? Те са с ниско съдържание на калории, така че дъвче няколко от тези семена от нар и той няма да саботират вашата диета.

9. Ананас:

Каква е сделката с ананас и загуба на тегло? Ананаси са богати на антиоксиданти, ензими, минерали, витамини и какво ли още не. Но това, което му помага да отслабнете? Е, това е фактът, че този плод е без холестерол и мазнини.

10. Зърната:

Боровинки, ягоди, малини, боровинки и т.н., са цитрусови плодове, които ще придават много малко въглехидрати за тялото си. Но те играят отлични detoxifiers и червата почистващи препарати. Те не само ще подпомогне храносмилането, но и ще се светлината на прожекторите в загуба на тегло.

Това са най-добрите плодове, които помагат за намаляване на теглото! Знаете ли за някакви други? Оставете ни коментар.