17 невероятни ползи от грейпфрут за кожата и здравето

Грейпфрут, известен също като "chakotra" (хинди) е субтропичен цитрусовите плодове, които има кисел и леко горчив вкус. За първи път е култивиран в Барбадос в Западна Индия като хибрид плод от кръстоска между Помело и сладък портокал. Грейпфрут е кръстен на грозде, защото тя расте като клъстери, подобни на грозде.

Грейпфрутът са широко отглеждани в Китай, САЩ особено Флорида, Калифорния и други полу тропически южната states.The плод има малко по-дебел и здрав кожа от тази на портокали и вътре, плътта е сегментиран като портокали. Плодът е много сочно и кисела различни по цветове, вариращи от бяло, розово и червено. Някои сортове са без семки и в някои от тях, може да има най-много 50 семена от половин инч по дължина.

Хранителната стойност на грейпфрут:

Гроздова плод е богат на витамин А, каротин и ликопен. Тя често е почитан като "плод от рая" за своите здравни насърчаване на обезщетения, както и болести лечебни свойства. Розови и червени грейпфрути са богати на бета-каротин. Също така е склад на polychemicals като флавоноиди, terpens и limonoids. Розов грейпфрут съдържа каротеноид, наречен ликопен Фолиева киселина. В допълнение към който е богат на витамин С, грейпфрути и са богати на витамин А, фибри, калий и магнезий. Освен това тя съдържа умерени нива на витамин В комплекс, като например фолиева киселина, рибофлавин, тиамин и пиридоксин в допълнение към някои изобретателен минерали като желязо, калций, мед и фосфор.

Плодът осигурява редица ползи за здравето, дължащи се на огромния си съдържание на незаменими витамини и минерали.

A.Grapefruit ползи за здравето

1. Грейпфрут за отслабване:

• Грейпфрутът и гроздови сокове са доказали, за да помогне на хората да губят мазнини и поддържане на здравословно тегло. Известни диетолози и специалисти по хранене препоръчват винаги включително грейпфрути в ежедневната диета диаграма, тъй като има научни доказателства, че яденето на грейпфрут редовно помага да отслабнете значително. Лекарите са установили, че хранене грейпфрути понижава инсулин, като по този начин вместо съхраняване на захар и ги превръщат в мазнини, че той използва като гориво, което води до загуба на тегло.

• Грейпфрут е много ниско съдържание на калории и се състои от само 42 калории на 100 грама. По този начин тя е добър вариант за хора, които искат да губят тегло и здравни ползи от грейпфрут са много. Храни с фибри ви оставят усещане за ситост и грейпфрут е богат на разтворими във вода фибри. Подобно на диня, грейпфрут има високо съдържание на вода, което те кара да се чувстват напълно.

• Грейпфрутът помогнат да блокира усвояването на въглехидратите в организма. Пиенето на сок от грейпфрут ще ви помогне да изгорите складирани мазнини. Яденето един грейпфрут на ден ще ви помогне да регулират проблемите си тяло и правилното тегло.

• Гроздови плодове са богати на ензими, които помагат да се намали мазнините. Също така е с ниско съдържание на натрий и има високо съдържание на вода, което ще ви държи в пълен размер. Тя също така увеличава метаболизма на тялото.

2. Грейпфрут за рак:

• Грейпфрут е пълен с флавоноиди, които помагат на борбата с инфекциите на тялото и поддържа свободна от канцерогени, които могат да причинят рак на тялото.

• Грейпфрут съдържа високо ниво на пектин, който действа като насипен слабително и помага за защита на дебелото черво лигавицата чрез намаляване на излагане на токсично вещество в дебелото черво. Пиенето на 6 унции сок от грейпфрут дневно помага за предотвратяване на рак на дебелото черво. Тя не само убива раковите клетки, но също така насърчава производството на здрави клетки на дебелото черво. Пектинът също така подобрява храносмилането.

• Витамин А е необходим за поддържането на здрави лигавици и кожата. Консумацията на плодове, богати на флавоноиди и витамин А помага за предпазване от рак на белия дроб и рак на устната лигавица.

• Нарингенин помага за ремонт увредена ДНК в раковите клетки на простатата. Възстановяване на ДНК и допринася за предотвратяването на рак, тъй като възпрепятства възпроизвеждането на раковите клетки.

• Ликопенът е каротеноид пигмент, който дава червения цвят на грейпфрут. Той е мощен агент срещу тумори и рак, действащи като акцептор на рак причинява свободни радикали. Ликопенът работи най-добре с витамин А и С и грейпфрут съдържа както в редовния прием.

3. Грейпфрут За Vision:

• Розови и червени грейпфрути имат огромни количества бета-каротин, които са необходими, за да се запази очите здрави и подобряване на визията. Само един грейпфрут на ден е достатъчно, за да продължат напред към целта и да се борят опустошенията на напрежението в очите и стареене. Плодът съдържа добро ниво на витамин А и флавоноидни антиоксиданти такива като нарингенин и нарингин и също е добър източник на ликопен, бета каротин, ксантин и лутеин. Тези антиоксидантни свойства са полезни за зрението.

4. Грейпфрут За Артрит:

• Грейпфрут съдържа салицилова киселина, която помага да се разграждат калций на организма, който се натрупва на хрущяла на съвместни бои, които могат да доведат до артрит. Пийте сок от грейпфрут, заедно с ябълков оцет за най-добри резултати.

5. Грейпфрут инфекции:

• В флавоноиди съдържанието на грейпфрути помага на организма да се бори с инфекциите и поддържа тялото в безопасност от заболявания и болести. Яденето на грейпфрут всеки ден или пиенето на сок от грейпфрут дневно осигурява имунитет срещу сърдечно-съдови заболявания. Флавоноиди и витамин С и минерали, които присъстват в грейпфрут това заболяване бюст електростанция, че много вкус прекалено прави.

6. Грейпфрут За холестерола проблеми:

• Антиоксидантите, присъстващи в грейпфрут също помага да се намали нивото на холестерола в лице. Милиони хора страдат от проблеми с холестерола, които могат да доведат до опасни последици. Лекарите винаги препоръчват промени в диетата, за хора, които искат да се намали холестерола. Препоръчително е да се включи грейпфрут в диетата си, ако имате проблеми с холестерола. Това е особено полезно за тези хора, които се въздържат от медикаментозно лечение. Хранителните грейпфрути може да намали нивото на холестерола до 15% и може да намали нивата на триглицеридите до 17%. Грейпфрут също така увеличава здравето на сърцето и намалява сърдечно-съдови заболявания.

 7. Грейпфрут Както черния Cleanser:

• Грейпфрут съдържа редица чернодробна детоксикация и почистващи средства, сред които са различни антиоксиданти и фито хранителни вещества, наречени limonoids които помагат да се отделят токсични от черния дроб чрез което ги прави по-разтворим във вода. Както бе споменато по-рано, грейпфрут съдържа и нарингенин, който причинява на черния дроб да изгаря мазнините, вместо да го съхранявате.

8. Грейпфрут За Gum Проблеми:

• Яденето две грейпфрути на ден помагат за намаляване на кървенето на венците. Грейпфрути също повишават плазмените нива на витамин С и помагат да се управлява пародонтоза.

9. Грейпфрут За респираторни проблеми:

• Витамин С е доказано в многобройни проучвания за намаляване респираторни проблеми и предотвратяване на астма. Витамин С храни, богати също така намалява симптоми на хриптене при деца и помощни средства при лечение на астма, хронична кашлица, задух и дори хрема. Наличието на няколко витамини и минерали в грейпфрут помага за повишаване на имунитета и намалява продължителността на студено.

10. Грейпфрут За Бъбречните камъни:

• Хората, които пият 1 литър сок от грейпфрут дневно намаляват риска от развитие на камъни в бъбреците. Поради високото съдържание на витамин С, сок помага за увеличаване на рН на урината и ускори скоростта, с която се секретира лимонена киселина. Това намалява риска от калциеви камъни, които са.

Б. Грейпфрут за грижа за кожата:

11. Грейпфрут съдържа голямо количество витамин А и С, минерали и антиоксиданти, които се ползват кожата чрез консумацията на грейпфрут или домашно маска.

12. Витамин С и антиоксидантни ефекти защита на кожата от околната среда. Той също така стимулира производството на колаген на кожата, която носи гладкост и еластичност на кожата. Антиоксидантът на ретинол дава кожата си мекота и подновява увредената кожа и лакомства пигментация на кожата.

13. Калий присъства в грейпфрут помага за изглаждане на бръчки и старчески петна и осигурява защитен щит срещу ултравиолетовите лъчи.

14. Гроздови плодове освежава кожата и аминокиселина присъства в грейпфрута прави кожата по-твърда и мека.

С грейпфрут За косата:

15. Грейпфрут и неговите екстракти са добър източник на витамин С. Адекватна консумация на витамини е наложително, за здравето и растежа на косата. Витамин С има силни антиоксидантни свойства, които помагат за подобряване на имунната система и укрепва съединителната тъкан, в рамките на космените фоликули и защитава тяхната цялост.

16. Нашите космените фоликули често се запушена поради пърхот и суха лющеща се кожа. Това може да увреди космените фоликули ако не се лекува, а също така потиска растежа на косата. Семена от грейпфрут екстракти могат да помогнат да се борят с бактериите върху кожата на главата. Той помага да се успокои кожата и предпазване от пърхот. Това помага да се отървете от фоликули отломки и насърчаване на нова коса да расте.

Сок от грейпфрут 17. Се зарежда с витамин С и витамин А, който е от първостепенно значение за здравето на косата си. Те повишават циркулацията на кръвта в кожата на главата, която насърчава растежа на косата.

Как да се яде грейпфрути?

Има много начини да се включат грейпфрут в диетата си редовно.

• Разрязани грейпфрути свърши отлична работа в салати.
• Сокът от грейпфрут също е добър вариант, само ако е прясно изцеден и не са натоварени с допълнително захар.
• Сокът от грейпфрут може да се използва за подслаждане на бисквити, кексове и хлябове, докато печене.
• Можете също да използвате сок от грейпфрут, като топинг за сладолед вместо сладки сиропи.

Грейпфрут Екстракт от семена Предимства:

• Екстракт от грозде семена идва от плодовете на грейпфрут дърво. Екстракт от семена на грейпфрут е течна субстанция, получена от семената на грейпфрут. Този екстракт има редица лечебни свойства и може да помогне да се отървете от бактерии и инфекции. Тя също така насърчава цялостното здраве на имунната система, което е наложително за растежа на косата. Точно като грейпфрута, неговата екстракт от семена също е богата на много хранителни вещества. Грейпфрут екстракт от семена се предлага и в хранителна добавка форма.

С всички тези ползи за здравето на грейпфрути, то не е чудно, че грейпфрути са толкова популярни. Последното нещо, което трябва да се помни, като същевременно включва грейпфрут в диетата е да се консултирате с вашия лекар преди да яде от грейпфрут, тъй като много лекарства се смесват зле с този плод. Грейпфрути съдържат съединение име fuanocoumarins които е известно да предизвика отрицателен резултат, когато се комбинира с лекарства.